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スロトレのみでは物足りなくなったので購入しました。
毎朝スロトレ＋DVD一枚やっています。
代謝が悪くなかなか汗をかかない私が、開始数分で全身からジンワリと汗が。
体重の変化も嬉しいですが、身体のラインが整ってきたことも嬉しいです。今後も続けます。
30分のフィギュアロビクスをやりました。
初日の次の日からものすごく筋肉痛で効いている感じがし、1週間で主人にお腹がぺったんこになったね！と言われました。
効果はものすごくありますが、体重は変わりません。でも間違いなく体型が変わります。
ただ、キツすぎて続きませんでした…また再開します。
友達に貰って使用してみた所、次の日筋肉痛になるくらい効いているのを実感！普段、運動しない私には良いエクササイズになりました。1ヶ月続けましたが効果は引き締まったかな？程度。体重に変化はありませんでした。
まだそんなに使用期間は長くない上、やっているダイエットはこれだけじゃないので判断しにくいですが、運動未経験の私でもこなせるメニューです。にも関わらずちゃんと筋肉に効いている感じもありますし、程よく汗もかきます。
やって損は無いかと思います。
筋トレ初心者の方におすすめです。
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週に2回行いました。ついていくのがたいへんでしたがとてもしまります。
毎日しなくても大丈夫そうです。筋肉修復には48時間かかりますので。
そのあと、軽く有酸素運動もすれば完璧。
ただ食事制限もするとよいかもしれんせん。