産後の体型戻しにやってみました。体重はあまり変化ないのですが、下半身のラインはスッキリしました。骨盤の歪みは改善されず、骨盤矯正鍼灸院ではしたのですが現在もエクササイズを続けています。産後半年以上経ってたので、骨盤矯正してもしまらないかもと言われてたのですが、エクササイズ続けてたお陰か骨盤はある程度閉まりました。
骨盤の歪みを整えてくれます。
最近忙しくやってませんが、また時間を見つけてチャレンジしたいです。
実際の体重よりも、スリムに見えたようで、久しぶりに会った人にだいぶ驚かれました。
Mikacoさんがとても綺麗なので、あんな風になりたい!という気持ちで頑張れました。
きれいに痩せたくて始めた。
運動はDVDをみながら簡単にできて、ストレッチ等もあり気持ちいい感じ。
劇的に効く!というよりはきちんと継続すれば効果がありそうな感じ。
産後、骨盤が開いてるような感じだから、再開してみようかな…
1人目妊娠中に39㎏→56㎏まで増え、出産後一年間で47㎏まで落ちました。。が、その後体重が減らなくなった為にインスパイリングエクササイズ始めました。効果は6ヶ月間週に4日続けて47㎏→41㎏まで減りました。
産後の引き締めにと始めました。
4、5ヶ月ほど続けて、体重は変化なかったのですが、エクササイズしている時は心地良い感じでした!ずーっと続ければ良い感じにボディメイク出来るのかな…
最近はついつい怠けてしまって、しばらく中断してしまっていますが、また頑張ろうと思います。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました!1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。1…