2児まま
私は、1ヶ月毎日使いました&iF9A9;
でも、学生なんで、朝と夜しかできなくて、効果出るかな…って感じでしたが、大丈夫でした。
でも、始めはキツいです…
筋力がまったくなかった私。
1回も できませんでした
バーにつかまって、腕の力で足をひきよせました。
おしりも 攣りました。
でも、でも、少しずつできるように
脚痩せや 体重減少の 実感はありませんが、
膝関節の痛みがなくなりました。
これって 太ももとかに筋力がついたからでしょうか?
痩せると言うより、筋力アップにいいみたいです。
使ってまだ1ヶ月ぐらいですが内ももにすごく効いてると思います。確かに体重に変化はみられないですが、引き締まってる感はあります。最初はすごくきつかったけど、その日の体調ややる気でぼちぼちやってるのでそんなに苦ではないです
毎日&iF987;分を2~3会続けました。
しばらくするとおしりがきゅっとあがるのを感じられたのでいいと思います。
ただ音がけっこううるさいのでアパートに住む私は音が気になっていつのまにかしなくなってしまいましたが(^^ゞ
なかなか1分乗るのもつらくて…
何度か挫折しそうになったけど
効くわ~!ってのがじっかんです。^^
ただ膝を痛めて…ってのが何度かあったので
最近はゆ~っくりと動かしてやってます。
そっちのほうが膝痛めないし
むしろ筋肉にきいてていい!
太極拳とかゆっくり動くじゃない、それと同じで。
継続は力なり!ですね^^
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
体の割に太ももが太いのがコンプレックスで、本気でダイエットを初め毎日100回効果があると信じて1年間続けました。結果お尻と太ももの内側が引き締まり足の間に隙間が出来るようになりました。最初はしんどいですが慣れると大丈夫です。やはり継続は力なり。努力は裏切らないですね。