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169センチ70キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長169センチで70キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「北斗昌」「ライオネス飛鳥」等がいます。

目次



 

169センチ女性の平均体重は?

身長169センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

169センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 59kg
20代 58.9kg
30代 61.8kg
40代 63.7kg
50代 64.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

169センチ70キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチ70キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(169センチの場合)
モデル体重 51.4kg
美容体重 57.1kg
標準体重 62.8kg
肥満体重 71.4kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が169センチ70キロ前後の女性芸能人

体型が169センチ70キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

169センチ70キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、169センチ70キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(169センチの場合)

名称 体重
低体重 52.8kg未満
普通体重 52.8kg以上71.4kg未満
肥満(1度) 71.4kg以上85.7kg未満
肥満(2度) 85.7kg以上100kg未満
肥満(3度) 100kg以上114.2kg未満
肥満(4度) 114.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「169センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.8キロであり、 70キロは標準体重よりも7.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

169センチ70キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

169センチ70キロの場合、
BMI=70kg ÷ 1.69m ÷ 1.69m = 24.5
という計算により、BMIは24.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

70キロの女性が67キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「70キロの女性」と、これより3キロ少ない「67キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

70キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2324kcal 2709kcal 3094kcal
30-49歳 2303kcal 2688kcal 3073kcal
50-64歳 2177kcal 2534kcal 2898kcal

67キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2225kcal 2593kcal 2962kcal
30-49歳 2205kcal 2573kcal 2942kcal
50-64歳 2084kcal 2426kcal 2774kcal
 

169センチ70キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

モフモフ 様
  (女性/48歳/169cm)
 
体重変化 70kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年4月23日 09:57
 

栄養バランスがよく吸収もいいので痩せる以前に体調が良くなりました。 ついでに痩せた感じです。 ただ難点はコスパがちょっと。。。 普通の主婦には継続させる財力がないので、続けるのは難しいかなって思いやめました。

NM 様
  (女性/30歳/169cm)
 
体重変化 70kg→62kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ゼニカル
★★★★
2018年4月1日 00:40
 

ビーファット⇒オリスタット60mg⇒ゼニカル(イタリア)とリピ買いしています。ビーファットはおならとの区別が利かずに会社の椅子を2度交換するほどでしたが(慣れてきたのかもしれません)今回はお腹にも優しい感じ(でも、しっかり油は出ます)。これらの薬を服用しても効果がない!!という方は油の摂取が足りないのでしょうか?と言った気がします。ピザやラーメンを食べたら効果がわかりますってくらいなのですが、気になるのは食事量が少ない場合や腸の働きが減量によって低下している場合には効き目が劣る傾向がありそうです。脂肪の吸収を阻害する目的なようなので、パンにバターを少々位では違いが判るのは難しいかもしれません。とにかく通じも良いので手放せません。3か月で7キロ体重が落ちました。(食事療法+運動療法含む

ゆりか 様
  (女性/34歳/169cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 1週間
使用商品 マナ酵素
★★★
2023年3月25日 21:30
 

導入食からファスティング、回復食まで忠実に実施しました!トータル11日間で5キロ減りました。 よかった点  •肌のきぐすみが晴れた •肌荒れが緩和した •浮腫がとれた •目覚めが良くなった 気になった点 •好転反応の頭痛がかなり辛かった •ファスティング開始から口臭が出てきた •後半は活気が無くなっていった

ない 様
  (男性/25歳/169cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2022年5月12日 15:46
 

ダイエットに良いと聞き購入させていただきました。結果として痩せる事ができましたが、食事管理や週に何回かの運動をしていましたのでどこまで効果が出ていたのかはわかりません。服用だけでなく、個人の努力も必要だと思います。

さっきー 様
  (男性/25歳/169cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール
★★★
2021年1月25日 00:17
 

3ヶ月間服用しましたが、バランスの良い食事をしつつ週4ジム通いで−5kでした。正直飲まなくても結果はあまり変わらなかったかなという印象。 まあ痩せたのは痩せましたので、☆3のどちらともいえないに致しました。

なーな 様
  (女性/29歳/169cm)
 
体重変化 70kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2019年10月1日 23:04
 

特別副作用とかもなく飲んでいると便通が良くなりました。 いっぱい食べる生活だったので飲んでない時よりかは体重が増えずらいと思います。 ただこれだけで痩せることはないと思います。 ダイエットを意識しながら便通を良くするサプリと思うくらいでしたらおススメです!

