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レッグマジックは痩せにくい内腿に効きます。最初始めた頃は筋肉痛が激しくてかなり辛かったんですが、その内、1分と言わず、5分に時間を増やしてやっていき、かなり足が細くなりました。
しかし、実家でやったら私の部屋は2階なので、1階に住んでいる親にうるさい！と怒られ、出来なくなりました。
マンションや、アパートではもっと騒音問題に悩むと思います。
効き目はあるんですが、騒音問題により☆1つ減らします。
親の持ち家ではなく、自分の持ち家なら問題無さそうですね。
脚やせのため本気で始めました。YouTubeに載っている外人さんの日本語解説の動画(16分ほどの)を見ながら一緒にやりました。レッグマジックから降りての運動もありました。最初は筋肉痛で立ち上がったり座ったりするだけでも痛みを感じていましたが普段つかわない筋肉がつかわれている証拠なので運動不足なんだと実感しました。毎日動画と一緒に欠かさずやりますが痛みが酷い時は回数を減らしていました。数日経つと痛みはなくなり慣れてスムーズにできるようになります。するとだんだん体重に変化があらわれ、太もも・ふくらはぎ・お尻のサイズも細くなり小さくなりました。まだまだこれからなので引き続き続けます。
知り合いの家から使用していなかった為もらってきました。痩せる為というより下半身痩せを目的にやっています！普段運動不足なので太ももの隙間ができて気がします！最初は1分間やるのが辛かったですが徐々に慣れていきます。続けようと思います。
外に出て公園なんかでウォーキングやジョギングしたりしても雨が降ると行けないって日が1日でもあるとそこから行くのが億劫になり行かなくなる…でまた何ヶ月、なん年後に始めるが雨が降ると行かなくなるっていうのが嫌で、室内で運動できると思い購入。たった1分でも足がプルプルするくらいきく。毎日15分から30分ほど運動をしたら凄い痩せた
とにかく下半身を細くしたくて購入。DVDをやり終えた当初は次の日すごい筋肉痛で便座に座るとき太ももに痛みが走ってましたがすぐ慣れ、腹筋も縦に筋が入ってきて効果ありました。やめると戻るのはどれもそうでしょうけどやっているときはそれなりに効果あるものだと思います。
レッグマジック使用して3週間経ちました。
運動不足のせいもあり最初は10回続きませんでした(恥)
気持ち的にも落胆してしまい最初の1週間は取り敢えず10回と決めてしていたところ7日目には軽々と出来るようになり次の週から1日ずつ回数を増やして今は1分を朝昼夜とこなせるようになりました。足が軽くなったので50回くらいですがスクワットも始めてみました！
階段の登り降りや立ち上がる時がすごく楽になり、体重に変化はないのですがスカートやズボンがゆるくなっているのを感じました！
食事制限はしていませんが、気づいたら噛む回数を増やし食べていたらお通じも毎日あるようになりました！
これからにまた期待します！
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
寝ながらダイエットと思い購入しましたが、使った後は腰がこわばり痛くて、初日だけ…
使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず１日3回ほどやれば体重も落ちま…
しばらく続けていたら、娘から「少しお尻が小さくなってるよ！」と言われました。 そ…
やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
体重変化はありませんでしたが、太ももは引き締まりました。
シェイプアップを目的にしていたので、体重変化が無いのは問題なかったです。
普段使わない筋肉を効果的に使えているようで、はじめは筋肉痛になってしまいました。