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毎日バナナを用意するのが大変でした。
まとめ買いしても腐らせちゃうし、、
あと、だんだん飽きてきて続けるのをやめてしまった心弱き私。。
1〜2キロは落ちたかと思いますが普通に生活していても
1〜2キロの変動はよくあるので効果があったのかと言われると…？
バナナは美味しいのでたくさん食べてしまいます‥‥。昼夜、もともと炭水化物ばかりとるほうではない私が定食をとることを強要されているのですが、そのせいでご飯の量が増えて太ってしまっています。なので、炭水化物が主な成分のバナナは私には逆効果でした。
根気よく続ければ効果はあるとは思いますが、
バナナだけでは栄養も微妙だと思います。
バナナは栄養が豊富だとは思いますが、飽きてくると大変ですよね。昔やりましたが続かなかったのでオススメできません。
がんばりましょう。
2年以上続けています。習慣になってしまい、惰性で続けています。
目立った効果は全くありません。
朝バナナだけで他は何を食べても良いというのは幻想に過ぎないのでしょうね。
お手軽、安いダイエットに選んだのは、朝バナナダイエット。
朝、自分が飲めるだけの水とバナナ２本。もの足りない時は、おにぎりをたべた。
オフィスワークの私は、午前中はそれだけで空腹を感じることなくすごしたの。
お昼は、手作り弁当を食べて、おやつにコーヒーとチョコを３個。夜は、好きなものを食べて寝る。
３日くらい過ぎた頃、体重が１キロ減っていたけど、なんとなく便秘気味
１週間すぎて、体重もまた１キロ減ったけど便秘気味。便秘で苦しくて、止めたとたんに便秘は解消されたけど、リバウンド。
ダイエットってほんとむずかしいなぁ。
どうやったら痩せられるだろうか・・・
皆さんが書いているとおり私も2ヶ月続けましたが、食べていいんだという思い込みにより、さらに増えたのでやめました。。
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やっぱり飽きがきます。目立った効果が見られないので続きませんでした。
バナナを準備するのも、けっこう大変でした。週末にまとめ買いしても、腐ってしまいました。
それでも効果があれば、やる気も出ますが、３ヶ月で1キロでは効果がないと思いました。