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身長148センチで43キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.3kg |
| 20代 | 45.2kg |
| 30代 | 47.4kg |
| 40代 | 48.8kg |
| 50代 | 49.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ43キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（148センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 39.4kg |
| 美容体重 | 43.8kg |
| 標準体重 | 48.2kg |
| 肥満体重 | 54.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ43キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40.5kg未満 |
| 普通体重 | 40.5kg以上54.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 54.8kg以上65.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 65.7kg以上76.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 76.7kg以上87.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 87.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 43キロは標準体重よりも5.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
148センチ43キロの場合、
BMI＝43kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 19.6
という計算により、BMIは19.6になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「43キロの女性」と、これより3キロ少ない「40キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1428kcal | 1665kcal | 1901kcal |
| 30-49歳 | 1415kcal | 1652kcal | 1888kcal |
| 50-64歳 | 1338kcal | 1557kcal | 1781kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1328kcal | 1548kcal | 1768kcal |
| 30-49歳 | 1316kcal | 1536kcal | 1756kcal |
| 50-64歳 | 1244kcal | 1448kcal | 1656kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 43kg→40kg
使用期間 2週間 食欲は全くなくなりました。朝はフルーツ、昼はおにぎりとサラダ、夜はスープか抜いても空腹に苦しむことはなかったです。しかし食べないので運動をするのは厳しいです。副作用で喉の渇き、めまい、不眠がきました。 生理前には効果がなくなったので周期をみて服用したいと思いました。
体重変化 43kg→41kg
使用期間 2ヶ月 使い始めは本当にきついと思いました。筋肉痛で辛かったです。体重は最初の一週間で1キロ減ってそこからは徐々にという感じでした。筋肉がついて見た目に変化が出て来たのが良かったと思います。ちなみにバンドはきつすぎて使用してません。
体重変化 43kg→41kg
使用期間 1ヶ月 美味しいし飲みやすい！ アサイーバナナ味がすきです！ 朝ご飯を食べると 昼にお腹があまりすかないので 昼に置き換えてみました。 お腹はあまりたまる感じはないけど 飲みやすいし続けやすいです！ またたのみます！ ぜひおすすめします
体重変化 43kg→42kg
使用期間 1ヶ月 コーヒーをよくのんでたので、こちらにしましたが、可もなく不可もなくと言ったのが現状です。 でも、そもそも、このような商品で今まで一度も、成功した事ないしサプリメント等を飲むだけで痩せるだなんて、そもそも甘い考えですし飲むだけで痩せれるのなら世界中の人々みんな飲んで痩せれるし、なので基本こんなものとおもってるので
体重変化 43kg→42kg
使用期間 1週間以下 ラ・パラレ吉祥寺店にインスタの広告で出てきた体験1000円コースで行ってきました。 まず店内はかなり綺麗、シャワーも完備されており、説明を受ける専用の部屋、着替え専用の部屋(暗証番号付きロッカー有)、施術を受ける部屋と別れており印象としては高級エステサロンという感じ。 受付で対応してくださったスタッフの方がかなり好印象で対応もよく、笑顔も素敵でした。無理な提案など一切なくわかりやすく説明して頂きました。施術の際は機会を扱うスタッフということで別の方と交代。この方も感じよく細かな気遣いや声掛けをさしてくださり、スタッフ全体の印象良かったです。 広告には施術後勧誘ナシと書かれてたもののあるのかなーと思いつつお話聞いてきましたが、(お金は先払いですが最初に測定した数値と術後の結果をお知らせということで、最初に説明を受けた部屋に通されます。)無理な勧誘など一切ありませんでした。 こういうコースもあります、くらいのサラッとした説明で担当の方も契約はちょっと検討したいといっても態度が変わったりもなかったです。 ここの口コミを見てびっくりしてます。店舗ごとにスタッフの対応はバラバラだとは思いますが、もし心配な方は吉祥寺店に行かれることをオススメします。
体重変化 43kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 半年以上継続して使用しました。 痩せません。本当に…。 定期便を解約しようと注文書に記載してあった0120-39-6240に電話してみましたが「現在使われておりません」と。 サイト上の表記059-388-5731はいつも「ツーツーツー」…。常に受話器を上げているのか、偽の電話番号のか…。 マジかよー…と思って口コミに書かれていた059-388-5711に電話をしたら20コール以上鳴ってから繋がりました。 数コールで諦めたらダメみたいです。 対応してくれたのは受け答えが優しい感じのお姉さんでした。 粘られるかと思って身構えていたらあっさり解約手続きをしてくれました。なんだ、いい人。 電話だけですぐに手続きをしてくれますが、確認用のメールが欲しいと伝えればそれもきちんと対応してくれます。 （言わないとメールはくれないかもしれないので、言った方がいいと思います。念のためにも） 痩せなかったことと会社の電話番号が…と考えると、お姉さんが優しかったことを差し引いても☆一つですね。
体重変化 43kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 カーブスに通ってますが、風邪等ひかなくなり、ボディにメリハリがついてきた気がします。 プロテインを飲むようになってから更に体が締まって体調もいいです。 インストラクターの先生が女性らしく筋肉をつける為のマシンの使い方を丁寧に教えてくださるので安心です。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 43kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 以前ラヌガルを服用し、7キロほど体重が減りましたが、服用をやめるとリバウンドしてしまい再度服用しましたが、耐性がついてしまい全く体重が減りません。長期服用は、耐性がついてしまい、かえってリバウンドしてしまいました。
