実はスゴイ！大人のラジオ体操の評価4の口コミ

体重がみるみる増え始めこのままではヤバイと危機感を感じたのでとりあえず軽い運動から始めようと思ってラジオ体操を選びました。
体重が体重なだけに１週間も続けるとあご周りがスッキリしたと言われました。
今まだ継続中ですが1kgマイナスです

朝起きてすぐ朝食前にやっていました。
手軽に続けやすく、効果も実感できました。肩こり腰痛がよくなったのと、代謝がよくなるのか、お昼頃までポカポカしているかんじがします。
何よりも朝、体操やらなきゃーとシャキッと起きられるのが二度寝しがちな私にはありがたいです。

たかだかラジオじゃないか！
と思っていたけど、まじめにやるとめっちゃツラい…。
筋肉痛にもなったし、いろんな筋肉を使ってできたんだなぁと思いました。
私は朝にやってから仕事に出ていました。これの効果ともいいきれませんが、体重は落ちましたよ！

しっかりやると本当に筋肉痛になります！
わたしの場合多い日には10回行っていました。次の日はからだが軽くなり体脂肪率もへったのでがんばって続けようと思いましたが飽きてしまいましたσ(^_^;)
1日に1、2回だけだとダイエット効果はでるのかな〜〜という感じです。健康にはよさそうだけど。
難しい動きがなくだれでもできるので無理しない程度で続けるのがいいと思いました！

運動音痴でダンスなど全然出来ず、ラジオ体操ならと思い手を出しました。
誰でもしやすい運動で、肩こり腰痛は軽減しました。継続したらサイズダウンもするんだろうなと思いながらも飽き性の私には継続できず。
ただ、こちらの口コミを見てもう一度やってみようという気になっています。

コアリズム等のDVDで痩せる体操が全く続かなかった私ですが、ラジオ体操は１ヶ月続けることができました。

何日かサボった日もありましたが、１日２回、出来れば３回していましたが１ヶ月で体重は1.8kg、体脂肪は2%減りました。

すぐに効果がなく劇的には減らないので挫折してしまうかもしれませんが、長年悩んでいた肩こりが軽減されたこともあり現在も続けています。

ラジオ体操は子供の夏休みだけなんてもったいない！
体がしゃきっとします。

ラジオ体操は、一回、たった３分ほどでできるのですが、初めてやってみた時は翌日、筋肉痛で大変でした。今のところ、体重が減ったりはしていませんが、エクササイズの前の準備体操としてやっています。ラジオ体操だけでは、なかなか痩せられないかもしれないです。体重に変化があったらまた書きますね！！そういえば、代謝が高くなり筋肉量が増えました。嬉しいことがまたあればいいな♪

いい運動にはなりますが、ダイエット効果があるかといえば。。。
ただ朝にやると体が目覚めて気持ちが良いです。
ですが正直ＮＨＫのラジオ体操を録画してやればいいかと・・・笑