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朝食バナナダイエットの効果と376件の口コミ

評価

fullfullhalfnonenone 2.6

[評価数: 361 個]

 

効果

特徴

口コミのAIまとめ

朝食バナナダイエットの口コミをAIで分析・要約してみました。

『朝食バナナダイエット』に対する満足度は低く、平均評価は2.6点です。
多くのユーザーが、特に体重減少の効果を感じられなかったり、バナナの食べ過ぎで飽きてしまったり、便通の改善も限定的だったりと、ネガティブな意見が目立ちます。
一方で、お通じが良くなったり、短期間での体重減少を体験した人もいます。
しかし、これらのポジティブな効果も一時的であり、長期的なダイエット効果や健康改善を実感する声は少ないようです。

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目次

最新口コミ

朝食バナナダイエットの全376口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。

★★★★
2023年2月12日 06:17
 

続けてる間はまあまあ痩せます!
バナナ自体はスーパーでも常に価格帯がお安く、入手もしやすいので、これも続けやすい理由のひとつかもしれません。

元々便秘気味では無かったので、お通じ問題は特にありませんでした。

 
みかん 女性 | 50歳 | 155cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 50kg⇒47kg
★★★
2023年1月10日 22:40
 

流行ってた時期に、やってました。朝バナナとコップ一杯の水を飲んで30分経ってからお腹が空いてたら少なめでご飯を食べたり、食べなかったりしてました。昼夜は普通に食べてました。苦ではなかったです。ただ、バナナぬ飽きちゃうかもしれない。

 
匿名希望 女性 | 34歳 | 154cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 56kg⇒53kg
★★★
2022年12月11日 17:11
 

若い頃、流行ってやってみましたが効果は実感しませんでした。ジムにも通いながらやったのですが、夜はご飯五杯たべ、アルコールは1リットルのんでました!
やはり、朝バナナにするだけじゃなく全体的に摂取カロリーは少なくしないとなかなか効果はえられないのではないかと今なら思います。これはどのようなダイエットサプリメントにも当てはまる真理ではないでしょうか、

 
たか 男性 | 45歳 | 180cm以上 使用期間 2週間 体重変化 96kg⇒96kg
評価なし
2022年7月19日 22:48
 

大昔(20年以上前?)にやったことがありますので、口コミを。
一時的には痩せました。
年齢が若かったことも影響があるのかも知れません。

ですが、維持は出来ませんでした。
毎日食べるのは苦でなかったですが、上手くいかなかったですねえ。

 
みかん 女性 | 49歳
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★★★
2019年10月13日 12:49
 

朝食は少食なので、バナナをレンチンして食べてました。
時々、ココナッツオイルで焼きバナナにもして…

最初は少しずつ減量していたものの、次第に物足りなくて、昼・夜は食べてしまいがちに。

短期集中とか、間食をバナナにすれば、結果は違ったのかなーと、後悔しています。

 
あいりん 女性 | 44歳 | 170cm 使用期間 6ヶ月 体重変化 68kg⇒72kg
★★★★★
2018年7月 4日 08:05
 

流行っていた20代の時に行い、8キロ痩せました。
このダイエットは朝バナナを食べるのもそうですが、夕食を6時、最大でも8時に終わらせるのが最大のポイントだと思います。
夕食が9時、10時になってしまうことが多かったので食べる時間を確保するのは大変でしたが、結果に大満足でした。

冬は北海道在住でバナナだけでは体が温まらないのでやめました。その後2キロほどもどりましたが、体重は8年ほどキープできました。
私のように標準体重以上の方にオススメなのだと思います。

 
たま 女性 | 34歳 | 166cm 使用期間 6ヶ月 体重変化 68kg⇒60kg
★★★
2018年5月28日 13:41
 

朝バナナダイエットしました。夜も、ご飯前にバナナをたべてました。バナナを食べるとお腹の調子が良くなり便秘しらずでした。しかし、特に効果を感じることが出来ず、飽きてしまった為、今は休んでいます。夜、必ず晩酌するので、そのわりには、体重増加はしていなかったなぁと思います。

 
さくら 女性 | 42歳 | 169cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 68kg⇒68kg
★★
2018年4月26日 05:42
 

お腹にたまるので、絶食よりましだと思いスタートした。結果的に、始めはダイエット意識も高かったせいか、食事量も押さえぎみだったので2kgほど落ちたが、食事量が通常に戻ると体重も戻ってしまった。バナナは関係なかったように感じた。

 
バナナナン 男性 | 40歳 | 175cm 使用期間 1週間 体重変化 73kg⇒73kg
★★★
2018年4月10日 11:22
 

流行りに乗って試したのがきっかけです。朝ごはんを食べる習慣があまりなく、昼と夜にたくさん食べていました。朝バナナをすることによって、満腹感が得られ、昼と夜の食べる量が減ったのがきっかけかな??と思います

 
たいぞー 女性 | 21歳 | 150cm 使用期間 3週間 体重変化 60kg⇒58kg
★★★
2018年2月 5日 07:05
 

いつも朝食はトーストにバター、カフェオレが定番だったので簡単だしバナナと流行りの白湯にしてみました。手軽なのと安価なので割と続きましたがやはり飽きがくるのと、満足感の無さから1ヶ月ほどで辞めてしまいました。ただ、体重はそれほど落ちませんでしたが、便通が良くなったのと、小麦とバターを抑えたのか肌の調子がかなり良くなりました。飽きるので生理前1週間限定など工夫したら良さそうです。

 
はるこ 女性 | 35歳 | 160cm 使用期間 3週間 体重変化 56kg⇒55kg
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痩せる効果はある?

