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169センチ59キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長169センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「萬田美子」「大塚澪」等がいます。

目次



 

169センチ女性の平均体重は?

身長169センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

169センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 59kg
20代 58.9kg
30代 61.8kg
40代 63.7kg
50代 64.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

169センチ59キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチ59キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(169センチの場合)
モデル体重 51.4kg
美容体重 57.1kg
標準体重 62.8kg
肥満体重 71.4kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が169センチ59キロ前後の女性芸能人

体型が169センチ59キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 萬田美子 (タレント) (170センチ 59キロ)
  • 大塚澪 (女優) (168センチ 58キロ)
 
 

169センチ59キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、169センチ59キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(169センチの場合)

名称 体重
低体重 52.8kg未満
普通体重 52.8kg以上71.4kg未満
肥満(1度) 71.4kg以上85.7kg未満
肥満(2度) 85.7kg以上100kg未満
肥満(3度) 100kg以上114.2kg未満
肥満(4度) 114.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「169センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.8キロであり、 59キロは標準体重よりも3.8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

169センチ59キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

169センチ59キロの場合、
BMI=59kg ÷ 1.69m ÷ 1.69m = 20.7
という計算により、BMIは20.7になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

59キロの女性が56キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

59キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1959kcal 2284kcal 2608kcal
30-49歳 1942kcal 2266kcal 2591kcal
50-64歳 1835kcal 2136kcal 2443kcal

56キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1860kcal 2168kcal 2476kcal
30-49歳 1843kcal 2151kcal 2459kcal
50-64歳 1742kcal 2028kcal 2319kcal
 

169センチ59キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

Yui 様
  (女性/26歳/169cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年11月22日 21:26
 

どの程度効果が出るのか試しに買いました。正直、一食分置き換えるので痩せるのは当然ながらお肌の状態が良くなる事がとても好評ポイントだと思いました。しかし、安価なものでは無いのでその点お安く買える様になれば良いと思いました。

匿名希望 様
  (女性/30歳/169cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年1月19日 07:55
 

5年くらい前の話ですが、コロナ禍前で飲み会の多い生活でした。気に留めずにいましたが健康診断で60キロに近い体重になっていることに気づき、焦りました。食生活は変えられない状態だったのでカロリミットを飲みつつ、軽いジョギングを取り入れていったところ、周りの人達から「痩せたね!」と言われました。良くないのかもしれませんが摂取量の通りに飲むとお腹が張ることが自分の場合はあったので、摂取量よりも少なく摂っていました。体質に合う合わないがあるかもしれません。

ミンミン… 様
  (女性/49歳/169cm)
 
体重変化 59kg→56kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ボノラート
★★★★
2017年7月8日 09:37
 

2ヶ月夕食をボノラートにしました。 1週間に2度ほど飲みにも行きましたが3キロ減。 味は不味いですが、無糖の缶コーヒーで割りました。 45才を過ぎ一気に太ってしまい、30代の頃から累計12キロ増量。せめて、7kgは戻したいのですが、少し休憩してボノラートを続けます。

iPhone 様
  (女性/34歳/169cm)
 
体重変化 59kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年2月6日 02:26
 

友人からの口コミ。 私にはききめがあったように思います。 運動などはしておらず、朝昼または朝か昼のみで、飲み初めて3週間で3キロ減りました。 それから便通も良くなりました。(だから減ったのかもしれませんが) あと1ヶ月は続けて更に様子を見るつもりです。

A 様
  (女性/30歳/169cm)
 
体重変化 59kg→57kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年4月9日 22:48
 

よくわからなかったが 効いてなくもない気がした? 食後にのんでいました。 食べすぎた時に飲んだりしていましたが わからなかったのでもう一度始めようか迷っています。 ここ最近太ってきたので効果がよくわかるかもしれません その時はまたレビューしたいと思います。 漢方薬でも副作用でて捨てた事がありますが、 こちらは副作用はなかったです。

みるく 様
  (女性/43歳/169cm)
 
