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大人のラジオ体操。最初は適度に筋肉が増えてきて、良かったのですが、私には合わないみたいです。身体が鍛えられて、筋肉で少し太くなってしまいました；；。少しやめてみて、また続けるか決めたいです。
ぜんぜん運動していなかったので次の日には筋肉痛になりましたが体操をした後は肩こりなど和らぎスッキリしてました。 継続してできなかったので体重は落ちてません。
ラジオ体操を始めて約二週間です&ezF37E;特に体重等に変化は有りませんが面倒くさがり屋の自分には手軽に出来るので向いてます(笑)&ezF484;体重等に変化が有ったら又、報告します&ezF37E;
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⇒口コミを投稿してランキングを見る友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
筋肉をつけたいけど、きついのはイヤ、というワガママな考えの私が出会ったスロトレ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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毎朝、主人と子供と3人でやってましたが、１か月続かなかったです。
なので、効果はなかったです。
やはり、こういうのは続けないとだめですね。