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身長169センチで67キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「岡本依子」等がいます。
身長169センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59kg |
| 20代 | 58.9kg |
| 30代 | 61.8kg |
| 40代 | 63.7kg |
| 50代 | 64.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチ67キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（169センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 51.4kg |
| 美容体重 | 57.1kg |
| 標準体重 | 62.8kg |
| 肥満体重 | 71.4kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が169センチ67キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、169センチ67キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 52.8kg未満 |
| 普通体重 | 52.8kg以上71.4kg未満 |
| 肥満（1度） | 71.4kg以上85.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 85.7kg以上100kg未満 |
| 肥満（3度） | 100kg以上114.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 114.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「169センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.8キロであり、 67キロは標準体重よりも4.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
169センチ67キロの場合、
BMI＝67kg ÷ 1.69m ÷ 1.69m = 23.5
という計算により、BMIは23.5になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「67キロの女性」と、これより3キロ少ない「64キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2225kcal | 2593kcal | 2962kcal |
| 30-49歳 | 2205kcal | 2573kcal | 2942kcal |
| 50-64歳 | 2084kcal | 2426kcal | 2774kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2125kcal | 2477kcal | 2829kcal |
| 30-49歳 | 2106kcal | 2458kcal | 2810kcal |
| 50-64歳 | 1991kcal | 2317kcal | 2650kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 67kg→60kg
使用期間 6ヶ月 体重が増えて、これはヤバイと思って購入。粒が大きくて、飲む量も多いので、最初はかなり辛かった。毎日飲んでたわけではないし、飲んでいるときはほとんど変化もなくて、やっぱりか…って思ってて、半年で購入をやめた。その途端体重が落ちていって… このサプリ理由なのかが怪しい(笑)
体重変化 67kg→63kg
使用期間 3ヶ月 三十路もすぎ、代謝も悪く太りやすくなってきたので、購入いたしました。初めはあまりかわりませんでしたが継続して二週間ほどで2kg痩せました。続けることで痩せられるので試しに購入してもいいんじゃないかなと思いました。
体重変化 67kg→64kg
使用期間 1ヶ月 友達が買ってくれたんですが、いや。。。なかなか。。ただの罪悪感の解消だけかなと思いました。確かに飲み会とか女子会があるときは家で飲んでからいったのですがぶっちゃけ役に立つかどうかはわかりませんでした。もっとドラマチックな効果がほしかったです。
体重変化 67kg→64kg
使用期間 3週間 値段が高いのがネガティブポイント。 味はとても美味しいです。 本来は夜を置き換えるのがいいのだろうけど、私は朝を、置き換えました。 とにかく置き換えるだけ。 1食のおきかえではありましたが、少しだけ痩せました。
体重変化 67kg→64kg
使用期間 2ヶ月 結婚式のためサイズダウン目指して購入しました。腹持ちはあまり良くない気がしましたが、ダイエットのためと我慢。我慢できればある程度は減量できると思います。そして、粉っぽい飲み口はなかなか克服できませんでしたが、味によっては飲みやすいとおもいます。わたしはココア味に助けられました。
体重変化 67kg→65kg
