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148センチ49キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長148センチで49キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「村上茉愛」「石出奈々子」等がいます。

目次



 

148センチ女性の平均体重は?

身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

148センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 45.3kg
20代 45.2kg
30代 47.4kg
40代 48.8kg
50代 49.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

148センチ49キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ49キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(148センチの場合)
モデル体重 39.4kg
美容体重 43.8kg
標準体重 48.2kg
肥満体重 54.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が148センチ49キロ前後の女性芸能人

体型が148センチ49キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

148センチ49キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ49キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(148センチの場合)

名称 体重
低体重 40.5kg未満
普通体重 40.5kg以上54.8kg未満
肥満(1度) 54.8kg以上65.7kg未満
肥満(2度) 65.7kg以上76.7kg未満
肥満(3度) 76.7kg以上87.6kg未満
肥満(4度) 87.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 49キロは標準体重よりも0.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

148センチ49キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

148センチ49キロの場合、
BMI=49kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 22.4
という計算により、BMIは22.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

49キロの女性が46キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「49キロの女性」と、これより3キロ少ない「46キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

49キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1627kcal 1897kcal 2166kcal
30-49歳 1613kcal 1882kcal 2152kcal
50-64歳 1524kcal 1774kcal 2029kcal

46キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1528kcal 1781kcal 2034kcal
30-49歳 1514kcal 1767kcal 2020kcal
50-64歳 1431kcal 1666kcal 1905kcal
 

148センチ49キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

嗚呼 様
  (女性/37歳/148cm)
 
体重変化 49kg→42kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2016年8月6日 13:54
 

痩せることはできたけど、置き換えだからやめたらジワジワ体重が戻りました。 後日骨密度測定でまさかの60代レベルの判定…。なんでも無理なダイエットは骨がスカスカになっちゃうそうで…。 無理はダメだな、と思います。

ちびっぽ 様
  (女性/24歳/148cm)
 
体重変化 49kg→42kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2016年4月26日 23:23
 

口の渇きは確かにあるけど 食欲は本当になくなった お酒を飲む仕事なので 週3回の休みの日に服用 オルリファストと併用して あまり運動もしてなかったけど 三ヶ月で7キロほど落ちました 148cm 49kg→42kg 服用をやめてからもオルリファストのおかげか リバウンドもなく痩せもせず 現状を維持しています

匿名希望 様
  (女性/32歳/148cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2019年5月26日 18:38
 

飲み始めの1週間ほどは、吐き気や気分の悪さが感じられますが、しばらくすると落ち着きます。効果の種類としては、食欲が抑えられ体重も減っていくものだと思います。代謝そのものが良くなっている実感はありませんでした。純粋に体重減には効果的ではあります。

とも 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2017年8月10日 17:07
 

3度目の書き込みになります ダイエットを始めたのが6月5日 26日間は食事制限のみでやりましたが 年齢的に基礎代謝も低くなっているので 若い時の様な体重の減りがなく これでは挫折してしまうと 漢方を兼用することにしました 医者もお手上げの便秘症なもので みなさんの書き込みの様な快便はなく 飲まないより良い程度です しかし 代謝はあがっているようで 飲み始めて すぐ体重減少が始まりました 順調に体重は減り飲み始めで44日目になりますが4キロほど 減りました 書き込みを見て思うのですが 好きなだけ食べて 飲むだけで痩せる物などないと思いますよ 本気で痩せたいと思うなら やっぱり それなりに努力しないとダメだと思います 防風通聖散を飲む事で代謝をアップさせてもらい痩せやすくなる それが現実 私も飲まなかったら なかなか減らない体重に挫折したと思います 毎晩晩酌もしますし 夕食は何も制限せず食べてますが 体重は減ってます でも 朝昼はヨーグルトのみ 間食なしです サプリでなく 漢方薬ですから 効果はあると思います

りぃ 様
  (女性/32歳/148cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 2週間
★★★★★
2019年9月5日 02:21
 

