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148センチ57キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長148センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。

目次



 

148センチ女性の平均体重は?

身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

148センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 45.3kg
20代 45.2kg
30代 47.4kg
40代 48.8kg
50代 49.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

148センチ57キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ57キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(148センチの場合)
モデル体重 39.4kg
美容体重 43.8kg
標準体重 48.2kg
肥満体重 54.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

148センチ57キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ57キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(148センチの場合)

名称 体重
低体重 40.5kg未満
普通体重 40.5kg以上54.8kg未満
肥満(1度) 54.8kg以上65.7kg未満
肥満(2度) 65.7kg以上76.7kg未満
肥満(3度) 76.7kg以上87.6kg未満
肥満(4度) 87.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 57キロは標準体重よりも8.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

148センチ57キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

148センチ57キロの場合、
BMI=57kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 26
という計算により、BMIは26になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

57キロの女性が54キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

57キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1893kcal 2206kcal 2520kcal
30-49歳 1876kcal 2189kcal 2503kcal
50-64歳 1773kcal 2064kcal 2360kcal

54キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1793kcal 2090kcal 2387kcal
30-49歳 1777kcal 2074kcal 2371kcal
50-64歳 1680kcal 1955kcal 2236kcal
 

148センチ57キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ふく 様
  (女性/38歳/148cm)
 
体重変化 57kg→47kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年1月19日 15:27
 

10代の頃に飲みました!今でもあるんだとビックリでした。 痩せれたおかげで彼氏も出来て身体も壊すことなく痩せれたこと感謝してます。 20代になってからは動く仕事だったので42まで落ちました、30代になって今は47です、あと四キロ痩せたいのでまた購入しようと思います

匿名希望 様
  (女性/54歳/148cm)
 
体重変化 57kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年1月28日 14:34
 

テレビのCMを見て飲み始めました。朝晩2錠ずつ、食事制限も合わせて7ヶ月で8キロ痩せました。私はお腹は痛くなりませんでしたが、便通はゆるくなりました。スッキリ快便という感じではなかったですね。成功例だとは思いますが、これだけで痩せるのはかなり厳しいと思います。

ぴー 様
  (女性/26歳/148cm)
 
体重変化 57kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年1月27日 10:43
 

飲み続けて、食事制限すれば痩せます。 ただ、私の場合は一年以上毎日続けて飲んでいたので飲む期間は長いほうがいいと思います。 お酒を飲む前や、夕飯時に主に飲んでました。食べ過ぎた後でもそこまで変わりませんでした。

あお 様
  (女性/39歳/148cm)
 
体重変化 57kg→52kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年8月18日 04:23
 

平日はコンビニや外食、週末は泥酔するまで呑んで食べての生活をして10年以上。仕事もIT関連でほぼ動きなし。このままでは本気でやばいと思い5月中旬からはじめました。 過去にビリーやらコアリズムやら色々しましたが必死についていくだけ。腰やら膝を痛めてやめました。 モムチャンは30分のDVDを1日一枚。元気な日は2枚。体調悪い日は休んで。。という感じで続けています。同じ動きを繰り返すので、自分の動きを意識しながらできるのが私には合っていました。激しいわけではないけど辛いです。 筋肉痛もはじめは辛かったですが今は筋肉の奥?だけが痛い感覚です。(伝わりづらくすみません) 10年以上運動してませんでしたがまずは3ヶ月だけは意地で続けました。 食事はとりあえず1日1500カロリーを意識する程度です。月2回程度は泥酔するまで飲んでました。飲みすぎた日は次の日少し食事減らして。みたいな感じで3カ月。 2ヶ月半くらい経ってから体重が落ち始めました。 目標はまだ先ですが習慣になってきたのでこれからも頑張ります。 3ヶ月は意地でも続けてみて下さい。 ダイエットに関しては初めて継続は力なりと感じてました。そしてモムチャンは個人的におススメです。

ちぃ 様
  (女性/36歳/148cm)
 
体重変化 57kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2018年4月17日 21:58
 

甘いものが好きなので好きな味でした。ショコラとカフェオレをシェーカーで降って飲みました。牛乳だとカロリーが上がるので、水で解きました。水だとショコラとカフェオレ味がいいです。抹茶やきなこ、ベリーなどはシェーカーで振ると泡っぽくなります。朝ごはんや、食べすぎた日の次の日の調整に使っています。※痩せたのはこの商品のみではなく、他の食事も気をつけての結果です。

みのり 様
  (女性/31歳/148cm)
 
体重変化 57kg→52kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年1月18日 20:24
 

スペシャルCを一ヶ月くらい使用してます。 今で5キロ弱減りました。正直言ってこんなに効果があるとは思わなかったですね。あと10キロくらいは減らさなきゃダメですけど期待大ですよ!今はダイエットが楽しくてしょうがないです! 副作用は、やっぱり他の方が書き込みされてるように喉が渇きますね~。そのぐらいでしょうか。 それと、下剤は注文してません。具合が悪くなる原因は下剤かなぁって思うので...。

