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ネットで話題になっていたことと、スーパーでたくさん売れていたことから始めました。
見た目はグロいですが、味は全くないです。
水に10分から1日つけておくとドロっとします。
これもまた話題になっていたブルーベリー黒酢と混ぜてシェイクのようにして食べてました。
確かに腹持ち感はアップしますが、次の食事までは持たないかなあ〜
安売りで500gを3パックも買いましたが、あと2パックも残ってる。。
便通の様子ですが、返って硬くなった気がします。
元々、毎日お通じがある方なので必要なかったかも。
でも、食物繊維や栄養が摂れるという安心感がありました。
三週間朝ヨーグルトに混ぜて食べ、夜は牛乳に入れて飲み続けマイナス3キロ…うーん。私は便秘がちになってしまいました。食感は好きだけど。満腹感は得られないしふやかすのがだんだん面倒になってきたので星3つです。
夕食にヨーグルトに混ぜて食べてます。初めて一月くらい経ちます。
満腹感には役立っていないので、夕食の置き換えには厳しいかも。
コレステロール値の減少に効果ありということで、来月の健康診断の結果に期待してます。
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