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148センチ51キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長148センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「古賀さゆり」等がいます。

目次



 

148センチ女性の平均体重は?

身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

148センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 45.3kg
20代 45.2kg
30代 47.4kg
40代 48.8kg
50代 49.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

148センチ51キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ51キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(148センチの場合)
モデル体重 39.4kg
美容体重 43.8kg
標準体重 48.2kg
肥満体重 54.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が148センチ51キロ前後の女性芸能人

体型が148センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

148センチ51キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(148センチの場合)

名称 体重
低体重 40.5kg未満
普通体重 40.5kg以上54.8kg未満
肥満(1度) 54.8kg以上65.7kg未満
肥満(2度) 65.7kg以上76.7kg未満
肥満(3度) 76.7kg以上87.6kg未満
肥満(4度) 87.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 51キロは標準体重よりも2.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

148センチ51キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

148センチ51キロの場合、
BMI=51kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 23.3
という計算により、BMIは23.3になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

51キロの女性が48キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

51キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1694kcal 1974kcal 2255kcal
30-49歳 1678kcal 1959kcal 2239kcal
50-64歳 1587kcal 1847kcal 2112kcal

48キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1594kcal 1858kcal 2122kcal
30-49歳 1580kcal 1844kcal 2108kcal
50-64歳 1493kcal 1738kcal 1988kcal
 

148センチ51キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

まみりん 様
  (女性/22歳/148cm)
 
体重変化 51kg→44kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2016年11月2日 10:16
 

ツイッターやブログでも見かけており気になって購入。初日は快便♩それからも夕食置き換えでどんどん減っていきました!運動はほとんどしていません。仕事が立ち仕事なのも影響してるかもしれませんが、エスカレーターじゃなく階段を使ってみたり普段の何気ない生活のなかでちょっと動いてみようってくらいです。飲みはじめてからは腸内環境が整った感じがします。 置き換えがやっぱり一番効くのかな? 飲み会に何度か誘われましたが前後で体重、体脂肪率ともに変化なしでした。 飲み続けることと、ちょっとした運動で無理なくダイエットというより健康的な身体作りという感覚でこれからも実践していこうと思います! やっぱり周りから痩せた?綺麗になったね!って言われるのは嬉しいですよねー♩

みー 様
  (女性/28歳/148cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年3月10日 07:44
 

去年の1月末から半年ほど飲んでいました。これを飲んでいたからなのか、食べる量を意識していたからなのか、少しずつ体重は落ちたような??でもお値段が結構お高めなので飲むのをやめて、半年で2キロ増えました。

にゃん 様
  (女性/25歳/148cm)
 
体重変化 51kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2018年6月2日 03:54
 

去年履いていたジーンズを1年ぶりに履いた時、ウエストが閉まらず焦って体重計に乗った結果、人生初の50kgオーバー。 どんな手段を使ってでも痩せたいと思い、こちらのサイトで評価が高かったヘルプボディスリムを急いで購入しました。 起床後の水分補給時に1錠。(4日目からは2錠。) 飲み始めて2日で1kg減。 口の渇きはとても感じます。(喉ではなく、口が渇きます。)ですが、もともと水分をあまり取らない生活だったため、口の渇きのおかげで水を飲む量がかなり増えました。そのため、トイレの回数も服用前の倍になりました。 不眠感については、もともと寝付きが悪いため気にならず。起床時間は毎日早いので、短い睡眠時間で目が覚めるのは、個人的には100点満点。二度寝に入らず起きられます。いつも夕方の会議で眠くなるのですが、それもなくなり助かっています。 食欲はかなり落ち、仕事を始めてから毎日食べていた間食が、ぴたりと無くなりました。栄養バランスを崩さないために、3食は必ず食べます。でも、量は減りました。体重が減ってくると、間食したくないと思うようになり、この1ヶ月は3食以外は一切食べていません。 1箱飲みきった時点で3kg減。現在2箱目を服用中で、トータル5kg減です。 体重も減りましたが、なによりお腹がへこみ、くびれが見えてきました。(運動は一切せず。) ここまで楽に痩せて大丈夫か?と思いますが、睡眠時間減の副作用がかなりありがたいので、もうしばらく続けます。

ひまわり 様
  (女性/15歳/148cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2019年6月4日 21:20
 

