実はスゴイ！大人のラジオ体操にはどんな使い方があるのか、使い方に関する5件の口コミを調べてみました。
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結構いい運動になる。体重の変化はないが腰痛と肩こりが楽になり動くのが億劫ではなくなった。1日3回が望ましいらしいが、朝の目覚ましがわりにやり、夜は入浴前にやるとむくみもなくなりやすくなった。
急激な変化は、別の運動や食事、サプリが必要なんだろうし、ラジオ体操だけでは痩せない。痩せるための慣らし運動だと思う。
毎朝真面目にやっていたときは微減。肩こり改善には効果があったと思います。スマホに一度録音しておけば誰でも好きな時にできるお手軽さはいいですね。朝食を食べる前に第1と第2をやっていましたがじんわり体があったかくなります。何かを併用して取り組まないとこれだけではダイエットにはならないと思います。
サボることが多かったので大きな変化は感じませんでしたが、ちゃんと毎日続ければ効果があると思います。何でもそうですが、ダイエットは根気が必要ですね。ラジオ体操は特に肩周りを動かす運動が多いので上半身に良い気がします。
運動音痴でダンスなど全然出来ず、ラジオ体操ならと思い手を出しました。
誰でもしやすい運動で、肩こり腰痛は軽減しました。継続したらサイズダウンもするんだろうなと思いながらも飽き性の私には継続できず。
ただ、こちらの口コミを見てもう一度やってみようという気になっています。
コアリズム等のDVDで痩せる体操が全く続かなかった私ですが、ラジオ体操は１ヶ月続けることができました。
何日かサボった日もありましたが、１日２回、出来れば３回していましたが１ヶ月で体重は1.8kg、体脂肪は2%減りました。
すぐに効果がなく劇的には減らないので挫折してしまうかもしれませんが、長年悩んでいた肩こりが軽減されたこともあり現在も続けています。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
筋肉をつけたいけど、きついのはイヤ、というワガママな考えの私が出会ったスロトレ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
