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妊娠中20キロ太り、このままではダメだと思い昔買ったビリーを出してやってみました！昔は1時間動くのもそこまで苦ではなかったけど、今はとてもキツイです。。
まだ子供が小さい為1時間しっかり時間を取るという事が難しいので、毎日は出来ていませんが筋肉痛はあります！ただ、本当にきついです(;ω;)
以前、1ヶ月続けた時私は体重、体型の変化はなくてやり方が良くなかったのかなと思ったので今回はしっかり見てやっていますが、苦手な運動場面もあるので難しさを感じたりもします。毎日は出来なくても、継続する事が大切だと思うので出来る時に頑張ってみます！
何年も前に3ヶ月で10kg痩せることができましたが、やらなければすぐリバウンドします。この時は食事制限も込みでした。また、結構ハードなため、痩せるという意思が強くなければなかなか続かないと思います。。
産後１年以上経過し、スクワットやゆる糖質制限をしてもたいして痩せないので、久しぶりにビリーをしてみました。
２０代半ばころに、２週間基礎編（40分）を毎日して56kgから54kgまで落ちた経験があります。
今回も期待し、夜寝る前や、日中、ほぼ２週間毎日エリートの基礎編のみ行いました。
平日はカロリー1400くらいの摂取にしました。
（土日は普通にスイーツなど食べました）
わくわくして体重計に乗るも・・
体重は500gしか減ってない、体脂肪も1％も落ちてない。
英語だから何言ってるかわからないけど、きちんと腕を伸ばしたり意識して行っていたのでショックです。
ちなみに、バンドは使ってません。
８年くらい前に行ったときは、カロリー制限もしてなくて同じくビリーズバンドも使ってなかったのに・・。
あのときは体重が重かったから？
それとも今は代謝が落ちたから？
モチべが下がりました。。
とりあえず週末だけ入隊にします。
昔、出産後に体重が落ちなくてビリーズブートキャンプを始めました。その時は毎日ではなく、できる時にやって、継続させました。1年で53キロから42キロまで痩せることができました。
その後、2人目を妊娠、出産で48キロから体重が落ちなくて、ずっと48キロのままでした。
洋服を昔みたいにキレイに着たいと思い、久しぶりにビリーズブートキャンプでダイエットを始めました。
まだ1ヶ月ですが2キロ体重が減りました。頑張って続けて42キロまで頑張りたいと思います。
とにかくキツイ。最初はついていくのにやっと、でも、毎日頑張ると 徐々についていけるように。
最後にビリーと一緒にvictory！を言うのが楽しかったです。
最終的には腹筋 縦には割れました♡
頑張れば効果アリです。
辛くても最後までついていくこと！
続ければ効果があるとは思いますが、体力に自信のない人はまずペースが早いのと、内容がハードな為続けることが難しいように感じます。
ただ続けることが出来れば健康的に痩せると思いますしとてもハードな運動を家で出来ると言った手軽さもあると思います
昔流行った頃にはりきって購入。
普段まったく運動しない自分にはとてもついていけませんでした。必死でついていってもひどい筋肉痛に…
なかなか続けられず効果も実感できず…
運動不足にいきなり、これはきつかったです。
高校生のときにビリーが流行っていたので、夏休み期間してました。
初めてやった次の日は筋肉痛が酷くて歩くのもつらかったです。
当時ビリーをやる前から、3〜4㎏ぐらい痩せてビリーやったときが1番痩せてました。
…がやはり辛すぎて続けらなかったです。
20代になってから、腹筋プログラムをやったときしんどくてやりきれませんでした。。。
流行った時に買って1週間で辛くてやめてしまい、また最近時間が出来たので引き締め目的で毎日基本だけ続けて2カ月で身体がかなり軽くなりました。走っても長い階段も息切れしなくなり体力がつきました。最初は辛いけど、慣れて来たら終わった後の爽快感がクセになります。妊娠してやめてしまったのでまた産後ダイエット、体力回復の為に再開します。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
大学時代に友人からDVDを借りてやってみましたが、とにかくきつくて続きませんでした。
確かにちゃんとやればやせると思うが、
続けるのはかなり大変だと思います。
あと、せまい部屋ではできません。
ある程度場所がなければやりにくいです。