朝食バナナダイエットを使うと痩せる? 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。

  痩せた 18件
  痩せなかった 10件
※痩せた・痩せなかったの定義
ダイエットカフェにおける
「痩せた」「痩せなかった」の定義


・痩せた
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kg以上減った」
・痩せなかった
「使用期間が1ヶ月以上」且つ「体重が1kgも減らなかった」

体重の増減に関する28件の口コミのうち、18件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。

痩せた人の口コミ



「痩せた口コミ」のAIまとめ

「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。

食事量の減少

朝食をバナナに置き換えることで、全体の食事量が減ったと感じる人が多かった。特に朝食をがっつり摂っていた人ほど、この置き換えによる効果を実感している様子が読み取れる。

★★★
2017年10月23日 19:37
 

正直、色々試してきた中でもまぁまぁ痩せたものなのではないかなと思います。
ただ、朝バナナと水だったため、正直飽きるのは早かったです。
そのためヨーグルトとかを取り入れていけばもっと続けれたのかなーと思い、この評価にしました。

 
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紫苑 女性 | 27歳  使用期間 1ヶ月 体重変化 67kg⇒64kg
★★★★
2017年6月12日 05:40
 

高校生当時、テレビや書籍などで流行っていたのでやってみました。朝バナナを食べるだけでいいのかなと始めたけれど、公式のやり方を読むと、飲み物は常温の水しか飲んではいけない、アイスもだめ、夜は18時前に食べるなど制限が多かったように思います。
停滞したり落ちたりを繰り返したけれど、するすると体重が減っていったように感じます。
もうとっくにやめているけれど、今でもリバウンドはしてないです。

 
ぱか 女性 | 25歳 | 158cm 使用期間 4ヶ月 体重変化 54kg⇒48kg


痩せなかった人の口コミ



「痩せなかった口コミ」のAIまとめ

「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。

食べるものに飽きる

多くの人が、朝食バナナダイエットにおいてバナナの単調な食感や味に飽きてしまい、継続するモチベーションを失うと報告しています。食事の多様性が欠けることが挫折につながったとの声が多かったです。

食事制限・運動不足

朝食バナナダイエットを試した人の中には、他の食事での食事制限を行わず、運動もせずにダイエット効果を期待していたが、体重に変化がなかったという人がいます。バナナダイエットのみに依存したことが挫折の原因。

お腹が空いて間食

一部の口コミでは、朝食バナナダイエットをしているが、朝食後にお腹が空いてしまい、結局間食をしてしまうという意見が見られました。特にお昼前に空腹感が強くなり、ダイエットの効果を得ることができなかったと述べています。

★★
2017年6月 8日 07:17
 

テレビを見て 手軽だったのでやってみました。初め一週間で1kg痩せましたが そのうちバナナに飽きてしまいました。便通はもともと良い方だったので 便通は変わらずでした。朝は食事を取ってなかったので、体のは良かったかもしれないです
今度は夜バナナでやってみようと思っています。

 
コッチわん 女性 | 49歳 | 165cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 78kg⇒79kg
★★
2017年6月 4日 20:58
 

数ヶ月試してますが、あまり効果はありません。ケールや他の果物と一緒にジュースにしたりすると、満腹感が得られ、便秘が解消します。体重減少は今のところないです。夜バナナもやってみましたが、あまり効果はありませんでした。

 
バナナ 女性 | 39歳 | 160cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 52kg⇒52kg

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食べ方は?

「朝にバナナ」という食べ方が多い






朝食バナナダイエットにはどんな食べ方があるのか、食べ方に関する15件の口コミを調べてみました。

「食べ方・食べるタイミングの口コミ」のAIまとめ

「食べ方・食べるタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。

朝にバナナ

朝食にはバナナを摂取し、それと共に水を1杯飲む。30分経過してもお腹が空いた場合は、軽く食事を取ることもあるが、取らないこともある。

昼夜は普通

昼食と夕食は通常通りに食べる。朝食でバナナを取り入れることにより、昼夜の食事量が自然と調整されることが期待されるが、その効果は個人差がある。

★★★★
2017年12月11日 20:26
 

アメリカに行って太ったので、テレビで見た朝ごはんをバナナにするダイエットをしてみたんです。そしたら二週間ほどで3キロ痩せました!
でも私は学校に行ってからお腹が空いてしまったので、星4つにしておきました!

 
匿名希望 女性 | 16歳 | 161cm 使用期間 2週間 体重変化 56kg⇒53kg
★★★
2017年2月17日 14:40
 

周りがやっていたので自分もやってみたのですが、朝バナナだけではお腹がすき…
結局普通に食べてました。
なので、飲み物はジュースやスポーツドリンクなどを避け、白湯にして、運動した結果一ヶ月1キロ痩せました。
朝バナナのおかげなのか運動のおかげなのかよくわからなかったのですが、朝バナナだけだと頭が働かなかったりと色々大変だったのであまりオススメはできないです

 
紫苑 女性 | 26歳 | 165cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 68kg⇒67kg



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