エクササイズトランポリン

1日1時間くらいTVを見ながら飛んでいました。思いっきり飛ぶと5分で全身が疲れるし運動不足もあってはじめの頃は翌日全身筋肉痛で動くのが辛いくらいでした。あと少し飛ぶだけですぐに尿意が来てトイレに行きます。そのせいもあってか下半身のむくみがかなりとれました。お尻や太もものお肉もとれ細くなったと言われました。

かなり良いです。痩せました。
周りにも自信を持っておすすめしましたが
使い方によっては腰を痛めてしまうので
注意して下さい。
私はトランポリンでウォーキングをしたり
短時間などに使っていました。
あまり長時間跳び続けると
膝や腰にくるようです。

何か運動しなければと思い、家で出来て、楽しいものを選びました。好きなビデオを観ながらだと30分も直ぐに経ちます。終わると汗がスゴいです。今まで運動不足だからか、たくさん運動した気分になります。毎日続けたら効果が出そうな気がします。ただ、腰にくるのでコルセット巻いてしようか悩み中。

NASAでも利用されてるとかでやってみました。
最初は五分飛ぶのもキツかったけど段々長く飛べるようになり、15分～20分くらい飛ぶだけで汗だくになりました。
普通に食べてたから痩せはしなかったけど少しだけ顔がシャープになりました。
リンパの流れが良くなるらしく、むくみはとれてたのかもしれません。
ですが体調不良により続けられなくなりました。
また機会があったら頑張ろうかと思います。

30分使うといいとのことですが、30分飛び続けることはかなり辛いので、15分程で色々な飛び方を試しています。正直体重の変化はまだありませんが、お通じが良くなったり、短時間で汗をかいたり、普段使わない筋肉を使ったり、身体にはいいと思います。

使い方

昨日購入しました。5分くらい楽勝と思いきや足が痛くて2分が限界、おまけに汗だくです。2分を5セットやってみました。本日軽い筋肉痛、めげずに1日数回に分けて2分ずつやっていこうと思います。慣れたら連続5分できるようになるかな？効果が楽しみです

子供に買ったトランポリンを一緒に使っています。ずっと飛んでいるとフラフラしてトランポリンから落ちそうになります。20分位飛んでいますが、かなりきついです。まだ体重の変化はないですが、続けていきたいと思います。

始めて３日くらいです。飛び始めてからお通じがよくなりました。音楽をかけながらやると楽しいです。効果に期待‼
音が結構響くので、家の一階の生活スペースからちょっと離れた所でやっています。
床に跡もつくのでヨガマットも敷いた方がいいかも…

音楽を聞きながら１曲分飛んでいます。最初は筋肉痛でつらかったのですが、少し慣れてきました。今度からは２曲に増やしてみようと思います。
汗だくになりますが飛ぶのも楽しいし、これなら続けられそうな気がします。

トランポリンはDVDなどみながらやるとあっという間に30分くらいたってしまうので楽しくジャンプしてきます。たまにひねりを入れたり。ただ、思ったより汗をかかない、、同じ時間なら踏み台昇降の方が汗をかくし、体がもえる気がする！
ひとつ良かったのはトランポリンするとき両手を回しながらやっていたからか、肩こりが解消されました！

使い方

仕事帰りにジムで週に１回トランポリンのエクササイズをやってます

このエクササイズが終わると身体のむくみがましになります。
特に足首周りとか。
一緒に出てる方とかはこれに出た翌日のお通じが良いとのこと。
私は元が緩いので特に感じません。

毎日このプログラムがあれば痩せそうだなぁ

NASAも認めるトランポリンということで続けています。テレビを観ながらできるのがよい。捻挫をしてしまい今はお休み中。。ひねりなどの動作を入れるとなおよい。骨密度や体感、バランスなどが一気に鍛えられる。捻挫が治り次第続けたい。

トータルのカロリーを１５００ほどにセーブしながら、併用しました。筋トレも合わせて１日１０分ほど。お通じが良くなったのと、腹筋がついたかなーという感じ。育児中、仕事もあるし、ウォーキングができないのでちょうどいいかなと。

まだ始めたばかりなので効果は分かりませんが、ジョギングやウォーキングよりも楽しく続けられそうです。
ただ、意外と大きなサイズのトランポリンを購入してしまい、出しっ放しにできず、いちいちセッティングするのが面倒なので、続けられるかどうか、違う意味で心配です。

テレビで効果が高いと知り購入しました。
楽しく飛んでるんだけど、すぐに尿意を感じおトイレへ…。おトイレ直後のトランポリンでもそんなんだから、続かず効果はハッキリとはしません。
でもほんの少しの時間でも、心拍上がってるのが分かるし、きっと続けれれば効果あるんでしょうね♪

いいです。体重があまり増えなくなった。
毎日20分から30分は飛んでます。好き音楽を聞いて飛んでます。10分飛ぶとかなりキツいです。まだまだこれからも続けて
ダイエットに励みます！ちなみに子供の成長にもいいらしく 子供にも飛ばせてます。

テレビで、トランポリンのエクササイズが放送されていたのをきっかけに購入しました。
５分間跳ぶと、ジョギング1キロ走るのと同じカロリーが消費されるようです。
実際に跳んでみると、お尻や太ももの裏など、普段使わない筋肉が刺激されています。
まだ始めたばかりですが、継続してみます。

使い方

楽しそうだし、家の中でできるので購入しました。5分なんて楽勝と思いきや、結構つらいですランニングするように飛んだりして楽しみながらできるので期待しながら頑張ります。
汗もかきますので、運動した感もありますし、楽しみながらできるので続けられそうな予感です。

子供と一緒に飛んでます。めちゃくちゃ
体がポカポカして しばらく暑いくらいです。5分 飛んだだけで すごく疲れるので
いい運動になってると思います。
続ければ 絶対に代謝があがると思うので
頑張って飛ぼうと思います。

使い方

1日3回20分音楽に合わせてやっていました。プラス食事制限もしていたのでこれだけで効果があった訳ではないと思います。でも雨の日でも夜でも気にせず出来てウォーキングより楽しく続けられるので私には合っています。継続すれば効果は得られるかと思います。