フジ 様
  (女性/25歳/169cm)
 
体重変化 70kg→66kg  使用期間 1週間
使用商品 リポドリン
★★★★
2019年2月9日 15:39
 

1週間で4キロ痩せました!! 私は初めての服用だったので、まずは半分を朝と昼に食後1時間後に飲んでいました! 副作用ですが、もともと軽い不整脈があったのですが特にひどくなるようなことはありませんでした。ひどくなるのが怖いのでこれからも半分を飲み続けます

ケン 様
  (男性/46歳/169cm)
 
体重変化 70kg→67kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年5月3日 22:44
 

効果はあったと思います。しばらくは継続します。しかし、大人のカロリミットと併用した方が効果が高いのかは分かりません。後3ヶ月間は併用してみます。いづれにしても軽い運動は必要だと実感しました。後3キロ減目標。

獄さん 様
  (女性/47歳/169cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 1週間
★★★★
2018年8月11日 20:32
 

2食置き換えなので体重は2kg落ちたが味がやっぱり好みでなくて続かない…。濃くて飲みにくいなどがあり1袋飲みきることができなかった。味や飲みにくさに抵抗を感じない方なら腹持ちも良いし続ければ確実にウエイトダウンはすると思う。

yoshi 様
  (男性/31歳/169cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年9月4日 21:28
 

30歳を過ぎ20代のピークの頃に比べ10kgも増えたので、先輩からの勧めもありこれを1ヶ月試してみました。 夜をこれに置き換え結果2kg減でした。 これに置き換えた効果が微妙なので星3とします。 継続は微妙ですね。

おとめ山… 様
  (男性/53歳/169cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年8月25日 16:07
 

ネットで見ました。その後他の商品も買ってます。 痩せると言うより体幹筋がつきました。30代より今の方が余程身体が動きます。かみさんが証人ですが片脚立ちやバランス取るのが上手くなりました。 但しダイエットと言うより、筋トレではないでしょうか?トレーニング会で本人にも会いましたがストイックな格闘家という感じです

味は美味… 様
  (女性/58歳/169cm)
 
体重変化 70kg→68kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年7月14日 01:42
 

ストレスにより過食してしまい体重がふえてしまったので食事の量を減らし3kg痩せたがそれ以上痩せられなかったので購入しました 手軽に飲めるのは良かったが、腹持ちはそれほどなく 空腹感を感じた 思ったほど体重も落ちなかった(2kg)

しろ 様
  (女性/29歳/169cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2022年10月4日 02:28
 

TVCMを見て。 お通じはかなり良くなった気がします。 薄い膜がはられてる感じのツルッとした状態で出てくるので初めはちょっとびっくりします。 …が、体重に変化はなく…。あれだけで痩せるというのは難しそうです。

かず 様
  (男性/35歳/169cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2022年4月24日 23:57
 

コロナの影響で体重が増え続けてしまい、ドラッグストアでみつけたので購入しました。飲みやすいので続かなくなることはないと思いました。効果はよく分かりませんでした。ウォーキングを増やしたのでその影響もあるかと。

ゆに 様
  (女性/34歳/169cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2022年1月21日 12:00
 

味はダイエット食品と考えると美味しいと思います。 ただ、具のベーコン?の味が苦手でした。 溶かすのにコツがいります。(3回ほど分けて溶かすとうまくいきました。) わりと満足感はありますが、やっぱり飽きてしまきました。

デビッド 様
  (男性/47歳/169cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2020年1月25日 09:21
 

知り合いの勧めで飲みました。体重は少し減りましたが、飲み忘れることも多かったのと、食事を減らすダイエットも併せてやっていたので、これを飲んで痩せたのか、食事制限の効果か、何とも言えない感じです。とは言え続けることが重要なんでしょうね。

たけてぃー 様
  (男性/29歳/169cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★
2017年1月9日 07:00
 

効果があったかはなんともいえません。体重も誤差程度しか変わりませんでした。 もともと便秘持ちではないので、お腹を下すことが多くなりました。これで効果がこの程度であればリピートはいいかなと言う感じです。 ただ便秘持ちの友人はお通じが良くなったとのことで、体重はあまり変化がないですが、今でも続けているそうです。

なな 様
  (女性/38歳/169cm)
 
体重変化 70kg→69kg  使用期間 2週間
★★
2016年6月2日 21:00
 

セールになっていたので、3ヶ月分まとめて購入しました。 体重はほとんど変わりません。 飲みはじめてからお腹痛くなって続けられず、人に譲りました。強い下剤を飲んだ感じです。 ただ、味は嫌いじゃないのと、譲った相手は肌の調子がよいと言っていたので、個人差はあるかも。

 

169センチ70キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/40歳/169cm)
 
