じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。
RPBは腰痛にもいいと書いてあったので大丈夫かなと思ったのですが、腰痛持ちの方は注意が必要です。
YouTubeにも著者の動画があるので、そちらを試してからの購入をおすすめします。
先生が優しく、またそんなにハードな動きはないのでやりやすいとは思うが、いまいち同じ動作をしていると言う自信がない。
汗だくになるので運動した感はするが、引き締まるなどの効果を出すには長期間の使用が必要です。
産後のダイエットとして購入。骨盤を動かせば痩せると思っていましたが、正しくやらないと腰痛が。特に産後で骨盤が歪んでいるので腰が痛くなる時があります。正しいやり方をマスターすれば効果あるんじゃないかと。2週間ほど続けていますが、体重は0.5キロ、体脂肪は0.2ほど落ちてはいます。ただ筋トレも合わせてやっているので、このDVDのおかげかは分かりません。
汗もはじめに比べるとかかなくなってしまいました。
あめのもり先生は明るく優しく気持ちがいい教え方です。
飛んだり跳ねたりしないので、マンションでも騒音を気にせず運動できるメリットがあります。動きもものすごく難しいわけではないので楽しんでできますが、繰り返しが多いのは飽きるかもしれません。毎日やっているわけではないので、効果はほとんど出ていませんが・・・運動不足解消にはいいと思います。
Amazonでこちらの表品が気になり購入しました。
やるととても汗をかくけど体重は？という感じでした。あまりしょっちゅう測ってないので。
少し動作は難しいところもあるけど汗をかけるという点と体の軸が鍛えられてるなという感じなのでこの評価にしました。
汗を沢山出してもダイエットにはならないと聞きますし、すごく痩せたいならダンス系の方がいいかも？
ビデオを見てダイエットするなら、これが一番です。
食べ過ぎても、この運動を続けていれば、翌日増えるということはありませんでした。
毎朝か、毎晩続けるということが辛いこともありますが、今後も続けて痩せたいと思います！！
産後太ってしまったので購入。激しい運動やジャンプはなく、その場で足踏みやステップが多いのでマンションの人でも安心です。
ただ、筋肉痛にもならず息も上がらないので、痩せているという実感が湧かず。一週間で飽きてしまいました。
ジムで出会ったので購入。でもやっぱりDVDだと飽きます・・・
いきなりDVDから始めると、筋肉の使い方や意識の仕方が分からない可能性が高いように思います。
腰痛もちの方は注意が必要です。
かなり汗は出ますが、痩せるまではいくかどうか疑問です。
以前から持っていたRPBを引っ張りだして観てみたところ、以前はカーヴィーなどの方が魅力的だと思ってやめてしまったのですが、年齢が6年ほど変わるとRPBの動きがちょうど良く、あめのもり先生の掛け声もやる気が出て、これなら続けていけそうだと思いました☆
痩せている時から体重が20キロ位増えてしまったので、RPBをやってー20キロを目指します！
昔フィットネスクラブでこのエクササイズを行っていたのでDVDを買ってみました。
骨盤を色々な方向へ動かすのは気持ちよく感じるので私は自分に合っていると思います。
ただ、同じ動作の繰り返しが多いのでダンスをしたい人にはつまらないかもしれません。
からだの中からじわっと汗がでる感覚と、インストラクターの気持ちよさそうな言葉が気に入っています。
続けたらコアバランスが良くなりそうですが、どれだけ痩せるかはこれから続けてみないとわからないので☆四つにしました。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
運動嫌いの私でもできたので 良いと思いますが、 このDVDを流すと親が飛び入り参加し…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
あまりハードな動きではないので痩せませんでしたが、これをすると身体がスッキリし…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
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ZUMBA歴10年位です。ジムで週に3、4回します。始めた当初はどんどん体重が落ちてしま…