体重変化 59kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年12月22日 15:34
 

9ヶ月飲みました。 週2-3は飲み会がある生活をしています。 59キロ台をなかなか突破できず苦労しましたが飲み始めて2ヶ月ほどで突破、最終的に57キロ台まで行きました。 良かった点は、ダイエット効果というよりも、肌にハリがでて人から言われるほど肌がきれいになりました。 やめたのは他のものを試したくなったからです。 人に薦めるかと聞かれると、ダイエット効果のみを求める人には薦めませんが、肌もきれいになるのと半々でいいやと思う人になら薦めます。

綺麗 様
  (/34歳/169cm)
 
体重変化 59kg→57kg  使用期間 3週間
★★★★
2016年2月1日 06:47
 

知り合いが痩せたのでどうやったのか聞いたら、ベジライフ酵素液を飲んでいました。 味は黒酢をとても飲みやすくした感じ。 朝と昼、または朝のみです。 飲み初めて三週間で2㌔減りました。 でもやはりお腹が空いてしまい、別の食事の時間に食べ過ぎてしまいます。 でも悪くはない気がするのでもう一ヶ月続けてみるつもりです。

匿名希望 様
  (女性/46歳/169cm)
 
体重変化 59kg→58kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2018年3月7日 20:03
 

婦人科系の手術後3キロ太り、このままではいけないと思い購入しました。 はじめは外食のときだけ飲んでいましたが、全然減らず、毎日飲むようにした所、1キロ程減りました。同時に運動や食事制限もしていた事も良かったのかもしれません。

もえこ 様
  (女性/20歳/169cm)
 
体重変化 59kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年10月22日 20:15
 

テレビで見て、減量したかったので購入して3ヶ月続けて見ましたが、ほとんど変化なし、、、 一緒に軽い運動もしていましたが、体重減少も誤差の範囲内程度でした。 母と一緒に始めましたが、母も変化なしでした。 飲んだことによる体調不良はありませんでした。

 

169センチ59キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

どくきの子 様
  (女性/55歳/169cm)
 
体重変化 59kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2022年5月19日 14:06
 

ネットの広告を見て頼んでみたのですが、1年以上毎食前真面目に飲んでいたのに、全く痩せませんでした。最近知ったのですが、こちらの商品は運動も並行してやらないと結果が出ないようです。やっぱり、楽して痩せるサプリなんてないんですかね。

匿名希望 様
  (女性/39歳/169cm)
 
体重変化 59kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★
2019年11月4日 07:20
 

毎日1粒ですので、続けやすいと思いましたが、正直痩せませんでした。仕事が忙しくまともに食事をとる時間もなかったので、期待していたのですが、、。ただ、毎日快便になったので、便秘改善にはいいのかもと思いました。

YHA 様
  (女性/44歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3週間
使用商品 シボヘール
★★★
2023年5月22日 10:41
 

3週間欠かさず飲んでいますが、体の変化は良くも悪くも何もありません。3ヶ月継続しないと効果が出にくいと書いてありますが、口コミ見ると3ヶ月継続しようか悩みます。 生理前は特に浮腫みやすいのですが、そこも今回はいつも通り浮腫んでます。

どくきの子 様
  (女性/55歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 防風通聖散
2022年5月21日 11:54
 

漢方なので、効き目があるかなぁ~と思い購入しましたが、錠剤ではなく顆粒状なので、とにかく苦くて飲みずらいし、飲む時間帯も食事の30分前とかなので、仕事に行っている時は飲めなかったりすることが重なって結局2ヶ月で断念。最低でも3ヶ月は続けないと結果が出ないんだろうけど、顆粒状のものは慣れないと本当に無理。

ゆっき 様
  (女性/52歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年10月29日 21:38
 

ガードルが欲しかったので、ついでに痩せたらいいな、骨盤の歪みがとれたらいいな、って感じで購入しました。 痩せませんよね。はいただけで-○cmなんてありませんよ。それは期待していませんでしたけど。そもそもウエスト部分がそんなに長くなくて中途半端です。ちょうどウエストの辺りまでなので、肉の段差ができてしまいます。 太もも部分は長さがしっかりあるのでめくれてこなくて良いです。 ヴィーナスカーブは、ウエスト部分は長いので、ぷよぷよがおさえられて良いのですが、太もも部分は短くてめくれてくる。これの良いところと、ヴィーナスカーブの良いところを合体させたものを誰か作ってくれたらいいのにな。即購入します。 まあ、どちらも、骨盤が矯正されているという実感を感じることはできませんでしたが。。 ちなみに、付録で付いてくる着圧ソックスのようなものは、笑っちゃうほどクオリティが低かったです。

