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身長149センチで40キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「野口みずき」「矢吹奈子」等がいます。
身長149センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.9kg |
| 20代 | 45.8kg |
| 30代 | 48kg |
| 40代 | 49.5kg |
| 50代 | 50.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、149センチ40キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（149センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 40kg |
| 美容体重 | 44.4kg |
| 標準体重 | 48.8kg |
| 肥満体重 | 55.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が149センチ40キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、149センチ40キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 41.1kg未満 |
| 普通体重 | 41.1kg以上55.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 55.5kg以上66.6kg未満 |
| 肥満（2度） | 66.6kg以上77.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 77.7kg以上88.8kg未満 |
| 肥満（4度） | 88.8kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「149センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.8キロであり、 40キロは標準体重よりも8.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
149センチ40キロの場合、
BMI＝40kg ÷ 1.49m ÷ 1.49m = 18
という計算により、BMIは18になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「40キロの女性」と、これより3キロ少ない「37キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1328kcal | 1548kcal | 1768kcal |
| 30-49歳 | 1316kcal | 1536kcal | 1756kcal |
| 50-64歳 | 1244kcal | 1448kcal | 1656kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1229kcal | 1432kcal | 1636kcal |
| 30-49歳 | 1218kcal | 1421kcal | 1625kcal |
| 50-64歳 | 1151kcal | 1340kcal | 1532kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 40kg→39kg
トライアルで購入しました。 やめると太った気がするので、なんとなく効果あったのかな？といった感じです。他のサプリも試していますが、富士フイルムのブランド名に安心感もあるので、もう少し続けて飲んでみます。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 40kg→43kg
使用期間 2ヶ月 Twitterでよく見かけていたので物は試し、と思い購入しました。 他に軽いウォーキングなどもしていましたが、産後一年経っても減らなかった体重が減ってきました！ 目標の体重になるまで続けようと思っています。
体重変化 40kg→41kg
使用期間 5ヶ月 これまでドリンク、粉末、サプリメントとあらゆる酵素をひとつに対して三回以上の定期購入で試していますが、飲んだだけで痩せることはありません。食事や運動で努力したうえで、食事30分前のサプリメントで食べる罪悪感を消して、なんとか体内酵素を気分的に取り入れているので、これからも変わらずあらゆる酵素をためしてみます。 33歳あたりから本当に体重キープが大変すぎるので、体内酵素が減ってるのは確実です。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 2ヶ月 ６㎏増加で焦って購入 油は出るのですが体重は減りません。 体重を増えなかったので現状維持ですが無いと怖いので朝晩必ず飲んでいます。 ですが これを飲むと肌荒れ、口内炎が酷くなり肌も乾燥します。あとはガスが溜まるのかお腹がパンパン、沢山ガスが出ます。 屁をいつも通りするとパンツだめにします。 沢山だめにしてしまいました。今はナプキン必須です。 お掃除が大変で困ってます ハイターで掃除してますがゴシゴシしないと落ちません。
体重変化 40kg→40kg
使用期間 6ヶ月以上 浮腫がひどくて、毎日飲んでいます 飲んでいる時と飲んでいない時のむくみ方も違うしお腹の張り具合も違います 私にはあってるようです。漢方なので体質改善のため一日３回長い期間飲んでいます。 お通じも良くなりました。 これからも続けていこうと思います
体重変化 40kg→40kg
使用期間 3ヶ月 値段が高い。サロンに行くのが面倒。 続かなかったけど足とかウエストはサイズダウンしたかな。 着用が手間すぎて続かないです。 必要じゃない物まで買わされた感がハンパない。 金銭に余裕がないので購入は最初の40万までで。
| 149センチ40キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 149センチ39キロ | - |
| 149センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 149センチのモデル体重 | 149センチの標準体重 |
| 149センチの美容体重 | 149センチの肥満体重 |
お嬢様酵素jewel(タピオカ入り)のほうがプチ断食セット価格で100円だったので購入しました。頼んでみたら高い送料や手数料がついて、結局1000円近くでした。6袋入っていて3日間昼と夜置き換えて飲みました。味は飲みやすいです。私は炭酸水で割って飲みました。断食なので減って当たり前かな〜と思います。すぐにリバウンドしそうです。あとは、届いた後のメールがしつこいです