朝食バナナダイエットの効果と口コミ

朝食は少食なので、バナナをレンチンして食べてました。
時々、ココナッツオイルで焼きバナナにもして…

最初は少しずつ減量していたものの、次第に物足りなくて、昼・夜は食べてしまいがちに。

短期集中とか、間食をバナナにすれば、結果は違ったのかなーと、後悔しています。

流行っていた20代の時に行い、8キロ痩せました。
このダイエットは朝バナナを食べるのもそうですが、夕食を6時、最大でも8時に終わらせるのが最大のポイントだと思います。
夕食が9時、10時になってしまうことが多かったので食べる時間を確保するのは大変でしたが、結果に大満足でした。

冬は北海道在住でバナナだけでは体が温まらないのでやめました。その後2キロほどもどりましたが、体重は8年ほどキープできました。
私のように標準体重以上の方にオススメなのだと思います。

朝バナナダイエットしました。夜も、ご飯前にバナナをたべてました。バナナを食べるとお腹の調子が良くなり便秘しらずでした。しかし、特に効果を感じることが出来ず、飽きてしまった為、今は休んでいます。夜、必ず晩酌するので、そのわりには、体重増加はしていなかったなぁと思います。

お腹にたまるので、絶食よりましだと思いスタートした。結果的に、始めはダイエット意識も高かったせいか、食事量も押さえぎみだったので2kgほど落ちたが、食事量が通常に戻ると体重も戻ってしまった。バナナは関係なかったように感じた。

流行りに乗って試したのがきっかけです。朝ごはんを食べる習慣があまりなく、昼と夜にたくさん食べていました。朝バナナをすることによって、満腹感が得られ、昼と夜の食べる量が減ったのがきっかけかな？？と思います

いつも朝食はトーストにバター、カフェオレが定番だったので簡単だしバナナと流行りの白湯にしてみました。手軽なのと安価なので割と続きましたがやはり飽きがくるのと、満足感の無さから1ヶ月ほどで辞めてしまいました。ただ、体重はそれほど落ちませんでしたが、便通が良くなったのと、小麦とバターを抑えたのか肌の調子がかなり良くなりました。飽きるので生理前1週間限定など工夫したら良さそうです。

アメリカに行って太ったので、テレビで見た朝ごはんをバナナにするダイエットをしてみたんです。そしたら二週間ほどで3キロ痩せました！
でも私は学校に行ってからお腹が空いてしまったので、星４つにしておきました！

満腹感はありますが、食べ過ぎると気持ち悪くなり、胃も痛くなります。お通じも良くなることもなく。あまり意味が無いのかもしれません。味も飽きてくるので、日に日に食べる量が減ってきました。三日間が限度です。

正直、色々試してきた中でもまぁまぁ痩せたものなのではないかなと思います。
ただ、朝バナナと水だったため、正直飽きるのは早かったです。
そのためヨーグルトとかを取り入れていけばもっと続けれたのかなーと思い、この評価にしました。

元々朝を抜いていたので摂取カロリーが増えただけのような。全く変わりませんでした。便通良くならず。合う食材が人によって違うと聞いたことがあるのでバナナではなかったのかな。私には合わなかったみたいです。残念。