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数年前にやっての結果です。かなりストイックにやって、10キロ痩せました。ただ、厳しい食事制限も合わせて実施しました。一回やるとすごくしんどいので、やり始めるまでに葛藤がありました。また体重が戻ってきたのでもう一回やろうと気合いを入れ直し中です。
速効性はありませんが、継続は力なりで特に食事制限なしで3キロ減りました。
こころなしか、肩こり等のからだの不調も楽になってきた気がします。
がんばって続けたいと思いますが、同じ動きを繰り返すので、だんだんあきてきちゃう感は否めません。
でもほどよくきつさに耐えられないギリギリまでいくので、効いてる感があります。
産後太り対策で。間食抜き+朝DVD1枚分+踏み台昇降30分 で1ヶ月。継続は力なりですね。DVDはきついけれどなんとかできるってレベル。サウナスーツもきてるおかげでやった後には汗びっしょりで気分もスッキリする。
ただし減って気を良くしてやめてしまうとすぐもどった。。。強い意志が必要(>_<) またがんばろう。
産後太りを解消すべく使用。
週5以上をノルマに半年続けたところ、5キロ近く痩せました。
有酸素のみ使用。あとはキツすぎて続かず。
同じ動きを2回繰り返すので結構な勢いで飽きますが、そこを乗り越えた時の達成感が半端無いです。
二人目の妊娠で中断し、その後、リバウンドしてしまったのですが、そろそろまた始めるか悩み中です。
クチコミがよかったのでやってみました。体重の変化より見た目の変化の方が大きいと思います。二の腕とウエストは自分でもハッキリと効果が分かりました。あとは、持続出来る意志があるかどうかだと思います。私は、飽きてしまいました。
産後太りに使用しました。他のDVDよりも動きやすく続けやすかった印象です。むりー！って思ったくらいで次の動きに変わるので絶妙なやった感があります。
産後で痩せやすかった為、これだけでの効果のほどはハテナですが、またやりたいなと思います。
以前はトレーシーメソッドをしていたのですが30代後半の年齢になり、更に仕事しながらのトレーシーメソッドはきつすぎて続かず…(;_;)以前購入していたフィギュアロビクスを引っ張り出してきて2カ月程続けております(^^)体重は5キロ減です。激しくない運動なので体重の減りは遅いですが(^◇^;)ダイエットは10年続けられるかどうかと言うある人の言葉を見てモムチャンダイエットをしていこうと決意しました(^^)トレーシーメソッドも好きでしたが年齢、仕事、子育て…を考えるとモムチャンダイエットの方が継続できそうだと思って★1月からはちょっと前に発売されたモムチャンフィットネスとフィギュアロを交互にしています(^^)5キロ以上痩せれたらまた書き込みに来ます(^^
10日くらいから背中とウエストに変化あり。間食を控えたので、体重の変化はありました。体重の減少よりもまわりの人に『痩せたね』とよく言われます。見た目、特にウエストと脚に効果がありました。肩こり腰痛も今はほとんどなくなりました。持久力もついてきているので、このまま継続していこうと思います。
40代になり体重が落ちにくくなり、気にせず半年ほどラーメン屋巡りをしていたら、あっという間に50キロを超えてました。
さすがにデニムも太ももから上がらず、このままではヤバいと思いこちらの運動をすることに、、、
はじめは、1本のDVDをするのにもキツくて汗だくになりましたが毎日DVD2本～3本を頑張ってやりきりました。
間に1ヶ月半の停滞期もありましたが、汗をかくのが楽しみになり4ヶ月続けました。
結果は－8キロ 体脂肪－10になりました！
その後、達成感を感じピタッとやめてしまい食事も普段通りに戻しましたが1年半は体重の増えも1キロまでで継続しました。
それから半年45才の現在、48キロになりまた始めようと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
1年前の3月から週1.2回のジムと並行して、気の向いた時にモムチャンをやってました。
ジム＋少しのモムチャンで66キロから53キロくらいになったので10月に一旦行くのをやめ、そこからまた気の向いた時にモムチャンという生活をしていました。
1日1200キロカロリー前後の食事制限もしているので、モムチャンだけの結果ではないと思うのですが、結果としては49キロになることが出来ました。
皆さんが言うように、凄く難しい動きもなく、覚えれば簡単に出来ますし、その割には筋肉等に効いてる感じもしてとてもいい運動だと思います。汗もほどほどかきますし、終わったあとの達成感が気持ちよくて楽しいです。
流行ってから時間が経っているのに未だに話題になる理由が分かります！
ただし、ダイエットDVDは全てがそうだと思うのですが、飽きてしまう事もあるので、私は主に有酸素運動のやつをやっていますが、他の3枚のDVDをやって気を紛らわしています。
ここの掲示板かどうかは定かではないのですが、毎日2本やり続けて、食事制限なしで15キロ近く痩せたと言う方も見ました。