使用期間 2ヶ月 飲まないよりは飲んだほうがいいかなというレベルです。 ただ毎日飲むだけなので手軽で続けやすさはあります。 値段も少しお高いなーと。もう少しやすければ続けていったかなー？と思います。お通じはそこまで変化なしです
体重変化 67kg→65kg
使用期間 1ヶ月 朝のんで夕方くらいまでは食欲が押さえられ、食べる量は減らすことができます。ただし、口が乾くこと（それは水分を持ち歩けば良いこと）、気分が優れない（鬱っぽいかんじ？）、目の縁がピクピク痙攣する等の副作用がありました。仕事に影響するので飲むことをストップしました。今でもたまには飲んで調整してます。
体重変化 67kg→65kg
使用期間 2ヶ月 私は部分痩せのメラメラカーヴィーをやりました！最初はきつかったですがだんだん慣れてきます！ １日10分やっただけでも汗ばみます！ くびれもできます！ 楽しく痩せれました！ 体重に大きな変化はありませんが 体のラインは確実に変わります！
体重変化 67kg→65kg
使用期間 1ヶ月 特に何が変わったとかの体験はありませんでした。肌の調子がよいとか便通が良くなったとかの実感もさほどありませんでした。食前の30分前に飲むとよいと聞き、その通り飲みました。運動を少ししていたので、やはりその効果かと思います。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 2ヶ月 使用前と使用後の体重差は、誤差レベルなので、カロリミットが効果あったかはまったくの謎でづ。使用期間を考えると、私にはあまり効果がなかったと言えるかな。今後は別のアイテムを探して使ってみたいと思います。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 飲んで運動すれば確かに発汗がよくなり代謝が上がった印象を受ける。 運動とセットではじめて効果があるものなので、飲んだだけで効果を期待してはいけない。必ず運動する前に飲む。結局運動が大事でより効果を上げるためのもの。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 2ヶ月 効果は実感できないが、もしかしたら血液検査は良くなってるかもしれないレベル。 毎日飲んでいたけど、人によっては成分の胡椒で舌に辛かったり、苦味を感じる場合があります。個人的には気にならない感じでしたが。
体重変化 67kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 メタバリアを飲んでましたが、こちらの方が効果があると電話してきたので、購入しました。 メタバリアも共に効果があったとは言えません。 太らない程度ではないでしょうか。 やっぱりサプリだけで痩せるのは難しいです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 67kg→70kg
使用期間 6ヶ月 ここでの評価が高かったので、半年間使ってみましたが痩せはしませんでした。 痩せた時に原因がわからなくなるので、これ以外は何もしてません。 食べたい時に食べたいものを食べても体重が変わらないのは効果があるのかも知れないです。 やめて半年以上経過してますが、体重が増えて来た様に思います。
体重変化 67kg→69kg
使用期間 6ヶ月以上 3月までの8ヶ月くらい飲んでいました。青汁を飲むよりも手軽で続けられました。 長く飲んでどう変化するか試しましたが、食事制限や運動をしていなかったのもあり、効果は感じられませんでした。 ただ、やめてみて便通が悪くなったかも…と感じています。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1週間以下 携帯の広告でトイレ壊れます インパクト強すぎて思わず購入 まだ三日目だけど全然変化無し もっとトイレ壊れるくらい出るのかと思っていたから期待はずれ 口コミみても効果無しが多かったからこのまま変化なしかな！ 下痢してもいいからもっと効果ありにしてほしい トイレ壊れますと思っている人 大丈夫です全くこわれません
体重変化 67kg→67kg
使用期間 2ヶ月 全然ダメです。DVDのエクササイズをやれということです。BBBは関係なし。飲みやすいのは皆さんのいう通りだと思います。有名な人なので試したのですが、飲むだけでは何も変わらないと言うことです。エクササイズで痩せそうですが、きつくて大変かも。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せません。定期便で3ヶ月毎に送られてくるのは便利ですが、効果のほどを考えると解約してもいいかな〜と思っています。 飲んでいない期間がありストックが溜まっていたのと、某有名ブロガーが「食べ過ぎた時は2粒飲んでます」って言っていたので、私も試しましたが痩せませんでした。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 便秘が酷くて飲み始めました。 水に溶かして一気に。水溶性の食物繊維も一緒の方がいいようです。デキストリンを一緒に飲むとまー出ます。今驚くほどスッキリ。ただ体重には変化なし。あまりにもスッキリするので飲まずにいられません。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 貰って試しに、1ヶ月飲んでみたけど、なにもかわらなかったです。夜と昼 気分で置き換えしたけどお腹すくし私にはだめでた。 味は、まーまー普通に飲みやすかったです。 痩せるかなって思ったけどやっぱダメですね(T_T)