リピートです。 長期休みになったり、飲みが続くとすぐ体重増えてしまうのですが、戻らないので、短期集中で飲みます。 喉の渇きがありますが、その分水分とるので、便もよくでます。 食べないと便出ないので、逆にいいかなと思います。 耐性付いてしまう方もいるようなのですが、私はいつも1週間くらいで飲むのをやめたり、2日飲んで1日休んだりしているからか、もう7箱分は飲みましたが、耐性付いてません。 本当に食欲無くなるので、1ヶ月飲み続けてしまうと、栄養失調になりそうなので。

とも 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 3週間
使用商品 防風通聖散
★★★★
2017年7月19日 09:05
 

前回の投稿から1週間経ちました この1週間は停滞期でしょうか? 体重の変化はグラム単位で前後しています 口コミの中に便通に関して書いてある事が多いので 今日は前回の投稿では触れなかった私の場合を書きます 私も頑固な便秘で市販の便秘薬も片っ端から使い また テレビで解消法をやればマネをし もちろん乳酸菌や食物繊維のことも勉強し納得した物に対しては実践しました しかし 全くやらないよりは良いかな?程度でしたので 医者にも相談し 漢方や乳酸菌などの処方をしてもらっていました。処方内容もお医者様が言うにはかなり強い物らしいので処方料限界まで出しても下痢したりすることは全くなく 飲まないより良いていどでしたので 検査を進められ 便秘外来専門病院を紹介しますと 言われるほど どの位の便秘症だかご理解いただけましたか? そんな私ですからこの漢方も飲まないより良いって感じだけです それもちゃんと水溶性食物繊維やヨーグルトなど かなりの料をとってです 分かりやすく言えば ヨーグルトでしたら 1日800グラムはとります ですから 便秘解消に対しても腸や食生活で効果は人それぞれでしょうね

東雲 様
  (女性/18歳/148cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 2週間
★★★
2017年3月26日 08:35
 

お風呂上がりに使うとすぐ皮膚が熱くなって塗った部分の代謝が良くなった気はしますが、気がするだけでポカポカはするけど数分くらい冷めそこまで効果はないと思う。これを塗るだけよりも、運動とかしたほうがいいと思います。

ららこ 様
  (女性/25歳/148cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2022年1月21日 23:41
 

下半身の脂肪とむくみがひどいので試してみました。便通は少し良くなりましたが、悩みが改善された感じはなかったです。1日に3回分けて飲むので忘れてしまう時があったり外出している時には飲みにくいのが結構めんどくさく感じました。

とも 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 2週間
使用商品 防風通聖散
★★★★
2017年7月13日 17:41
 

更年期年齢になり お腹周りに余計な脂肪がつき鏡に映る自分の姿の醜さに 久しぶりのダイエットを始めました 誘惑や意思に強い私はダイエットすると今までは上手く痩せることができました 軽いダイエットはちょこちょこやっていましたが がっつりやるダイエットは7.8年ぶりになります 過去のダイエットを参考に摂取カロリーを3分の2にして 軽い運動 しかし 一週間全く体重は減らず 二週間目からはカロリー3分の1にしました これはかなりキツイのでさすがの私も 諦めムード やっぱり更年期年齢になると 代謝が悪いので スムーズには落ちませんでした そこで 防風通聖散を飲むことにしました カロリー摂取は半分 ツイストなどの軽い運動 仕事の都合 なかなか運動時間はとれないので 室内での軽い運動しかできません 全く落ちなかった体重は二週間で2キロ落ちました 若い時は上手く落ちた脂肪も更年期年齢ではそう簡単には落ちませんね 目的体重までつづけるつもりです やっぱりいくつになってもオシャレしたいし おばさんくさくはなりたくないですからね

さり 様
  (女性/26歳/148cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ボニック
★★★★★
2017年7月7日 02:06
 

私は二ヶ月間全身に使用してます。だいたい毎日1時間ほど時間取られますがボディラインはかなり変わりました!下半身太りが気になっていましたが、太もも裏のセルライトが薄くなり、足が全体的に引き締まって軽くなりました。1番変化があったのがヒップで、4センチほどサイズダウンしたので、履けなかったジーンズが履けるようになりました。レビューが悪かったので期待はしてなかったし、使った初日は思ったよりも期待はずれで、ジェルは乾くし、冷たいし温まってる感じがしなくてどうしようかと思ったのですが、次の日から浴室で使用し始めたら、温感も微かに伝わるようになり、ジェルも部屋でやるよりは乾きにくいので毎日1時間ほど使用しました。使用後もすぐにシャワーで流せるので浴室で使用するのが私は効果的でした。体重の変化はありませんが、周りに痩せたね!って言われることが増えて目に見える変化があったので今後も使用してもっと効果を高めたいと思います。

