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ダンスを大学時代に少しかじってました。
社会人になって運動を全くせず、2年が経ったため、さすがに危機感を覚え購入しました。
振り付けは初心者の人には少し難しい部分がありますが、根気よく続ければ覚えられるものばかりです。
振り付けは1日で1ディスク覚えました。
楽しみながら続けられるのでオススメです！
アラフォーになり、代謝も落ちたのか？
夏には、必ず凹んでくるお腹まわりも、
凹まず、ヤバい！？と思いだした頃に、
兼価版を購入しました。
最初は、ついていけるのかな？？と、いう感じでしたが、
30～40分が 自分の体力の限界と知り、
無理せずに、でも、毎日続ける事を目標にしました。
最初はついていけなかったり、わからなかった踊りも、
毎日、30～40分間すると、だいたい 一週間で、
振り付けをマスターしました。
左右が逆でもO.K！として、続けて、
気づくと、体重は変わらないのに、お腹まわりが凹みだしました。
今、始めだして１ヶ月と10日くらいですが、
体重は、3．4キロ減り、ムチムチだった太ももに、うっすら隙間さえできてきています。
毎日続ける事が大事だと思いますが、
踊りだしてからは、食べるお菓子のカロリーにも意識がいき、
お菓子を食べるにしても、せっかく踊って減らしたカロリーを
無駄にしてはいけないな…と、出来る範囲で、
より低カロリーな物にしています。
（本当は、食べないのが一番ですが、そうすると、ダンスも続かないと思うので、食べます。笑）
エアロビとか行きたいけど時間もお金も
なく、そんなときに発見したのがコレです。
毎日DVD1枚1最初からぶっ通しでやってます。
振りを覚えても最初からやる（笑）
一時間程度動き続けるので、本当にキツイ！
実は小学生〜中学までダンスを6年間習っていました。ダンスのコンクールでも上位だったので、ダンスには自信があるのに私でも振りがかなり難しいなと思います。
これをダンス未経験の方や運動が不得意な人がやるのは習得に時間がかかるのではないかと思います。根気よくやるしかないですね。
だから挫けそうなひとは購入しない方が良いと思いますよ、安いものじゃないですし…。
あとはマンションなので全力で踊れる環境が欲しいところですね。やっぱり下の方には気を遣います。そして鏡で自分のダンスの確認ができないのは辛いです。
42才 身長157センチ 体重48キロ
普通体型です。
遺伝と体質もあるようですか…
コレステロールが高く
血圧も高め（ ; ; ）
3人子持ちで、フルタイム勤務。
忙しい日々なのに、40才すぎた頃から
代謝が落ちてる感じがたまらなく悲しい。
DVDはNo.1〜7まで
レッスンを飛ばしたDVDを作成し
1日1回、通してやっています。
かなりの運動量ですが
決して無理しない程度にしてます！
みるみる減るのは、体脂肪。
体重は、さほど変化ありませんが
身体は引き締まります。
二回目の書き込みです。一度目は7月13日に書き込みした巨漢です。今日でダイエット68日目です。食事改善とダンササイズで―13kg達成！バックビューつきの2ndｴﾃﾞｨｼｮﾝにして正解でした。だいぶ踊れるようになり、少しジャンプも出来るようになりました！今では少し飽きてきたので既婚者で必要ないですがゼクシィ付録の花嫁すぎるダンササイズ欲しさに購入し、更にダンストレッチも購入。ダンストレッチで体を温めてからダンササイズのレッスンの実践を2回しダンスパートへ。DISC6・7は毎日し上半身集中用のDISC5と花嫁・・・を交互にしてます。花嫁・・・とダンストレッチにイージードゥダンスがお試し的に入っていてバックビューではないですが、毎日踊った成果か？何度か練習したら左右迷わなく踊れるようになってました！初心者なのに自分でも驚きです。まだ体が重い為、DISC7下半身用はジャンプが多いので全部ちゃんと踊れません。出来るようになるのが今の目標です。達成したら、別のダンササイズを買って続けようかな？と思ってます。頑張ります。
ダンス初心者です。精神的な病で飲んでいた薬の副作用で巨漢になってしまいました。音楽は好きだしバックビューがあればきっと挫折しないと思い2ndエディションを購入。専業主婦なので家事を午前中に済ませ平日毎日DVD3枚をレッスン毎休憩をいれながら(息切れして苦しくなる為)踊りました！巨漢なのでジャンプは無理！ステップを踏む事に変えたり、慣れないうちは間違えまくるし出来ないフリはただみてるだけでやり過ごしたり・・・でも気にせず続けたら上達するもんです！野菜をとるのはもちろん飯を麦飯にし食物繊維摂取量up！肉の調理法を茹でる、蒸す、オーブンで焼くとして油を控える食事をし、もうすぐ1ヶ月。-5kgの減量に成功！超嬉しいです。このまま楽しく踊って続けていきます。
始めは出来るかなと思っていましたが
してるうちにだんだんと慣れてきて楽しくなって来ました(^-^)
毎日朝にしてから一ヶ月半で４キロ減りました♪
楽しみながらもう少し頑張ります(^-^)
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４日で二キロ痩せました。夏に海にいきたいのですが、間に合いそうです。