匿名希望 様
  (女性/28歳/148cm)
 
体重変化 57kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2020年3月21日 19:30
 

産後太りとストレスで食欲が止まらず、旦那にお腹やばいwって言われた為、飲みはじめました。カプセルが小さいので飲みやすく、後味も悪くないです。朝起きてから白湯と一緒に飲み、夕飯は豆腐とキムチ、有酸素運動をしたら、体重が落ちてきた!このまま続けていく予定です

ぺこ 様
  (女性/30歳/148cm)
 
体重変化 57kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年6月9日 21:19
 

置き換えダイエットが流行ってたのでやりました。続けたときはするすると痩せましたが 食事を戻すと体重も戻りました。なので 一生続かないダイエットだと思いやめました。一時的に痩せたくその後食事でもコントロールできる人にはおすすめかもです。

ぴぴ 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 57kg→53kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年2月19日 22:25
 

薬局に1週間に一度通い、体重・体脂肪・血圧・水分量などの細かい計測付きで、去年2か月間行いました。まあ細かく怖く指導され、野菜・肉・入浴・体重計測は1日4回、ほかに代謝を良くする粒も購入し、2週間で2万・1か月4万でした。パパイヤジュースは夕食を置き換えました。2か月で4キロ強全体にすっきりして痩せました。しかしお金が続かず辞めて今では元通りです。継続しなくては一緒です。

ももちゃん 様
  (女性/60歳以上/148cm)
 
体重変化 57kg→55kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2018年3月15日 10:24
 

夜飲むと朝スッキリ起きられる感じがします。 年のせいかもしれませんが耳鳴りが少し良くなった気がします。 味は、、やっぱりまずいです。一応飲みきれるので有る分は続けようと思うが買い足すかは不明。 体重の変化と体調をみて考えます。

mm 様
  (女性/59歳/148cm)
 
体重変化 57kg→55kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 コッコアポL錠
★★★★
2016年3月25日 05:30
 

お店の店頭に並べられていて試してみようかなと購入しました鈴木式ダイエットもしていたのでそれが聞いたのかわかりませんが。お通じはたいへんよくなりました。トイレにいったあとお腹がスカッとして空腹感を感じるほどでした。専業主婦だったので買い続けることは出来ませんでした。やめたら2キロは戻ってしまいました

まりも 様
  (女性/42歳/148cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年11月27日 21:31
 

お腹周りが健康診断でメタボリックシンドロームに、引っ掛かり、コレはまずいと使用。1カ月使用したが、値段の割には体脂肪、お腹周りに変化見られず断念。錠剤は、苦手なので飲み込みに時間がかかって、苦痛もあった。

やつちゃん 様
  (女性/60歳以上/148cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2018年4月7日 08:36
 

体重は減らないのですが、ふと鏡に映る裸の後ろすがたに驚きました。背中の肉が背骨に沿ってへこんでいました。背中から脂肪がとれてきたのではないかと思います。飲み始めて4ヶ月です。ズボンも70センチが楽にはけるようになりました。飲んでいるのはロート製薬5000です。お腹の方は全然変わりなく太っています。私の場合背中から脂肪が減っているのではと思っています。続けるつもりです。

ぽんちゃん 様
  (女性/49歳/148cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年9月6日 21:47
 

炭水化物、糖質を、押さえたくて選びました。 どうしても、年齢的に代謝が悪いので、食事を、減らそうが、ウォーキングをしようが、痩せなかったのですが、一ヶ月目くらいから、急に顔首が、スッキリしだし、体が軽く感じられます。 1日4粒を、食後に飲んでます。お通じの方も宿便が出ていくようで、嬉しい限りです。後、凄まじい食欲がなくなった気がします。

匿名希望 様
  (女性/45歳/148cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年7月18日 21:05
 

有名な商品なので名前につられ、買ったことがあります。普段はカロリミットを飲んでましたが浮気して飲んだことがあります。 あまり体調に変化はなく便秘症でもなかったせいか便通がよくなった。とも感じませんでした。汗をかきやすかったような気はします。

な 様
  (女性/32歳/148cm)
 
体重変化 57kg→56kg  使用期間 1週間
★★★
2016年8月15日 05:06
 

酵素を試したく、価格の安いこちらを購入。体重は誤差の範囲の微減ですが、お通じが改善されました。しかも、見たことのない量、色で出る。溜まっていた分かな、と。使い方は一食置き換えでファスティングなし。体にはいいと感じました。

 

148センチ57キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

Kちゃん 様
  (女性/60歳以上/148cm)
 
体重変化 57kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 雑穀麹の生酵素
★★
2019年8月18日 11:18
 

自分で検索したわけではなくネットで見ていたページにたまたま表示されていたと思います。 3年程前から急激な体重の増加があり、自分では年齢的に「代謝がかなり落ちている」と思っています。 そのページには、代謝アップには酵素が良いと書かれていて、「〇週間で〇〇㎏減った」と実際に自分が飲んで試したような文章が。 すっかり信用して定期購入で飲んでますが(現在も)特に何の変化もありません。 自分の食生活の悪さもあってか(笑)体重はどんどん増えています。 酵素を取ること自体は健康にはいいので なんとなく続けてますがダイエットには全く効果なし!

