朝食バナナダイエットにはどんな食べ方・食べるタイミングがあるのか、食べ方・食べるタイミングに関する15件の口コミを調べてみました。
「食べ方・食べるタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
朝食にはバナナを摂取し、それと共に水を1杯飲む。30分経過してもお腹が空いた場合は、軽く食事を取ることもあるが、取らないこともある。
昼食と夕食は通常通りに食べる。朝食でバナナを取り入れることにより、昼夜の食事量が自然と調整されることが期待されるが、その効果は個人差がある。
流行ってた時期に、やってました。朝バナナとコップ一杯の水を飲んで30分経ってからお腹が空いてたら少なめでご飯を食べたり、食べなかったりしてました。昼夜は普通に食べてました。苦ではなかったです。ただ、バナナぬ飽きちゃうかもしれない。
若い頃、流行ってやってみましたが効果は実感しませんでした。ジムにも通いながらやったのですが、夜はご飯五杯たべ、アルコールは1リットルのんでました！
やはり、朝バナナにするだけじゃなく全体的に摂取カロリーは少なくしないとなかなか効果はえられないのではないかと今なら思います。これはどのようなダイエットサプリメントにも当てはまる真理ではないでしょうか、
大昔(20年以上前？)にやったことがありますので、口コミを。
一時的には痩せました。
年齢が若かったことも影響があるのかも知れません。
ですが、維持は出来ませんでした。
毎日食べるのは苦でなかったですが、上手くいかなかったですねえ。
流行っていた20代の時に行い、8キロ痩せました。
このダイエットは朝バナナを食べるのもそうですが、夕食を6時、最大でも8時に終わらせるのが最大のポイントだと思います。
夕食が9時、10時になってしまうことが多かったので食べる時間を確保するのは大変でしたが、結果に大満足でした。
冬は北海道在住でバナナだけでは体が温まらないのでやめました。その後2キロほどもどりましたが、体重は8年ほどキープできました。
私のように標準体重以上の方にオススメなのだと思います。
流行りに乗って試したのがきっかけです。朝ごはんを食べる習慣があまりなく、昼と夜にたくさん食べていました。朝バナナをすることによって、満腹感が得られ、昼と夜の食べる量が減ったのがきっかけかな？？と思います
いつも朝食はトーストにバター、カフェオレが定番だったので簡単だしバナナと流行りの白湯にしてみました。手軽なのと安価なので割と続きましたがやはり飽きがくるのと、満足感の無さから1ヶ月ほどで辞めてしまいました。ただ、体重はそれほど落ちませんでしたが、便通が良くなったのと、小麦とバターを抑えたのか肌の調子がかなり良くなりました。飽きるので生理前1週間限定など工夫したら良さそうです。
アメリカに行って太ったので、テレビで見た朝ごはんをバナナにするダイエットをしてみたんです。そしたら二週間ほどで3キロ痩せました！
でも私は学校に行ってからお腹が空いてしまったので、星４つにしておきました！
テレビを見て 手軽だったのでやってみました。初め一週間で1kg痩せましたが そのうちバナナに飽きてしまいました。便通はもともと良い方だったので 便通は変わらずでした。朝は食事を取ってなかったので、体のは良かったかもしれないです
今度は夜バナナでやってみようと思っています。
周りがやっていたので自分もやってみたのですが、朝バナナだけではお腹がすき…
結局普通に食べてました。
なので、飲み物はジュースやスポーツドリンクなどを避け、白湯にして、運動した結果一ヶ月１キロ痩せました。
朝バナナのおかげなのか運動のおかげなのかよくわからなかったのですが、朝バナナだけだと頭が働かなかったりと色々大変だったのであまりオススメはできないです
補足です。具体的には朝起きて洗面後、普通に朝食を食べる感じです。バナナ１本を食べながらコーヒーを飲んでいました。バナナは大きめのものが好きでした。
コーヒーはインスタントで牛乳は入れましたが砂糖はなしです。冬はホット、夏はアイスです。
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