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友達に貰って使用してみた所、次の日筋肉痛になるくらい効いているのを実感！普段、運動しない私には良いエクササイズになりました。1ヶ月続けましたが効果は引き締まったかな？程度。体重に変化はありませんでした。
きっかけは自分の老化を感じてきたので。
子供が春休みでなかなか毎日はできないものの、普段運動しない私にはちょうど良いしんどさです。
まだダンスプログラムのみですが腕、脚に効いています。体重を減らしたいわけではないので(やせると顔が老けてくる)このままゆるゆると続けたいと思います。
産後の体型戻しのために購入。
体が引き締まった気がします。
しかし体重は減りません......
でもチョンダヨンの綺麗な姿を見ると、こうなりたい！と思うので、頑張って続けてみようと思います。運動が苦手ですが大丈夫でした。
まだそんなに使用期間は長くない上、やっているダイエットはこれだけじゃないので判断しにくいですが、運動未経験の私でもこなせるメニューです。にも関わらずちゃんと筋肉に効いている感じもありますし、程よく汗もかきます。
やって損は無いかと思います。
筋トレ初心者の方におすすめです。
禁煙に成功しましたが1年で10kg太りました。今まで『痩せ?の大食い』でしたので、なかなか食いしん坊は止まりません。この1年何をやっても全く痩せずこのDVDにたどり着きました。三日坊主でくじけそうな時、こちらの口コミで皆さんの頑張ってるお話を何度も読み返し、努力するようにしています。皆さんと一緒に頑張りますっ！！ 有酸素運動で汗だくです。
ウォーキングと併用ですが、まあまあ良いペースで痩せられています。個人的にはダンベルのディスクが好みですが、色々なディスクがあって楽しく続けられると思います。目標体重まであと5キロありますが、継続していきたいと思います。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
30分のフィギュアロビクスをやりました。
初日の次の日からものすごく筋肉痛で効いている感じがし、1週間で主人にお腹がぺったんこになったね！と言われました。
効果はものすごくありますが、体重は変わりません。でも間違いなく体型が変わります。
ただ、キツすぎて続きませんでした…また再開します。