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今日で丁度1か月。
昼は殆ど置き換えでプロテインにしました。
これ、良いです。腹持ちするし。
1か月で-12kg減量しました
お高い物でも無いので買い置き厳禁で。。。
有りすぎるとモチベーション下がりますよ
(笑)。
他の商品より安く美味しいです。
腹持ちも良いのですがどうしても甘いのが欲しく時は低カロリーのこんにゃくゼリーを食べてます。始めてまだ1週間ですが少し身体が軽くなったような気がします。もう少し頑張ってから体重計に乗ろうかと(笑)
個人差はあると思いますが、私には合っていますね。
シェイカーを使い豆乳で飲む。24月目です。腹持ちをよくする為に、他の食品をプラスします。
夕食置き換えで、身長１６３センチ ２５キロ減量して、６ヶ月リバウンドなし。生活改善を崩さす頑張る。ワタシはココア味が苦手ですが我慢しています。
まだ使い始めたばかりですが、より食べやすく腹持ちの良い方法を考案！
200～250gの無糖ヨーグルトと混ぜると、粉っぽさもなくなり、牛乳と混ぜるより腹持ちも良いです。
これで1カ月続けてみるつもりです。
豆乳でシェイクしてます。一食150円くらいで安いし甘くて美味しいし助かってます。ずっと飲み続けられる価格なので、これからも欠かさず飲みたいです
夕食用に購入しました。食前に低脂肪乳でシェイクしたものを飲み、玄米ご飯100ｇ、味噌汁、野菜サラダの夕食を1か月続けて3㎏痩せました。今も継続中です。お菓子、ジュースをやめているので、プロテインのお菓子のような甘さに癒されます。
以前やってました。朝食を置き換えていました。
よい点としては
１．朝の忙しい時間が節約できる
２．お菓子の明治だけあっておいしい。粉くさくない。
３．DHC、マイクロなどと比べて安い！
４．腹持ちもわるくない。
当然体重も減りました。が、一緒に運動もしていましたので、これだけの効果とは言い切れません。
だんだんと金欠になりやめてしまった感じですかね。
明治プロテインダイエットシェイクも&sF7D4;20カ月継続中。(23キロ減量)まだ目標達成まで2～3キロ減量目標達成後も継続します。夕食:に置き換えで(豆乳とシエイクして)食べています。これだけではガマンができないので付け合わせにうの花&サラダを季節でチョイスしています。同時進行で『ゲッタマン体操&sF9A4;』・『糖質制限食&sF9DE;』・『骨盤スクワット』をしています&sFB4A;
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産後太りで困っていました。
プロテインダイエット始めてもうすぐ1ヶ月ですが、−5キロ。
朝一食置き換えただけで、昼、夜は普通に。
外食もしました。
あきらめていたので嬉しいです。