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2022年5月 2日 22:04
子供も使うかなと思い買いました。が、出したりしまったりがめんどくさくなり、毎日は続かないです。やる気の問題もあるかもですが。テレビ見ながら足踏みなどは気軽にできます。痩せるかどうかは続けないと分からないですね。
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運動不足解消と、子供が遊ぶために購入。
私は1日10分程度跳んでいましたが、3日目ぐらいからあばらに痛みが。
痛めてしまったようです。
それ以来ほとんど跳ばなくなってしまいました。
なので効果はわかりません。
短時間の使用でも効果がありそうだったので試しました。
初めはすぐに苦しくなってしまいましたが、そのうち５分くらいなら平気になってきました。
無理をしすぎて背筋が痛くなってしまったこともありましたが、慣れれば割りと平気でした。
ただ、筋力アップにはなりそうでしたがダイエット効果は私には全くありませんでした。
5分飛ぶんだけど、下の子（当時1歳）が邪魔して危ないのと、テレビを見ながらも、音が邪魔で聞こえない。結果、日課的には続かず、時々少し飛ぶ感じだった。そして、今では子供たちにより、カバーはボロボロ、音は更にうるさくなり、押入れ行きです、、、
NASAでも利用されてるとかでやってみました。
最初は五分飛ぶのもキツかったけど段々長く飛べるようになり、15分～20分くらい飛ぶだけで汗だくになりました。
普通に食べてたから痩せはしなかったけど少しだけ顔がシャープになりました。
リンパの流れが良くなるらしく、むくみはとれてたのかもしれません。
ですが体調不良により続けられなくなりました。
また機会があったら頑張ろうかと思います。
昨日購入しました。5分くらい楽勝と思いきや足が痛くて2分が限界、おまけに汗だくです。2分を5セットやってみました。本日軽い筋肉痛、めげずに1日数回に分けて2分ずつやっていこうと思います。慣れたら連続5分できるようになるかな？効果が楽しみです
音楽を聞きながら１曲分飛んでいます。最初は筋肉痛でつらかったのですが、少し慣れてきました。今度からは２曲に増やしてみようと思います。
汗だくになりますが飛ぶのも楽しいし、これなら続けられそうな気がします。
仕事帰りにジムで週に１回トランポリンのエクササイズをやってます
このエクササイズが終わると身体のむくみがましになります。
特に足首周りとか。
一緒に出てる方とかはこれに出た翌日のお通じが良いとのこと。
私は元が緩いので特に感じません。
毎日このプログラムがあれば痩せそうだなぁ
まだ始めたばかりなので効果は分かりませんが、ジョギングやウォーキングよりも楽しく続けられそうです。
ただ、意外と大きなサイズのトランポリンを購入してしまい、出しっ放しにできず、いちいちセッティングするのが面倒なので、続けられるかどうか、違う意味で心配です。
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