体重変化 43kg→45kg
使用期間 1ヶ月 普通に不味くもなく、食べるときに摂取していた。ただ色々期待していただけあって、痩せることはなかった。もう少し1ヶ月以上続けないと効果が出ないのかな？？でも即効性のあるような気がしていたので、そこだけは残念。
体重変化 43kg→44kg
最近体重が増え続けてきたので、飲んでみることにしましたか。 特に変化を感じることはありせん。 ゆっくりとつかうものだとおもうのでこれからも使ってみますが金額的に、高いので今後は悩み中です。 もう少しけいか観察してみます。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 最初は効果としては実感がありませんでしたが、一年ほど前から驚くほどの排便が毎日あり今ではこの商品が手放せなくなりました。 ダイエット食品ではないと感じておりますが、途中でやめず飲み続けていて思っています。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 1週間以下 骨盤矯正のために購入しました！ ヒップアップされるし、太ももの隙間もできるし、骨盤がグッとしてるので姿勢も良くなります。 座ると足を組んでしまうのですが、マジカルシェリーを履いてると正しく座れてるような気がします。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 3ヶ月 いつも行くエステで勧められ購入しました。外食などハイカロリーなものを食べる際に使用していましたが、効果を感じられませんでした。3ヶ月続けましたが、値段も高いし今後の購入はないかと思います。体調が悪くなるなどの副作用はありませんでした。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 お酒を飲む前に飲むようにしてますが効果があるのか今ひとつ。現状維持のため太るのを少しはカバーしてくれてるのかなとは思いますが飲む事で痩せはしません。飲んでも当然たくさん食べた次の日は浮腫んだり太るので普段の食事に気をつけつつ服用したらもう少し効果がわかりやすいかもしれません。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 1週間 飲んだからと言って体調になんら変わりなしです。 便秘改善とかもとくになし。 味はおいしいですが、置き換えにするには飽きます。 置き換えだと接種カロリー減るので体重減るのも普通なので特には。。。って感でした。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 1ヶ月 これを飲んだからと言って体重が減るわけではないかと思いますが、飲んでいた時は多少食べ過ぎても増えることはありませんでした。 お値段もそこまで高くないですし、どこにでも売っているので買いやすいし、キープする分には気休め程度で飲むとよいと思います。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 3ヶ月 暴飲、暴食しそうな時に頼っていただけですが、サプリを摂取しておくと翌日のお通じが違うので良いサプリだと思う。以前と同じ食べ方だと太るだけなのに、このサプリを飲んでいる期間は現状維持ができた。 まったく効果を感じない物もあるが、体重は増えないし、内蔵脂肪の数値も下がっていたので効果はあると思った
体重変化 43kg→43kg
ネットで見かけて買いましたが、今のところイマイチ効果が感じられないので今後に期待したいと思います。便秘も解消されるらしいので嬉しいですね。 食事制限、運動と併用すればそれなりに痩せられるんじゃないかと思います。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 2週間 おそらく自分が下半身デブなせいだと思うのですがかなり締め付けがキツくて履き続けるのがつらかったです。細い人がむくみを取るようにはいいのかも、と思いますが足が脂肪でパンパンだと履くのにまず苦労するかもしれません。ダイエットというよりある程度細い人が美脚を手に入れるために履くものかな、と思います。撮影前のモデルさんとか出勤前の細いOLさんとか。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 2週間程続けると、周囲の友人から「痩せたね」と言われました。 私は毎晩全身やっていましたが一番効果的だったのがお腹です。お腹のポッコリには全くというほど悩まなくなりました。 太ももは2週間目から、効果が出ていると実感しました。続けると本当に痩せます。しかし、体重計に乗ってみても、脂肪が筋肉に変わっただけなので、体重には変化は特にありませんでした。見た目は変わります。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 2週間 飲んだだけで痩せられると言うことはありませんでしたが、沢山食べても体重が増えることはありませんでした。なので継続して使うのは勿論ですが、沢山食べる予定がある日に使用して体重を増やさないようにしてから軽い運動を取り入れるとのも1つの手かもしれません。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 2ヶ月 毎朝飲んでいましたが、ほとんど効果は現れませんでした。最初は続きましたが、忙しいと溜まる一方だし、学生にしては値段も結構高いのでしんどいです。味は、最初は少しうーん…あまり口には合わないかなあという感じでしたが慣れるとそうでもないです。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 1ヶ月 今のところあまり効果はないです。朝ごはんの代わりに置き代えて飲んでいるのですが、これだけだとお腹がすいて集中出来ないので、夜に置き換えた方がいいのかなと思いました。飲みにくいこともなく続けられそうなので、もう少し頑張ります
体重変化 43kg→43kg
使用期間 3ヶ月 とりあえず3ヶ月は続けました。 40才過ぎると下腹部が気になり出しておました。 その時、たまたま広告を見てその気になってしまいました。 元々、便秘ではないので便通、お肌の調子もダイエット効果も何も変わり無しでした。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 外食などの時に飲んでいます。 飲まない時よりは飲んだ方が太りにくい気がします。 食べた後の罪悪感などの回避ぐらいにはなるかなぁ？ まぁ、気休め程度に飲むと良いのかもしれませんね。なんだかんだもう何年も使っています(笑)
| 148センチ43キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 148センチ42キロ | 148センチ40キロ |
| 148センチ41キロ | 148センチ39キロ |
| 148センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 148センチのモデル体重 | 148センチの標準体重 |
| 148センチの美容体重 | 148センチの肥満体重 |
体験で良かったので通いました。 短期間でしたが、今まで通ったエステの中でも一番痩せました。 通っている間、オプションで付けた酵素も飲んでましたが、そちらはあまり効果は感じられませんでした。 最後までエステティシャンの対応は良かったです。