ゆゆ 様
  (女性/31歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1週間
使用商品 防風通聖散
★★★
2023年4月6日 23:47
 

ダイエット効果は分からないが、とにかく便秘知らずになる。お腹の痛くならない下剤レベルに自分は毎日快便になる。これだけで痩せるということは無いみたいなのと、漢方は1ヶ月以上の継続が必須なので、食事に気をつけつつ今後も飲み続けてみる。

匿名希望 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2022年10月31日 06:48
 

年齢もアラフィフ世代になり若い頃と同じ食事パターンを、していてはだめだなと思い、現状維持するつもりで、購入しました。サプリ併用と、夕食はできるだけ少量を、こころがけで酒も控えめにしました。一ヶ月あと、少し減ったようなきがします。

匿名希望 様
  (女性/49歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg 
使用商品 GENBI(げんび)
★★★
2022年3月4日 21:25
 

葛の花の成分が脂肪を落としやすいと言うことで錠剤とお茶の両方があるので試してみましたが、あまり実感はわきませんが、便通はよくなって朝方どっさりでるので、身軽になった気はします。何もしないより継続して使ったほうがよいかもでしそ。

ゆんゆん 様
  (女性/37歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2022年2月27日 23:04
 

友達の知り合いが これを飲んで痩せたと聞いたので始めました、かなり便秘だったのですが、便通はよくなりました、そのためか体重は 少ししか減りませんが増えることはないです(*^^*)味もおいしいし、もう少し続けてみようとおもいます。

匿名希望 様
  (女性/25歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2020年6月10日 06:03
 

よく宣伝されていたので買ってみました。1ヶ月飲みましたが、期待していたほどの効果は実感できなかったです。やはり飲むだけで痩せるのは難しいのかなと思います。味は飲みやすい味で飲むの自体は苦痛ではなかったです。

Tomo 様
  (女性/44歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2週間
★★★★
2020年2月26日 22:17
 

おためしキャンペーンで購入しました。3日目くらいまではかなりの便秘でしたが、4日目からお腹の調子が良くなりました。甘いものを欲しなくなり、お腹は空くけれど、そこまで何かを食べたいという感じではなくなり、何故か物凄く身体が軽くなったので、引き続き飲んでいこうと思います。ちなみに1日1回夕食前に5粒飲んでいます。

jj 様
  (女性/40歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 なかったコトに
★★★★
2017年3月15日 17:07
 

肉料理やラーメンなどが予測される、外食の前に飲んでいます。 結構食べても、体重に変動が無くなったので、次の日消化できてるのではないかと思います。 会社出る前に飲んで会場へ向かいます。丁度30分くらいなので。

おちび 様
  (女性/31歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1週間
★★★★★
2017年1月13日 14:14
 

行きつけの美容室の担当の方が、どんどん痩せていく姿を見て聞いてみたら2470でした。 やるなら最低2ヶ月は続けて下さいと言われたので、その覚悟で飲み始めて1週間。 今までは1日に1回だったのが、1日に2〜3回に増え、宿便も排出出来ている様子に驚きを隠せません! しかも力まずにスルンと出てきます。 便秘で悩んでいる母親にも、勧めてみようと思います! 私は何より効果を出したかったので、3食全ての食べる前に、中さじ2杯をたっぷりの水で飲んでいます(^-^) 味は皆さんが言う通りです。

ああり 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 3週間
★★★
2016年9月14日 01:41
 

痩せたいけど強い薬は怖いから、安全かなと思って初めて見た。3週間で1キロ。まだ効果はわからないけど気長に続けてみたいと思います。副作用は今のところない。 カプセルが大きいから飲むのが少し大変だったが、飲み続けると慣れて大きさが気にならなくなった。

