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粒子の細かいおからパウダーをお味噌汁に溶かして飲んでいました。味は多少おからくさい感じになりますが、七味を入れると気になりませんでした。それまでの便秘がずいぶん解消されたのは良かったと思いますが、ダイエット効果としては微妙です。
便通が良くなり一日2回は出るようになりました。
食べ物にかけないで、スプーンに取って食べた後にお味噌汁を飲んで、食べる順番に気をつけていました。
他にも並行してナイシトールとイージーファイバーを取っていましたが、主におからパウダーがあっての相乗効果だと思いました。
おからパウダーはお腹膨れるのと満足感がありましたね。
合う合わないはありますが、逆に体重が増えたとか痩せないという方は、太る食生活を変えていないのにおからパウダーを取っていれば痩せるという間違えた認識をしているだけだと思います。
どんなダイエットもですが、今太る食生活を変えなければ絶対に痩せません。
今の習慣を変えずに◯◯を取っていれば痩せるというのは存在しないので、どんな口コミを見ても意味がないと思いました。
便通は良くなる
まだなんとも言えないけど
お手軽ではあるし、安い、健康にも良いだろうから続けてみたいと思います。
私は面倒なので、パクッとたべてお湯で流し込みます。朝にたべて、若干お腹が膨らんだ感じもしますので、朝ごはん食べない方とかには食べないよりは良さそう。
まだ2週間ですが体重の変動は多少です。
味がわたしにはきついです。
モソモソするのでどんな食べ物でも大丈夫ってわけにはいきません。
テレビで放映した直後から品薄になり、購入するのが大変なので長くは続かないかも。。
テレビや雑誌で見て、金額的もお財布に優しく、面倒な感じでもなかったので、3ヶ月ほど色々な食事に混ぜて試してみました。水分をきちんととれば便通は良くなる気がしますが、残念なことに体重の変化は見られませんでした。
痩せるというよりは便通がよくなります。
小さい頃から便秘の娘10才（３、４日は出ないくらい)に抹茶オーレにスプーン１杯混ぜて飲ませてみたらかなり改善されました。中々出なくて痛くて泣いてたのがスルッと出るようになったらしいです。便秘ではないですが私も一緒に飲みましたが朝必ず出るようになりました。体重の変化はないですね(>_<)
便秘の方は試してみる価値はあるかもです。
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なかなか毎日食べるのは厳しいです。
まだまだ大量にあるパウダーをどうしようか検討中です。