ストレッチポールを使っても痩せない？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する17件の口コミのうち、10件が痩せなかった方の口コミとなっており、痩せない人の方が多いという結果となりました。
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
多くの利用者は、ストレッチポールを使用しても体重に変化がなかったと報告しており、ダイエット効果を感じることができなかったことが共通しています。
ダイエットというより、その名の通り背中や腰、骨盤あたりのストレッチに効果的です。日頃事務仕事で常に前傾して縮こまった肩から胸にかけての筋肉が伸ばされて気持ちいいです。手の甲を床につけて円を描くように上にあげたり、足の裏をつけて脚をひし形に開き骨盤を緩めたりリラックスに最適です。
ダイエットというよりも、ストレッチなどの補助として使っています。
寝転ぶだけで背骨が負荷から解放され、リラックスしているのが体感できます。
骨や筋肉の位置修正などに役立つのかなと思います。
使うと腰痛などが楽になります。
ストレッチに最適です。上に寝っ転がって背中、特に肩甲骨のあたりをコロコロします。猫背で肩が内側に入りやすいので、これをすると良い感じにほぐれます。ダイエットに効果があるかは分かりませんが、気持ちいいです。
通っていたスポーツジムで毎回使用してました。体幹を意識して運動をはじめるために。
その後、環境の変化でジムに行けなくなり自宅で運動しようとポールを購入。正規品より少し大きめだからか？ポールにのるだけで背中が痛くて使用できません。肩こりや腰痛がなければ使用できます。なので、あまり使用してません。
肩凝り、肩甲骨のストレッチになるらしいので試してみました。他の方の書き込み同様、体重の変化は見られませんが、背筋がスッキリして姿勢が良くなり、見た目もスッキリしてきたように感じます。寝転がってコロコロしてるだけなので、しばらく続けてみます。
ジムでの使用感が良かったので自宅用に買いました。ポール上で身体を動かすことで、詰まりがちな背骨を柔軟にします。腹筋や脚の上げ下ろしなどをしています。体重にはまるで作用しませんが、腰の違和感などは和らぎます。
体をストレッチするのにとても良いです。
特に肩甲骨・背中・腰など伸ばしたりほぐしたりできます。
これだけでは痩せないと思いますが、凝りをとって動きやすい身体を作るには良いと思います。
ヨガマットと組み合わせて使われると効果的と思います。
腰痛がひどかったので購入しました。
毎日テレビを見ながらコロコロ乗るだけですが、慢性的な腰痛が少し楽になった気がします。
ただ体重は減ってません。見た目も変わってないのでダイエット効果はまだ分かりません。
腰痛と肩こりの改善と予防で購入しました。症状は人それぞれですが、 僕は腰痛には効果がなかった様子。肩こりは、腕を上げた姿勢でポールに寝転ぶと少し良くなったかなと思うようになりました。ストレッチポールでも色んな会社から販売されているので、購入前に評価をみて購入されたほうがいいと思います。
ダイエット効果は無いものの、ダイエット目的でネットで類似品を購入したのですが、ダイエット効果は全くありません。
でも、運動前やお風呂の後にストレッチする為に使う分には良いです。
整体の先生曰く合う人と合わない人がいるらしいです。
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