まめっちょ 様
  (女性/56歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2023年9月7日 20:07
 

禁煙後、お腹周りをはじめ、身体全体が太くなってしまって何か手立てはないかと探してました。 定期購入で半年続けてみましたが、変化なし。 運動や食事制限しなかったせいかもしれませんが… なかなか良いお値段だったので、少し悲しかったです。

ユーエル 様
  (女性/60歳以上/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボラナイトGOLD
★★★
2022年8月17日 14:12
 

毎朝3粒飲んでいます。内臓脂肪に効果があるという事で試していますが、見た目の変化も体重の変化もありません。内臓脂肪が減ったとしても見た目では判断出来ないので、どうとも効果のほどを評価することは難しいですね。お通じ等も特に変わりなく、副作用も特にありません。正露丸を作っている会社が開発した物という事だったので、少し期待をしましたが、やはり飲むだけで、変化を感じるには何かを変えて、もっと長期間の服用をしなければならないのかもしれないですね。

mi 様
  (女性/29歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年6月7日 07:43
 

とりあえず痩せたくて購入してみました。 特に体重の変化はありませんでした。 ただ、食生活も変えずに運動も増やした訳ではなかむた為、やはりダイエットは食事と、運動がセットだなと反省しております。次回はセットでチャレンジします

おく 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2021年4月23日 16:34
 

量販店で類似品で1000円くらいの安いのがありますが、それと比べると金額も10倍以上なので比べちゃいけないんでしょうが、良いかと。吸い付きは違います。 続けないと意味ないので私みたいのが口コミしちゃうといけないと思います。思い立ったらつかう感じです。 毎日ちゃんと使えば良いにきまってます(笑)

ショコラ 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年1月24日 16:13
 

何をしても食欲が押さえられず。病的なほどで、お腹すいていなくても食べたい衝動が押さえられず。食べてしまうのなら、カロリーを吸収しない方法をと思って、有名なカロリミットを試すことにしました。でも、逆に安心して更に食べてしまう結果に。何も変化無しでした。

ぷう 様
  (女性/32歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 3ヶ月
★★
2018年4月7日 23:38
 

浜田ブリトニーさんの痩せっぷりを見て始めました。味は飲みやすかったですが、朝置き換えでは効果無かったので夜に炭酸水などと一緒に飲んで置き換えたりしてみましたがキツくて続けられないし意味無かったです。だんだんジュースを飲んでるような気になってきて三ヶ月でやめました。

A 様
  (女性/24歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg 
2017年7月7日 13:48
 

勧誘がひどい。のに効果が感じられない。マットにくるまって汗を出してる時にしつこく勧誘されるのが嫌。出たい時間を伝えてもその時間に出られないほど勧誘される。組みたくないローンも組まされたので契約解除したい。

こっこさん 様
  (女性/51歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 6ヶ月
★★
2017年3月26日 01:11
 

使用量が1日一粒なので、これで痩せられるのかなぁ、と半信半疑で始めたんですがやっぱり全然痩せなかったです。それで解約の電話を入れた時、オペレーターの方に一粒で効果がなかったら二粒三粒と増やして飲むと効果が出るかもしれません、と言われましたが、半年飲んでも効果が出なかったので増やすことなくやめました。

匿名 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2016年11月28日 15:52
 

基本原液で飲むことが多かったです。 味は甘味と少し酸味も感じましたが美味しかったです。好きな味でしたが、体重に変化無しの為、解約しました。 飲むタイミング的には体を動かす前か朝が多かったです。しかしながら私には効果ありませんでした。

るみ 様
  (女性/38歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年10月1日 09:39
 

使用し始めて次の日から 毎日便通があるようになりました。 ただ、使用し始めて2ヵ月後くらいから体が慣れてきたのか毎日出ないようになりました。 体重の変化も無いので辞めてしまいました。 もう少し続けてたら良かったのかもしれませんが・・・。

ぱる 様
  (男性/25歳/148cm)
 
体重変化 57kg→57kg  使用期間 3ヶ月
2016年2月10日 15:34
 

正直使っていた3ヶ月返して欲しいです〜。 なんか私は変わらないと実感してしまいました。これなら食事制限とかのほうがお金も時間も無駄にならないかもしれない。 飲むのは簡単だったけど、何が変わったかわからないです。

 

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