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30代に入るといきなりあちこちお肉が付き始め、人生初ダイエット開始！普段から運動音痴で動かないので、まともに腹筋できないのでこちらを使用することに。確かに簡単に腹筋ができていいが、ひどい頭痛で続けられなかった。その代わりバイシクルはテレビを見ながらでも室内でできるので、とてもよかった！お陰で体重落ちました☆
器具としては非常に買ってよかった。
実際に継続してやっているときはウエスト10センチは軽く細くなったし、体重も5〜6キロは痩せた。それなりの負荷をかけるとホンマに効果が出てくれる。
でも効果ある分、やはりそれなりにしんどいので、自分に甘い僕には長続きはしなかった。でもまた始めようと思う。
日頃の運動不足に筋トレもと思い購入｡ウォーキングも始めたので体重が減ったのはこれのおかげかはわかりませんが週4日少しずつ回数を増やしたりしながら続けています｡今では筋肉痛などもほとんどないですが、やっぱり続けることに意味があるのだと思います。
ダイエット目的で購入
晩のみ一食置き換えダイエットと併用してるので、どちらの効果が高いのか曖昧ですが明らかにお腹周りはスッキリしました。
始める前は制服のスカートのホックは1番外側でそれでもキツかったのに、今ではホック1番内側でもぶかぶかで、気付いたらスカートが横に回るくらい余裕が出てます。1日お風呂上がりに音楽を2.3曲聴きながら腹筋。DVDは見てません(苦笑)パンフに載ってたやり方5秒かけて倒れて5秒かけて起き上がるを繰り返してます。回数的には少ないですが、ちゃんとやると結構キツイです。腰痛持ちで医者から腹筋しなさいと言われていた私にはぴったりな運動。私は腰そんなに痛くならないですよ⁇10キロ痩せなさいとも言われてるので目標体重まで続けたいと思います。
会社の人がもう要らないというのでいただきました。
確かにわざわざこれを使って腹筋しなくてもいいかなぁ、という感じですね。
毎回出し入れするのが微妙にストレスになります。
思ったよりコンパクトにならなくて残念です。
腹筋が割れ体重が減りました。(下半身痩せはしなかったです)
夕飯だけ白米抜きでおかずのみ、間食無し(お腹空いたらガム)、ダンス30分とワンダーコアを説明書通りの使用方法で毎日欠かさずつづけて-6㌔できました。
自重での腹筋運動よりは効果があると感じましたが、ワンダーコアの生命線であるスプリング部分が割と早く劣化してしまうと感じました。
スプリングの交換はいくらするのかは調べず、面倒臭くなってやめてしまいましたが、それなりの効果はあったように感じます。
知り合いからの頂き物です。
当初、10回やっただけで筋肉痛になり、3日できない日がありました。
カレンダーに行った回数を書き込み、筋肉痛のなくなった3日後に再開。
筋肉の超回復の文献を読んでから、筋肉には休憩が必要と知り、2日に1回のペースで１ヶ月半続けています。
ウエストも引き締まり、履いていたズボンも、
拳が一つ入るほど変わりました。
今はバネ2つで50回を3セットやってますが、
100回3セットを目標に頑張ってます！
お腹と胃のまわりと背中に脂肪がついてきました。買ったころは適当にTVみながらやってたときは変化なしだったけど、本気でやりはじめたら徐々に筋肉ついてきました。夜100回くらいやります。筋肉はついてくるけど、脂肪を経さらに減らしたいなら有酸素運動と組み合わせるともっと効果ありそう！
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
背中を傷めず腹筋を鍛えたくて買いました。床でやるよりかは楽にできますが、楽すぎて物足りない感じはします。また、倒れる時にギコギコ音がなるのは少し気になります。1ヶ月間毎日100回を続けましたがあまり変化はなかった。他の運動もしないと痩せはしないですね。