チョチョ 様
  (女性/35歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年10月29日 04:18
 

普段通りに生活してましたが、特に変化はみられませんっした。 体重だけでなく美容的にもあまり感じる事がなかった為1ヶ月で辞める事にしました。 もっと続けてみれば良かったのですが、、、 なんのサプリも即効性はないのですが。

ゆっき 様
  (女性/52歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2018年9月28日 10:36
 

胸の下までくるガードルを探していたので購入しました。履いていても、ウエスト部分はクルクルすることもなく、しっかりホールドされている感じで、ウエストラインがスッキリします。もちろん-10cmなんてことはありませんが、最初から「履いただけで-10cm」なんてことは期待していなかったので、その点に関しては特に不満はありませんでした。履いているときは、姿勢も良くなります。ウエストラインがスッキリすること、姿勢がよくなることについてはとても満足しています。 太もも部分はクルクルとまくれてきてしまい、ちょっとうっとうしいです。 肝心の骨盤矯正については、実際効果があるかどうか、定かではありません。ただ、はじめて履いて寝た日は、目が覚めたときにとても腰が痛かったので、何らかの効果はあるのかな?と思います。 3枚買ったうちの1枚は、穴があきました。耐久性はあまりないかもしれません。

ニャー 様
  (女性/41歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年3月29日 21:13
 

味は悪くないですが、かなり濃く出るので、空腹時は胃もたれしました。元々トイレが近い方なのですが、さらに近くなり、しょっちゅうトイレに行くはめに…。その分水分が出過ぎるのか、ひどい便秘になりました…。 定期にせず、お試し1ヶ月で購入したのですが、何回も電話がかかってきたのには閉口しました。

りさ 様
  (女性/22歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 2週間
★★★
2018年2月16日 10:57
 

一枚だけ購入してみました。一番最初は結構締め付けもあって履くのが大変で効くかなと思いましたが、毎日履いていると伸びてきた気がします……マッサージも合わせてやっているせいか、むくみはとれた気がしますが、これだけで痩せるのかは2週間では分かりません

なな 様
  (女性/19歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 1週間
使用商品 ゼニカル
★★★★
2017年8月6日 23:00
 

痩せる目的ではなく、太らないように使っています。 口コミ通り、便と一緒にかなりの油が出ます。 油が便に含まれることによって、かなり便が柔らかくなって便秘が解消されました。 でもオナラをしたときに油が出てしまってパンツが汚れてしまうということが結構あります。 それが無くなれば本当に満点の薬だと思います。

ダンペイ 様
  (女性/51歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ふるさと青汁
★★★
2017年1月21日 17:20
 

新聞広告を見て足のむくみ解消の為に購入しました。3カ月続けたのですがむくみ、体重共に変化無しだったので解約。青汁なのに、割と飲みやすい味だったので、効果がでず残念でした。 解約は電話でスムーズにできました。

ぶー 様
  (女性/32歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 お嬢様酵素
2016年10月31日 23:02
 

全く効き目はありませんでした 酵素は身体に良いので数ヶ月続けましたが、これといって何か身体に、変化があることはありませんでした。 味は普通に飲めるので効果のある方には良いのではと思います。水、炭酸などで割りました。

みん 様
  (女性/38歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3ヶ月
★★
2016年6月3日 20:20
 

牛乳にとかすと美味しいので続けて飲んでますが、全く痩せません。ファスティングダイエットも試しましたが、1キロくらいしか減らず、すぐに戻りました。 美味しいし、健康にはいいはずと、もう少し続けてみようと思います。

ひかる 様
  (女性/36歳/169cm)
 
体重変化 59kg→59kg  使用期間 3週間
使用商品 ナイシトール
★★★
2016年5月8日 00:38
 

薬局で手軽に購入出来るのでダメ元で使用してみました。結果、体重にも体調にも変化なしだったのでやめました。副作用が出る人もいるみたいですか、私は何ともなし。ダイエット効果でいえば0点ですが、特段害もなかったので真ん中の評価です。

 

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