★★★★
2020年8月12日 17:17
美しい先生が淡々と教えてくれます。
バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで、途中から腹筋やら脚やら、腕やらがブルブル震えます。
体重はほぼ変化なしですが、うちもものトレーニングはすごく効いたと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る美しい先生が淡々と教えてくれます。
バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで、途中から腹筋やら脚やら、腕やらがブルブル震えます。
体重はほぼ変化なしですが、うちもものトレーニングはすごく効いたと思います。
程よく鍛えられた身体に憧れて口コミを参考に購入しました。
が、しばらくその気になれず放置していたところ、食事制限とウォーキングのダイエットが波に乗ってきたのでラインを整えるために始めました。
最初は筋肉が爆発するんじゃないかと思うくらい辛いです（笑）自重を利用するので体重が多めのうちは無理をしない方がいいかもしれません。
ベーシックワークアウトのブリッジともものメニューを週に3回程度続けていると、ももに触れた時に筋肉の存在が確認できるようになりました。
気合がいるのでモチベの高い時しかやりませんでしたが、今までで一番体脂肪率が低くなりました。
自宅で自分のペースで出来てうるさくないようなエクササイズを探していた時に出会いました。実際に始めてみると、かなりきつく、最初は同じように続けることが出来ませんでしたが、やっていくうちに続けて出来るようになりました。私は途中で断念してしまいましたが、かなりハードなエクササイズなので、続ければ効果があると思います。
ネットでヴィクシーモデルなどもやっていると知り、やり始めました。
映像内のビジュアルや、やっているのを見られてもあまり恥ずかしくない点、ドタバタうるさくならない点、短時間でもしっかり効いてるのを実感できる点などが気に入り、毎日ではないけど自分のペースで実践。
次の日スッキリ感を本当に実感するので、それが楽しくなり、食べ物も自然に少なくなり結果6キロほど痩せました~。自分に合ってました。ほんっと大好きです。
ダイエットに悩んでる人がいたら、すすめてます笑
上半身と下半身を一日置き、その間に一日休みを入れて週4のペースでやっていました。
体重を最初の方は測っていたのですがやり始めてから測るのを忘れていて、1ヶ月後辺りに測ったら2kg落ちていました。夜ご飯を極力控えていたからかもしれません。
しかし筋トレがかなりきついものなので続けるのは根気がいります、なので今はあまりやっていないので体重が戻るのも時間の問題かも…。
体重はあまりへっていませんが、太ももの隙間がおおきくなりました！
ちょっと体幹系がおおいのできついのと、同じ動作がおおく単調なところはありますがおすすめです
あと、先生が美人なのでモチベーションが上がります。
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