★★
2018年4月26日 05:42
お腹にたまるので、絶食よりましだと思いスタートした。結果的に、始めはダイエット意識も高かったせいか、食事量も押さえぎみだったので2kgほど落ちたが、食事量が通常に戻ると体重も戻ってしまった。バナナは関係なかったように感じた。
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元々朝を抜いていたので摂取カロリーが増えただけのような。全く変わりませんでした。便通良くならず。合う食材が人によって違うと聞いたことがあるのでバナナではなかったのかな。私には合わなかったみたいです。残念。
もともと朝は食べない人間のため、変化なしでした。便通は特に変わらずです。
やっぱり筋トレとの併用が期待できると思います。
食事だけだとリバウンドの可能性が高くなりますのであまりオススメできません。。。。。
テレビで見て始めました
でも飽きるし、バナナが嫌いになりましま
た
バナナ以外にもヨーグルトとかは一緒に、食べていましたが、なかなか続かなかったです
普通の朝ご飯に戻したら体重も戻ってしまったのでオススメしません
テレビを見て 手軽だったのでやってみました。初め一週間で1kg痩せましたが そのうちバナナに飽きてしまいました。便通はもともと良い方だったので 便通は変わらずでした。朝は食事を取ってなかったので、体のは良かったかもしれないです
今度は夜バナナでやってみようと思っています。
数ヶ月試してますが、あまり効果はありません。ケールや他の果物と一緒にジュースにしたりすると、満腹感が得られ、便秘が解消します。体重減少は今のところないです。夜バナナもやってみましたが、あまり効果はありませんでした。
学生なのもあり、バナナだけだとやはりお腹がすいてしまいました
体重は少し減りましたが頭が回らなかったです
バナナ＋青汁とかを飲み空腹をしのぎましたが、一ヶ月が限界でした。。
やっぱり適度な運動が一番ですね。。。
初めは空腹を感じたものの、慣れたら苦ではありませんでした。便通はもとからスムーズだったので変化は感じません。
ただ体重は変わらず、結局なんの変化もありませんでした。
朝ごはんを考えなくていいのは楽でしたね。
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