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腹筋ローラーの効果と口コミ

評価

fullfullfullhalfnone 3.9

[評価数: 71 個]

 

効果

特徴

まとめ

腹筋ローラーの全76件の口コミを分析したところ、評価は3.9点であり満足度は非常に高いと言えそうです。体重の増減に関しては「痩せた口コミ数」が「痩せなかった口コミ数」の3倍以上となっており、腹筋ローラーは「痩せた口コミ」の方が非常に多いことが判明しました。特徴としては使い方に関する口コミが多く、どのように使えばいいか不安な方は参考になさってくださいね。

 
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目次

最新口コミ

腹筋ローラーの全76口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。

★★★★★
2022年9月27日 21:17
 

最初の1週間は起き上がるのもしんどいくらい筋肉痛が凄かったです。毎日使ってる間に慣れてきたのか筋肉痛はそこまでひどくならなかったでが効果は目に見えてありました。ビール腹もほぼ解消されてもう少しで割れた腹筋に出会えそうです。

 
ちゃべす 男性 | 36歳 | 170cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 65kg⇒65kg
★★★★
2022年9月 4日 13:58
 

背中を痛めないように気をつけてやるべき。いろいろな動画を見て自分に合う方法を見つけてやってみた。
とにかく疲れるのでなかなか続かないけど、次の日は筋肉痛になるし、続ければ効果はありそう。週に2〜3回ぐらいしかできない。

 
ダルダル 男性 | 52歳 | 172cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 63kg⇒62kg
評価なし
2022年8月20日 23:48
 

ドン・キホーテにて1,500円ほどのものを購入、
運動不足にはキツすぎて戻って来れず、継続して使用することができませんでした。継続すればものすごく効果あるかとおもいます。ダイエット器具としては金額的には安いので試すだけでもおすすめです。

 
コポ 男性 | 33歳 | 180cm以上 使用期間 1週間以下 体重変化 80kg⇒80kg
★★★
2022年7月28日 07:49
 

まだ1週間に2.3日程度1日10回をゆっくり立った位置から始める事を繰り返しています。
身体的な変化は、少しやっただけで腹筋が割とつくのと、二の腕や太ももお尻の筋肉も筋肉痛になるので、一応効いているんだろうなと思っています。
体重は筋肉量が増えるため、増加しました。しかし、体脂肪率は減っています。
調べると、筋肉量が増えてから痩せていく傾向になるのだとか。
継続しないと効果はないので、緩く細々と続けていつかは腹筋がソフトに割れていた頃くらいには戻りたいです。

 
タグ 使い方
まままま 女性 | 38歳 | 154cm 使用期間 2週間 体重変化 54kg⇒55kg
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★★★★
2022年6月14日 01:19
 

すごい大変ですが、効果はありました。
ほかの筋トレも同時並行でやって5kg痩せることに成功。
おなか周りがすっきりしたのは、これとプランクのおかげだと思います。
日増しにできる回数が増えていくのも楽しいです。

 
タグ 使い方
ゆう 男性 | 29歳 | 170cm 使用期間 4ヶ月 体重変化 68kg⇒63kg
★★★
2022年5月27日 19:55
 

すごく疲れるので毎日はできなかったですが、週2くらいでやってました。マンションの床が硬かったのでラグの上でやったのですが、ヨガマットみたいなものがった方がもうちょっと続けられたかも。ちゃんとやれば痩せそうってくらいには疲れました

 
P 女性 | 29歳 | 153cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 41kg⇒40kg
★★★★★
2022年5月13日 18:40
 

膝をつけたままとりあえず20回。これで次の日は腹筋が筋肉痛になり、起き上がるのも辛いほど効きます。2日おきくらいに試してはいますがなかなか続かず。肩や背中にも筋肉痛があるので上半身は痩せられそう。自分の意思次第。

 
み 女性
★★★
2022年5月 9日 00:15
 

腹筋も背筋も次の日には筋肉痛でとても痛い。と言う事は筋肉のほぼ無い私にもとても効いている、、、とは思うが、キツくてとても続けられない。
たまに思い出したように使ってみるが、また強烈な筋肉痛に襲われて、なかなか継続できない。

 
わぉ 女性 | 43歳 | 154cm 使用期間 1週間以下 体重変化 53kg⇒53kg
★★★★★
2022年3月20日 21:49
 

膝をついて使用。
背中を丸めることを意識して使用することで腹筋を
効果的に鍛えることができました。
背中を伸ばすと腰を痛めてしまうので注意が必要です。
腕や胸なども鍛えられると思います。
金額もとても安く、おすすめです。