夜ご飯をキュッティに置き換えました。 結果的に1ヶ月で3キロほどは痩せましたが、置き換えたので合計摂取カロリーが減ってるからかなという気がしなくもないです。 キュッティでなくても痩せられた気がします。 しかしお通じは良くなります

怖い体験 様
  (女性/49歳/148cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 1週間
2017年12月20日 21:10
 

絶対に手を出してはいけません。 ハーブサプリではなく、厚生省から注意換気が出ているところの商品で危険ですし死者も出ています。 私も6日間毎日1粒服用したところ、7日目に具合が悪くなり体温調整が出来なくなり、発汗、胸焼け、吐き気でこのまま死んでしまうのではと思うくらいでした。幸い自力で解毒しましたが3日ほど生きた心地もしませんでした。この投稿が少しの方でも救えたら幸いです。

mmmm 様
  (女性/23歳/148cm)
 
体重変化 51kg→48kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 Noir
★★★
2016年10月24日 16:08
 

これだけでは痩せません。食事制限などしないと痩せないと思います。短期集中ダイエットと書いてありますが、短期では痩せれませんでした。便通は少しよくなった気がしますが、私は食事制限炭水化物抜きの生活を1カ月ほどしてようやく2キロ痩せれました。あまり効果は期待できません。

匿名希望 様
  (女性/18歳/148cm)
 
体重変化 51kg→49kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 DHC メリロート
★★★
2024年4月22日 16:03
 

乃木坂の子が使用していたので使ってみました。ダイエット目的というよりはむくみを取るような製品ですのでダイエット効果としてあまりなかったように感じます。体重が落ちたのはほかの外的要因だと思いました。むくみそんな発生しなかったと思います。

レナ 様
  (女性/18歳/148cm)
 
体重変化 51kg→49kg  使用期間 2週間
★★★★★
2018年11月9日 20:07
 

このサイトで評価ぎ高かったので購入しました。 効果としては、食欲抑制はあまり感じなかったのですが毎日少しずつ体重が減っていきました。運動は通学など必要最低限のことしかしていないので、この商品の効果はある程度あったのかと思います。

にゃにゃ 様
  (女性/37歳/148cm)
 
体重変化 51kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2020年4月5日 23:58
 

可もなく不可もなくといったところでしか。 あまり食生活を変えてないので、仕方ないのかもしれません。 食事や運動など、もっと頑張りながら続けたら効果あるかも。 というか、食事運動が正しく続けられたらこれなくてもやせか…

麹ちゃん 様
  (女性/35歳/148cm)
 
体重変化 51kg→50kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 雑穀麹の生酵素
★★★
2019年2月22日 10:34
 

産後のダイエットに購入。 運動したのもあってか1㎏痩せたが、サプリの効果かどうかは不明。 初回は安かったが、2回目以降は高かったので、購入をやめました。 もう少し効果があれば、追加購入しました。 他商品と比較してみたいと思います。

ぱっくん… 様
  (女性/26歳/148cm)
 
体重変化 51kg→50kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ヒートスリム
★★
2017年10月21日 10:56
 

口コミを見て5箱まとめ買いで購入。 1日置き×8時間を忠実に守り、3ヶ月目に入ろうとしています。個数も4箱目に移るところです。 1週間ごとに腹周りを測っていますが変化なし。 体重も全然減りませんし、見た目も変わりません。 数値化できるものはことごとく効果なしですが、 あえて感覚的なところで言えば 少しお腹周りの脂肪がぷよぷよだったのが締まったような固さになったことです。 お腹をへこませたい、くびれをつくりたい、痩せたいと思う方へはあまりおすすめできません。 長期で使用しても全く数字として変化は表れず残念です。

 

148センチ51キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

愛 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 51kg→52kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ヘラスリム
2016年9月19日 10:55
 

ネット広告で、効果があった方達のコメントを見て購入を決めました。 寝る前に飲むのが良いと会社の方が仰ってたので毎日欠かさず12粒を飲みましたが、体重やウエストは一向に減りませんでした。 解約は未だですが、期待できそうに無いので明日連絡してみます。 残念です。

な 様
  (女性/19歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★
2023年6月28日 10:00
 

