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1日朝晩、大さじ一杯を黒酢と水と一緒に。
元々便通は良いのですが、形が良くなったように思いますので、腸内環境が良くなってるのかなと。
TVでは痩せホルモンが増えると言っていたので期待しましたが、減量効果は感じません。
安いし、長持ちするし、楽だし。健康には間違いない食品だと思うので続けます。
かけるだけとはいえ、三食毎日となるとやはり難しく、数ヶ月続けましたが効果はよくわかりません…
心なしか太りにくくなった気もしましたが、夜の白米を多少なり減らしたからかもしれません。
私は大丈夫でしたが、少しもさっとするのが気になる人もいるかもしれません。私はスープに入れていました。
便秘を解消したいため、朝はヨーグルトに混ぜ、昼、夜は飲み物などに入れて摂取していましたが、お腹が張りやすくなり、便秘にも効かず。だいたい不溶性食物繊維のものは詰まりやすいのですが、今回もそのパターンのようです。大豆イソフラボンの効果か肌に潤いはでた気がします。
便秘が酷くて飲み始めました。
水に溶かして一気に。水溶性の食物繊維も一緒の方がいいようです。デキストリンを一緒に飲むとまー出ます。今驚くほどスッキリ。ただ体重には変化なし。あまりにもスッキリするので飲まずにいられません。
100円ショップで発見し、購入しました。お味噌汁に入れて摂取してましたが、特に満腹感が早く得られたりなど変化はありませんでした。ただ、動画サイトでおからパウダーを使ったレシピが色々あるようなので、試してみたいと思います。
テレビやインターネットを見て始めようと思いほぼ毎食ヨーグルトやみそ汁に溶かして食べていましたが体質に合ってなかったように思います。食べる量は減った気がしましたが、運動も取り入れないと厳しいことが分りました。
今まで、こんなに短期間でラクに痩せたことがないので、自分自身でも驚いてます。ダイエットするとお通じ悪くなるのに、おからが良いのか快適です。甘いお菓子が、それほど食べたくなくなりました。オヤツはヨーグルトとおからパウダーとフルーツと蜂蜜で十分です。外食の時も携帯ケースにおからパウダーを入れて持って行き、３食欠かさず小匙大盛のおからパウダーをとりました。食事は糖質を少なめにしてたんぱく質を多く食べました。１ヶ月以降が、どうなるか分かりませんが、これからも続けて行きたいと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る飲みやすいですが、忘れやすいです
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メタボ対策のためはじめた。
日々の食事にふりかけるだけ。
便通はよくなった。ちょっとずつ、一日数回。
腹回り、体重に効果なし。
味はとてもよいとは言えず、辞めました。
あまったおからはハンバーグなどのつなぎに使い、捨てません。