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 まったく痩せませんでした。運動なし、飲むだけで痩せるというのはやはり無理なのかも知れないと反省です。最低購入期間が決められている商品は、途中で嫌になったときやはり無駄なものにお金を使ってる感が嫌ですね。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3ヶ月 テレビのCMを見て定期購入を申し込みました。 もともと便秘体質でもあり、お通じが良くなるかなとも考えて購入してみました。味はまあまあでしたが、結果は、飲む前と何も変わりませんでしたので、三か月で辞めました。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 先日、Amazon内のZERONETWOというお店で「マジカルスレンダー」を購入致しました。こちらは全くの偽物でした。 現在は、正規販売店の&YELL(株式会社TenBurger)様が出品されています。 偽物の「マジカルスレンダー」を購入したあと、1ヶ月しない内に破けてしまった為、修理して頂けないかと正規販売店様にご連絡を取ったことがきっかけとなり、購入した商品が偽物であると判明しました。 現在、偽業者のせいで正規販売店である&YELL様も大変なご苦労をなさっています。しかし、それにも関わらず、とても誠実にご対応下さいました。 &YELL様も立派な被害者です。どうかこの様なことが起こりませんよう、皆様もお気をつけ下さいませ。 また、ダイエット着用品をご購入の際は、正規販売店であるかどうか、今一度ご確認下さい。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 6ヶ月 安心のブランドだと思い購入しました。 夕食前に4錠飲むことを 半年ほど続けましたが、 効果は見られませんでした。 定期購入だったのですが、 ネットから簡単に解約できるので その点は助かりました。 やはり運動と食事制限が 必要なのかな、と思いました。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 未使用 これっていいんですか？ つかってみたいんですけど全然 わからなくてでもかってみて 使ってみようとはおもってます。 評価をみるとあまりよくない みたいなんですけどやめたが いいのかな？ 何個かのダイエットサプリを 試してみたんですけどなかなか 効果がなくてほんとなにが いいのか全然わかりません。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 自分に合うかどうか、結果を求めてと言うより まず試してみたかったので、一月分が500円と安価な事もあり、安直に申し込みをしました。 ところが、半ば強制的に高額の商品を送りつけて来て、まるで狐につままれた感じです。 申し込み時に、きちんとチェックして申し込まなかった自分がいけないのですが 実に、紛らわしいうたい文句です。 皆さま、お気をつけください。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月間毎日40分～1時間おこないましたが 私には合わなかったのかまったく減りません。 同じ時間ウォーキングしたほうが痩せます。 それと、腰を良く動かすのですが、私は腰痛持ちではないのですがちょっと腰が痛くなります。 筋肉痛とはちがいます。 腰痛のある方はやめたほうが良いかと思います
体重変化 67kg→67kg
使用期間 3週間 安いので試して見るにはいいが、高カロリーの食事の時に飲んでいたので効果は感じず、そういう意味では効果あったのかも知れないが、カロリーに対する意識が薄れるので止めたときより肥る。 あと美味しい酒がまずくなる。。。
体重変化 67kg→67kg
使用期間 1ヶ月 夏だしダイエットしなきゃな～と、とりあえず試しに購入。 １ヶ月毎日飲んで他には特に何もしなかったら、全然痩せなかった。 当たり前といえば当たり前ですが、、、 今後は運動と食事管理も取り入れてやっていこうと思います。
| 169センチ67キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 169センチ66キロ | 169センチ61キロ |
| 169センチ65キロ | 169センチ60キロ |
| 169センチ64キロ | 169センチ59キロ |
| 169センチ63キロ | 169センチ58キロ |
| 169センチ62キロ | 169センチ57キロ |
| 169センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 169センチのモデル体重 | 169センチの標準体重 |
| 169センチの美容体重 | 169センチの肥満体重 |
とにかく便に油がでます！こんなに油を食べていたかと思うと、、ゾッとします。腹はへっこみましたが、皮がたるんどるー。有酸素運動して、皮下脂肪はとらんといかん、、。たよりすぎは良くないけど、外食のときは利用して現体重をキープしてます！