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一年半程で30キロ減。朝は美禅食＋パン、昼は美禅食、夜は普通に食べました。ダイエット開始前は栄養バランスがかなり偏った食生活だったので、美禅食は置き換え&栄養バランスを整える目的で取り入れました。味は美味しいですが、腹持ちは良くありません。
ゆるーく続けて、平日夜はこれに牛乳を250ml注ぎ1杯、土日は普通に気にせず飲み食いして1年間続けましたが、7キロ痩せました。
置き換えなのでこれ以外は夜食べられず、200mlじゃ絶対もたないと思ったので多めに牛乳で作っていました。
意外と痩せられて、今まで飲んだ粉系のシェイクの中では1番美味しい。
結構好きな味でした。
どこにでも売っているのも良かったです。
食べてないので痩せるのは当たり前ですけどね・・・
自分は料理が得意ではないので、ダイエット食を手作りするのは無理だと思い購入しました。置き換え食品はいくつか試しましたがこれが一番飲みやすかったです。劇的に体重が減るわけではないけど、栄養もバランス良く取れるし悪くはないと思います。
夜のみ美禅食に置き換えて取り組みました。体重は非公開としますがそれなりに痩せました。信用できるダイエットの発信をされている方が、美禅食なら置き換えでもよい栄養素が取れ、また悪い痩せ方(たるみ、皮が余るなど)もしないと言っていた気がしますが、詳しいことは分かりません。まだ買った分が余っているので、がんばります。
飲み方は夕食を美禅食に置き換えしました。
たまに食べたい時は朝食に置き換えたりもしました。
半年程で痩せました。
味は好みでした。量が少ないので物足りないです。
副作用とかはないです。
会社の対応も良かったです。
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ドラックストアなどで購入して、時間のない時の食事として飲んでます。牛乳に混ぜてますが、素朴なきな粉の味で私は大好きです。しっかりシェイクしないとダマになります。食物繊維の含有量が少な目なので、腹持ちはあまり良くない気がします。