 
タグ 使い方
のりと 男性 | 28歳 | 170cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 85kg⇒85kg
★★★★
2021年10月 8日 13:10
 

結婚してから徐々に太り、ついに大台が見えてきてしまいました。
いきなり立ちながらは厳しいので、膝をつきながら毎日30~50回コロコロ。
お腹以外に、腕や胸も鍛えられます。
たしかに、これだけ真剣にきちんとやっていたら筋トレは事足りるかも知れません。
まだ途中なので体重変化はそれほどありません。
継続していきたいと思います。

 
タグ 使い方
たたた 男性 | 34歳 | 176cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 88kg⇒87kg
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痩せる効果はある?

腹筋ローラーを使うと痩せる? 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。

  痩せた 26件
  痩せなかった 7件

腹筋ローラーでは体重の増減に関する33件の口コミのうち、「痩せた口コミが26件」「痩せなかった口コミが7件」となっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。 痩せた人、痩せなかった人の具体的な口コミは下記をご覧ください。

※ダイエットカフェでは「使用期間が1ヶ月以上、且つ、使用後の体重が使用前の体重よりも1kg以上減っている」という口コミを「痩せた口コミ」としています。また、「使用期間が1ヶ月以上、且つ、使用後の体重が使用前の体重よりも1kgすら減ってない」という口コミを「痩せなかった口コミ」としています。

痩せた人の口コミ

★★
2021年9月15日 21:04
 

いきなり腹筋ローラーを使うのは無理です。
腰をやられます。
ただ、腹筋ローラーを使えるようになるというわかりやすい目標ができるので筋トレを続けるモチベーションにはなります。
体重を減らしたい人には不向きですが上半身を引き締めたいときに最適だと思います。

 
タグ 副作用
ひつじ 女性 | 29歳 | 158cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 58kg⇒55kg
★★★
2019年12月16日 21:50
 

ゆる糖質オフやホットヨガなどを並行してやっているので、体重は減っています。
が、腹筋ローラーはとにかくキツい!なかなかできません。膝をついてもプルプルしながら5回くらい。。やらないよりマシだけど、なかなかできません。

 
タグ 使い方
バキバキになりたい 女性 | 45歳 | 160cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 57kg⇒55kg


痩せなかった人の口コミ

★★★★★
2019年5月25日 07:51
 

最初は筋肉痛で痛くて苦痛だったけど日にちを開けながら少しずつ距離を伸ばして壁どんから
壁につかないで使用していた。
半年後には腹筋われてきた。
今は維持出来ればいいと思い、週2で10回3セットを3年続けています。

 
らぶこ 女性 | 47歳 | 147cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 39kg⇒39kg
★★★★★
2018年7月28日 23:07
 

最初は1回するのも大変で筋肉痛もありましたが、毎日継続して今では50回程度出来る様になり筋肉痛もありません。
間違いなく体幹や腹筋は強化され、今はハンギングワイパーやレッグレイズ、ドラゴンフラッグも出来るようになりました。
しかし、目標だった6パックには程遠い状態だったので、キャビテーション商品を購入して1か月使用したところ、腹筋周辺の皮下脂肪が落ち6パックがクッキリ見える様になって来ました!

 
タグ 使い方
50歳男性 男性 | 50歳 | 179cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 72kg⇒72kg

193,971 個の口コミを元に
決定! 2022年12月4日現在の

トラブルは?

トラブルは少ない




腹筋ローラーにはどんなトラブルがあるのか調べたところ、、、

  トラブルタグ 0件
  他タグ 35件

腹筋ローラーに投稿されたタグ付きの口コミ35個中、「トラブルタグ」がついた口コミは0個しかなく、トラブルは少ないと思われます。

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まとめ


腹筋ローラーの全76件の口コミを分析したところ、評価は3.9点であり満足度は非常に高いと言えそうです。

評価

fullfullfullhalfnone 3.9

[評価数: 71 個]

 

これまで見てきたように、腹筋ローラーでは次のような「良い点」「悪い点」がありました。

良い点

  • 痩せた口コミの方が多い
  • トラブルに関する口コミが少ない

悪い点

  • ダイエットカフェのシステムでは、口コミから悪い点を見つけることはできませんでした

上記の良い点の大きさにより、満足度が高くなっているのではないかと考えられます。

193,971 個の口コミを元に
決定! 2022年12月4日現在の

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