3年前に購入し、その時は今より体力があったようでメニューをこなせましたが、この数年でガクッと体力が落ちてしまったので今はおやすみしています。
若くて体力のある人向けです。
でも、サウナに入ったかのような汗をかくし、はじめのうちは筋肉痛もガッツリで、有酸素運動・筋トレの要素がバランスよく含まれていると思います。
そしてなにより、ストレス発散効果が私にはすごく感じられました。
キックの動作の時は、腹のたつ事や人を思い浮かべて思いきり入れて、すっきりストレスを自己完結できました笑
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3年前に購入し、その時は今より体力があったようでメニューをこなせましたが、この数年でガクッと体力が落ちてしまったので今はおやすみしています。
若くて体力のある人向けです。
でも、サウナに入ったかのような汗をかくし、はじめのうちは筋肉痛もガッツリで、有酸素運動・筋トレの要素がバランスよく含まれていると思います。
そしてなにより、ストレス発散効果が私にはすごく感じられました。
キックの動作の時は、腹のたつ事や人を思い浮かべて思いきり入れて、すっきりストレスを自己完結できました笑
トライアルでボクササイズをやり気に入った手のでDVDを探してこのDVDを選びました。朝1回20分ほどやっただけで会社のスカートが少しゆるくなりました。筋肉に効いたのでしょう 今までモムチャンの1~4を平日朝にやっていたのですが繰り返しの運動にちょっと
飽きてきた所だったので丁度良い感じです。ビリーほどはげしくなくリズム感も無くて大丈夫そうです。続ければ効果があるDVDと思います。私は続けます。
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産2回(2回とも帝王切開)と子宮筋腫の切除手術など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました!1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…