じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。
RPBは腰痛にもいいと書いてあったので大丈夫かなと思ったのですが、腰痛持ちの方は注意が必要です。
YouTubeにも著者の動画があるので、そちらを試してからの購入をおすすめします。
ジムで出会ったので購入。でもやっぱりDVDだと飽きます・・・
いきなりDVDから始めると、筋肉の使い方や意識の仕方が分からない可能性が高いように思います。
腰痛もちの方は注意が必要です。
かなり汗は出ますが、痩せるまではいくかどうか疑問です。
RPBとはスポーツジムで出会いました。
DVDを真剣に毎日おこなえばくびれますよ、しかし本気に行うにはジムで基本を覚えないと無理です 腰痛めますしね
興味あるかたはジムで実践してから購入するのをおすすめします
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