ストレッチポールの効果と口コミ

ダイエットというより、その名の通り背中や腰、骨盤あたりのストレッチに効果的です。日頃事務仕事で常に前傾して縮こまった肩から胸にかけての筋肉が伸ばされて気持ちいいです。手の甲を床につけて円を描くように上にあげたり、足の裏をつけて脚をひし形に開き骨盤を緩めたりリラックスに最適です。

まき肩が改善されます。
ポールの上に横になり、両手をY→W→T→Iの形に
ゆっくりと動かすと背中がポカポカとあたたかくなり、
しっかりと肩甲骨が動いていることが実感できます。、購入して1ヶ月もたっていませんがしっかりと効果を実感出来ます。

ダイエットというよりも、ストレッチなどの補助として使っています。
寝転ぶだけで背骨が負荷から解放され、リラックスしているのが体感できます。
骨や筋肉の位置修正などに役立つのかなと思います。
使うと腰痛などが楽になります。

寝転ぶだけでなく太ももの前張りなどをほぐすために使用しています。
そのほか色んなところを剥がせるので重宝します。
体重が減ったのは他に運動したり食事量が減る時期があったからで、これだけでは痩せません。
本当にストレッチのためのポールです。

肩凝りと腰痛が酷いので、整体の人に勧められて安いストレッチポールを購入。動画を観ながらやってますが、すごく気持ちいいです。ダイエットとなるとどうなんだろう…あまり期待はしてませんが、寝る前と起きてからとちょっとやっただけで背筋が伸びた感じがあるのでオススメです。

ストレッチポールに乗って、肩をぐりぐり動かすと、肩甲骨が広がる感じがしてとてもすっきりします。背筋も心なしか、伸びたような気がします。体重は減ってないので痩せてるかは実感しにくいですが、背筋が伸びるので続けたいです！

体の代謝が悪いのは筋肉運動がしにくいくらい硬いからだと聞き、ストレッチポールを購入しました。寝る前に10分ほど使用し、結果体も柔らかくなりすっきりしました。特に背中の猫背が改善したと思います。ただストレッチポールを背中にしてゴロゴロするだけでもなんかすっきりした感じがします。

ストレッチに最適です。上に寝っ転がって背中、特に肩甲骨のあたりをコロコロします。猫背で肩が内側に入りやすいので、これをすると良い感じにほぐれます。ダイエットに効果があるかは分かりませんが、気持ちいいです。

ジムではとてもいいと思って購入したのですが、面倒になってタンスの奥底にいまは眠っています。ジムでは肩甲骨がほぐれて、ペタッと背中をつけて仰向けになることができて感動したのですが…ちょっと痛いのとトレーナーの励ましがないので家では使えませんでした。

通っていたスポーツジムで毎回使用してました。体幹を意識して運動をはじめるために。
その後、環境の変化でジムに行けなくなり自宅で運動しようとポールを購入。正規品より少し大きめだからか？ポールにのるだけで背中が痛くて使用できません。肩こりや腰痛がなければ使用できます。なので、あまり使用してません。