体重が増えてきたのでドラッグストアで購入しました。あまり良い匂いではなく1日に何錠も飲まなければいけないので大変でした。自分の太り方が皮下脂肪だからか体重も減らなかったのでリピートはしないと思います。

匿名希望 様
  (女性/59歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年11月13日 18:54
 

人気があるとのことで定期便を購入しました。甘くて飲みやすく味は美味しいと思います。ただ3ヶ月続けてみましたが、これといって効果はありませんでした。便通は良くなった気もしましたが、置き換えでコンブチャを飲むため空腹感が常にあるため食べることが好きな人には向いていないと思います。

まる 様
  (女性/23歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 1週間以下
使用商品 お嬢様酵素
★★
2022年8月21日 09:41
 

パッケージが可愛いなと思って、購入してみました。 味自体は、それほど悪くないように思います。 ただ、私の体質に合わなかったのか、飲み始めて3日目でもの凄い下痢を催し、4日目5日目も同じく下痢続きだったため、それからは飲むの辞めてしまいました。 後何日か下痢に耐えて飲み続ければ痩せたのかな…?

匿名希望 様
  (女性/40歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 4ヶ月
2019年9月26日 02:35
 

ネットの広告でよく見掛け、初回の安い時に購入しました。定期縛りは無かったですが、初回購入後に「今から○分の間、3ヶ月分が○○%値引きでお得」みたいな告知が出て、時間の縛りで購入させようという心理にさせられました。 まぁ、1ヶ月で効果出るとは思って無いので、そのまま3ヶ月分も購入しました。 飲み始めても全く体重に変化はなく、4ヶ月経っても1キロも減ることなく解約しました。

どむ 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年6月8日 16:30
 

毎食後に意識して飲み始めてみました。 しかし、あまり変化は感じません。 体重も変わらないし、お通じも変わらない。 味は悪くないので続けてみようと思いますが、長期に続け効果あるのか、もっと続けてみないとわかりませんね。

えり 様
  (女性/30歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年3月27日 06:59
 

母が使っていたので私も始めてみました。 体重変化なしで効果は感じませんでした。普通のカロリミットも飲んでいたことがありましたがその違いもあまりわからなかったです。 カロリーの半分をカットとありますがそれが本当なら相当痩せちゃうと思うんですが…。 おすすめはできません(*_*;

えり 様
  (女性/30歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 酵水素328選
★★
2017年3月25日 07:19
 

2ヶ月間欠かさず飲んでましたが変化なしです。 増えてない事は良いのかもしれませんが、それならお金を出す意味もないかと思います^_^; もともと便秘体質で、便通の変化は感じませんでした。無関係かもしれませんが頭痛が増えたような気がします。

あおたん 様
  (女性/25歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 2週間
★★★★
2017年3月8日 21:27
 

普段便秘なのですかこちらを飲むとすごく快便になります!まだ飲み始めたばかりなので体重にとくに変化はなくダイエット効果はわかりません。便秘解消に効いたのでしばらく暴飲暴食する前に使用してみようかなと思います。

いーと 様
  (女性/29歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg 
★★
2017年2月15日 15:10
 

手を出しやすい金額だったので、薬局で気になって購入しました。 結果便通が良くなった気がしたんですが体重変化までには至らなかったです。 私の場合は続けるのはナシですね。 日頃の運動や食生活を大事にした方が痩せます。

miya 様
  (女性/22歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ラ・パルレ
★★
2017年1月4日 19:55
 

接客等はよかったですが、効果は出なかったです。 500円の体験で勧誘され、つい契約。契約が終了に近づくとこれも同時進行ですれば結果が出るとしつこく勧誘。そのコースもまだ払い終えてなかったので断りました。

やや 様
  (女性/58歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 2週間
2016年9月18日 14:33
 

2週間くらい飲んでました。朝とお昼と夜三色食前に服用していました。食べ過ぎたときは多めに服用したりしてましたが、ほとんど体重は変化ありませんでした。。期待してたけど何も効果はわかりませんでした残念です~

まや 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 51kg→51kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2016年3月10日 11:12
 

腹痛になることもなく、毎日スムーズな便通がありました。また、運動をする30分前などに服用するようにしてましたが体重が減ることはありませんでした。もう少し続けて使用すれば良かったかもしれませんが価格が高く、これ以上は無理でした。

 

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