かじゅりん 様
  (女性/32歳/148cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年2月22日 23:53
 

体重を増やしたくなくて購入。とりあえずたくさん食べたいときや飲み会のときなどに飲んでみたら体重はそこまで増えてなかったみたい。でもいっぱい食べすぎた日はやっぱり体重はちょっと増加。なんでも限度というのがあるんだろうなぁ。

 

148センチ49キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

ネーム 様
  (女性/43歳/148cm)
 
体重変化 49kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年9月23日 08:30
 

下腹部の贅肉がひどく毎夕食前に服用していましたが、飲めばなかったことにしてくれる...と安心してついつい食べ過ぎてしまいます。楽して痩せたい私にはあってなかったみたいです。やはり運動を取り入れなきゃダメですかね。

匿名希望 様
  (女性/49歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 3ヶ月
2023年12月11日 22:55
 

全然効果がなくて残念 広告を見てすぐに飛びついたバツなのでしょうか?解約もなかなか出来ず、いつも電話がつながらないですやっと繋がってもすぐには効果が現れないからもう少し続けると良いですよ!言われてしまうし、あげく運動も取り入れてくださいと… 楽しては痩せないです

ぺ 様
  (女性/30歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2023年4月22日 21:23
 

お通じは良くなったと思うけど、体重や体型に大きな変化は無かったです。 便秘が解消されるのでスッキリ感はありますが、気持ちお腹がぺったんこになるかな?位です。 便秘が辛い人とか、酵素にチャレンジしたい人にはオススメかもしれません。

  様
  (女性/29歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★
2022年9月23日 10:03
 

広告につられて購入し定期購入期間続けたが効果なし。 味は不味くないが置き換えダイエットにはむかない。満腹中枢は全くないため。 一ヶ月ごとの発送だが届くのが遅い。一週間ごとズレていった。が、解約期間はおそらく今回の発送日ではなく前回の発送日を基準としているのではないかと思われるので解約するなら今回の支払確認を先方がして直ぐに行うと良いと思う。 解約は比較的スムーズに出来た。

ぺん太郎 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1ヶ月
使用商品  美酢(ミチョ)
★★★
2022年2月22日 19:29
 

コストコで3本入りを友達と購入、私はストロベリーとマスカットを飲みました。 牛乳で割ると飲むヨーグルトみたいで美味しかったです(^ー^)手軽にお酢を摂れるので良かったです。 一本売りだと割高なのでコストコおすすめです。

たゃ 様
  (女性/25歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年1月24日 22:43
 

これといって特に変化なし。 1ヶ月しか使ってないので仕方ないのかも。便は元々緩めで毎日なので、緩くなった等はわかりませんでした。 錠剤の粒は飲みやすい大きさだと思います。 あと1ヶ月また試してみようと思います。

のじ 様
  (女性/30歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1ヶ月
2020年9月11日 09:47
 

むくみと運動の疲労感をとるために購入しました。冬はいいですが、夏は暑苦しすぎて着けていられないと思います、、、あと、履き始めはいいのですがしばらく経ってくるとかゆくなってきて、寝ている最中に脱いでしまいます。

ちびまる 様
  (女性/34歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2020年4月19日 11:25
 

CMしてたのでそれを見て買ってみました。 痩せもせず、お守り程度に飲んでます。 飲むタイミングは食事前にしてます。 副作用は特にありません。 ちょっと高いのでリピートするのをそろそろやめようかなと思ってます。

あず 様
  (女性/28歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★★
2020年1月12日 13:31
 

これを飲めば痩せるってことはないですが、便秘は解消されるかと思います。元々快便な方はもしかしたら下痢になるかもです。 痩せる云々については規則正しい食生活ありきですね…残念ながら。 飲むタイミングは特に気にしなくていいのでそこは楽でした。

にこるん 様
  (女性/59歳/148cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年8月21日 08:02
 

飲み始めの頃は、お腹が痛くなり、下痢する事もありましたが、だんだん慣れて来ました。カプセルなので少し大きくて、お水を沢山飲まないと喉に詰まりそうです。錠剤があれば、その方が飲みやすいかと思います。便通は良くなりましたが、体重は変わりませんでしたので、半年くらいでやめました。

 

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