体重変化 70kg→71kg  使用期間 1週間
使用商品 黒汁(KUROJIRU)
2018年8月24日 21:42
 

朝食の『フルグラ&ヨーグルト』にかけていただいてます。 もともとお通じは毎朝あったのですが、朝のお通じがほとんどなく、変わりに夜に出るようになってしまいました。飲むタイミングを変えれば元通りになるのかな?とにかく朝スッキリしないのは気持ち悪いです。 そのせいか、カラダの浮腫みがひどくなったきがします。体重も増加したし! ちょっとでもお得に、と『ラクトクコース』とやらで、4ヶ月分まとめて購入してしまったのですが、失敗でしたね。解約出来るタイミングが待ち遠しい…。

鬱 様
  (女性/46歳/169cm)
 
体重変化 70kg→71kg  使用期間 2週間
使用商品 ミルス(MILS)
2016年4月2日 07:25
 

鬱の薬を飲み始めてから15キロ太りました とにかく、痩せたくて購入しましたが、全くやせません。 でも、3袋買ってしまったので飲んでしまおうとは思っていますが。。。 お金をかけたのに残念です。人それぞれちがいはあるのでしょうけどね

匿名希望 様
  (男性/34歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2024年2月3日 17:19
 

毎日30分くらい散歩しています。始める前に飲むようにしてみましたがあまり効果がないような?なんとなく、いつもより身体が熱いような気はします。食事などは特に変えず、散歩前にこれを飲むだけ。体重は毎日測っていますが変化なしか多少の増減。私の場合は食事を見直したほうがいいかもしれませんね

匿名希望 様
  (男性/24歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年11月3日 22:54
 

安くなってたから買ってみたが 特に変化もなかった 食事の前に飲めとのことなので、そのようにしていたが特に変わらず... 食べても増えなかったのでそう言う点では効果があったのかもしれないが、痩せる目的で買うのは間違っていたかもしれない

ちさ 様
  (女性/48歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 1ヶ月
2023年8月11日 02:07
 

最悪でした。 通販サイトで購入しましたが、初回で解約するとすると追加で2200円がかかりますと言う内容でした。いつでも解約できると言うのに、初回で解約すると2200円かかるっていうのは、汚いやり方だなと思います。 商品聞くどうのこうのの前に、企業としてのあり方に疑問を持ちます

ものぐさ 様
  (男性/33歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年2月5日 04:09
 

気休め程度かもしれないが、楽して体重を減らすべく購入 増えないが減りもしない キープ出来ているという点では良いのかも知れないが、劇的な効果は感じられなかった 食事の内容や量等も特に変化はさせていないため、そこらへんを変えてみればひょっとすると飲まないよりは減りやすくなるかもしれません 個人差があるかもしれないが副作用は特に無しでした

おいちゃん 様
  (男性/60歳以上/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年9月24日 15:13
 

3か月飲み続けたが今のところ変化なし。続けるべきかなやんでます。他に食事制限やトレーニングなどもしてません。副作用はありませので健康面での心配はありませんが、早く効果が出ればと思っているところです。飲む量が少し多いかな?

あ 様
  (女性/26歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 未使用
評価なし
2022年8月15日 18:52
 

まだ未使用なので、評価なしで投稿させていただきます。 痩せたらうれしいなっと思って、買ってみましたが、実際は運動して痩せるしかないのでしょうかね…? ちょっと期待をしてしまってるわたしがいますが、飲んで効果があったら嬉しいです

ヤミツキ卵 様
  (男性/43歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 シボヘルプ
2022年5月21日 16:40
 

食前に2錠飲んでました。朝に1錠、夜1錠。しかし下痢が酷く2ヶ月くらいでやめました。個人差があると思いますがオススメ出来ません。やはり適度な運動と食生活やカロリー計算をしっかりしないと脂肪は無くならないようです。

QP 様
  (男性/48歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年4月30日 08:31
 

たくさん食べる前に飲んでました。 減らす目的ではなくて、増やさない目的で飲んでいました。結果的に私の目的には合っていたかもしれません。飲まなかった場合と比較できないので、プラシーボの可能性もありますが。

トトロ 様
  (男性/56歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 シボヘール
2021年12月24日 10:58
 

飲用方法を守り、半年以上続けてみました。結果、体重に変化は見られませんでした。減りもしないかわりにも増えもしない、食事制限なしです、期待効果なしですね。ただし、副作用とはなかったので、安全であると思います

ゆゆ 様
  (女性/49歳/169cm)
 
体重変化 70kg→70kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2021年8月14日 05:20
 

購入のきっかけは通販でした。飲んでいた間はどんなに食べても太りづらかったように思います。ただ、私自身が歯の着色がつきやすく、歯医者に月一クリーニングに行くたびに指摘され、なんとなくやめてしまいまひた。また始めようかなぁ。

 

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