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夕食をプロテインに置き換えて、フラフープ毎日30分、昼はりんごをたらふく、朝はグラノーラ。という生活を１ヶ月続けて3ｋｇ減りました。プロテインの味は美味しいです。苦手な味も何種かありますが。以前リエータで10ｋｇ減量しましたが、美味しくなくて泣く泣く飲み干してました。
三十代は代謝が落ちるので、運動も取り入れないとダメなのがわかりました。
来年の結婚式のため頑張ります。
コスパも良いし腹持ちも良い
最初はやっぱり独特の粉っぽさと不味さで断念しかけましたが慣れると美味しい部類だと感じます
いちご味だけやたら泡立つし粉が残っちゃう
始めてから一週間経ちました。
味はおいしいけど粉っぽいですね。
私は粉っぽいのが好きなので全く問題ないですが、苦手な人はシェイカーなどを使えば改善されるかと思います。
今のところ飽きていません。
腹持ちはまあまあ。
朝７時に飲んで、昼休みの12時少し前に急激にお腹が減りますが、耐えられます。
朝晩どちらかで１日１食置き換えでやっています。昼は山盛りサラダと豆乳で、油分糖分塩分は控えています。始めてから１週間ですが、身長165cm体重57.2ｋｇから1ｋｇ減です。多少は停滞もすると思いますが、いいペースで減量できるかと思います。
必要な栄養素も入っているので、健康面でも安心して続けられると思います。
１食置き換えるだけだと短期間で大きな減量は望めないかも？
ふしぎと明治の美味しい牛乳で割ると普通牛乳よりとても飲みやすくなります メーカーが同じものだと相性も良いかも
朝と夕方のんでます 物足りないときは大好物の納豆を味つけなしで二パックたべます 味つけるとご飯たべたくなるので あとグレープフルーツ一つ毎食たべるとお腹一杯でご飯が余り食べたくなくなりました
カロリー自体は減らしてるので効果でますように
ちなみにはじめて四日めですが1キロおちました
しかもゆっくりとです
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
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12月に1日1～2回のおきかえで飲みましたが、効果は全くありませんでした。
味はマンゴーなどおいしかったのですが・・