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腸活に目覚め、ヨーグルトを毎朝食べていたのですが、チアシードのことを知り、ヨーグルトに混ぜることにしました。
それまで水に浮いていた便が、一般的な健康的と言われる状態になりました。ダイエットでの効果わかりませんが、腸活の面では満足しています。
他に何をしても下がらなかったコレステロール値がこれを飲んで下がったと友人に聞き、血圧を下げる効果や、オメガ3脂肪酸が豊富なことや痩せる効果もあるということで、血圧の高い同居人と私のダイエットの為に続けています。同居人の血圧はすぐに下がったようですが、私のダイエットに効いている実感はありません。ジュースで一晩ふやかして朝飲んでます。ダイエットにはならないかもしれませんが、健康の為に続けます。
下腹部が気になりだし、以前から関心がありましたので試してみました。
夜、水に浸し一晩ふやかして朝にグリーンスムージーにまぜて飲んでいます。今のところ特に変化はありません。満足感は得られますがお腹はすきます。私の場合は晩酌が必須なので、ダイエットはなかなか難しいとは思っています。
人気があると聞いて買ってみました。
昼食の時にレモネードに入れたのを飲んでました。さっぱりして飲みやすかったです。すぐには充分に膨らまなかったので朝飲むなら夜のうちに
、昼なら朝、好きなものと混ぜておいた方が良いです。水筒に入れると底に沈むので飲む前によく振らないと底にへばりついて飲めません。もしくは塊が一気に出る。
便通が良くなり、１ヶ月で3㎏痩せました。しかし、そこからはなかなか痩せず、飲み続けていると臭いが気になってきてしまい、今は飲めなくなりました。
美容やダイエットの効果としては特に変化は感じずで便通も変わらず。
満腹感は得られる気がしますがよく噛む事とひと匙のカロリーを考えたら他の低カロリーなもので代用可能な気がします。
リピート予定はないですね。
TVなどで流行っていたので、流行にのり購入しました。値段はそんなに高く感じませんでした。水で戻した後(乳製品などに入れたら膨らまなかった)に牛乳や豆乳、ココナッツミルクに混ぜて飲んでいました。味はないので飲みやすいですが、痩せた感じや便通が良くなった感じは無かったです。
寝る前に水でふやかしてから、朝食にスムージーに加えて飲んでいます。今まで便秘で悩んでいたのですが、飲み始めてからお通じが格段に良くなりました！噛み応えもあるので、腹持ちもよく、置き換えダイエットの苦痛もありません。
話題だったのと、近所のスーパーで簡単に手に入るため、毎日お昼のお弁当をチアシードヨーグルトとスープのみに置き換えました。
最初の頃は夕方にはお腹が空いていましたが、だんだん慣れてきて平気になりました。元々快便なので便通に効果があったかどうかは分かりませんが、体重は少し軽くなりました。、
なんとなく痩せたくて買ってみましたが、続きませんでした(^◇^;)
口コミで見たほどお腹にもたまらないし、めんどくさいが勝ってしまいました！
飲み物に混ぜるのがいちばん楽でしたが、ところどころ固まるのでその食感がどうもきもちわるく、、、
もったいないので全部食べるつもりですが食べきれる自信がありません。
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わたしは500mlの水に入れて夜ご飯の代わりに飲んでいましな。便通はかなりよくなりました。
体重はさほど変わりませんでしたが...満腹感はそれなりに感じられました。とりあえず、このまま飲み続けようかと思います。