程よく腹筋がついたお腹に憧れて購入しました。運動は苦手ですが、やることは単純なので頑張って毎日転がしています。頑張れば頑張るだけ成果が見えてくる商品だと思います。まだ使い始めて1ヶ月経っていませんが、徐々にお腹がへこんでいるような気がします。

忘年会の景品で腹筋ローラーが当たってこれはきっとダイエットした方が良いんだと思い昨日から試しています。お風呂上がりに説明書通り1分間やってみたら全身がすぐに筋肉痛になりました。筋肉修復の為に2日おきにやってみようと思います。

最初はやる気満々でしたが筋力のない私には一回しかできませんでした。一回だけで腹筋が痛くなりました(>_<)

毎日コツコツと続けていたら必ず引き締まると思います。

値段も安いしやろうと思ったらすぐにできるとこが魅力です。

最初は1回するのも大変で筋肉痛もありましたが、毎日継続して今では50回程度出来る様になり筋肉痛もありません。
間違いなく体幹や腹筋は強化され、今はハンギングワイパーやレッグレイズ、ドラゴンフラッグも出来るようになりました。
しかし、目標だった6パックには程遠い状態だったので、キャビテーション商品を購入して1か月使用したところ、腹筋周辺の皮下脂肪が落ち6パックがクッキリ見える様になって来ました！

ダイエット目的で、腹筋ローラーと食事（自炊オンリー·腹八分目）を試しています。

体型はお腹周りの脂肪が目立つようになり、筋肉を付けたほうが脂肪を燃やしやすいということで始めました。
腹筋ローラーは、週3回、10回2セットで無理なく行っています。
食事は、これまでのスーパーの惣菜やお弁当をやめ、完全に自炊し、好きなものを食べすぎないようにだけは注意してます。

効果は、体重計で体重·体脂肪を毎日計ってますがどちらも緩やかに減っています。しかし、体重計では、あてにならないので、見た目や服のキツさで判断していますが、確実に痩せていってます。
腹筋ローラーは腹筋だけでなく、腕、肩、お尻なども複合的に鍛えられるため、安価で、一番効果的なのかもしれないです。

注意点は、腰を痛めないように、背中を丸めて、おへそを見ながら行うと腰痛にもなりません。
また、当初脂肪がある状態で、筋肉を付けると余計に太ったように見えます。筋肉の上に脂肪があるためで、最初の壁を乗り越えれば、徐々に脂肪が減ってきます。

個人的にはとてもおすすめな商品だと思います。

普段運動が足りず運動不足を感じていたため腹筋ローラーを購入しました。
膝をついての仕様でしたが使用した翌日には筋肉痛が来ていたため効果はあるかと思います。
ダイエットに効果があるかは分からないですが腹筋を付けるのに効果はあると思いました。ただし腰を痛める可能性もあるため気をつけて使用したほうが良いです。

最初は辛いですが、徐々に慣れてきました。
私は今膝コロ１０回が限界ですが、毎日やってると少しずつ伸びてきているのが実感できています。
体重はあまり変化していませんが、
二ヶ月ほどで結果が出るまでかかるようなので楽しみです。

1ヶ月間、膝つきで2kg減りました。その後次のステップへと思い膝をつかずに挑戦しましたが、へなちょこ過ぎてまったくできず。膝つきに戻し朝の起床後と寝る前に10回程度を目安に黙々とやってます。これぐらいの負荷なら無理なく続けれそう。

毎日２時間休みながらやって痩せました。まじめにやれば効果は確かにあります。しかし単調なためすぐに飽きてしまいますし、シンプルな器具なので正しい方法でやることが大事。根性がない人には続けるのは難しいでしょうね。

まずは安くて手軽なのが良い。2000円くらい。機械でもないから当然騒音もないし。膝をついてやるのでも10回コロコロするのすら辛いくらい負荷が高い。それだけでも充分筋肉痛になるから気をつけて。自分を律することのできないデブどもは膝をついてやるだけで挫折しそう。