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便通にオススメします
チアシード+バナナ！
朝 ヨーグルトと一緒に時間を置いて膨らませたところをいただくと便通に効果的です
食べたいものを食べて運動もしない
仕事や家事なんかじゃ筋肉維持もできない
代謝落ちまくりの年齢ですので
これだけで痩せるなんてウマい話ではないだろーと思ってますが……
しばらく続けてみたいと思います
食いしん坊なので食べ過ぎを防ぐ為に腹持ちを期待してドラッグストアにて購入しましたが…
先ずは見た目の粒々がどうしても受け付けず、
食前にお茶等に混ぜて飲んでもさほど満腹感を感じないので3～4日で放置、しばらくしても飲む気になれずにお金がもったいないですが捨ててしまいました…(^^;
ピュアココアにお湯と少量の牛乳と低カロリー甘味料を入れたホットココアの方がチアシードよりも安く済み腹持ちも良いように感じました。
通常の置き換えダイエットに混ぜて飲んでました。
飲む少し前にシェイクし、飲んでからお腹の中で膨らむようにしてました！しっかり膨らませた方がいいようですね。
単体で飲むよりは、空腹感を我慢出来る気がします！しばらく混ぜるタイミング変えてみながら続けてみます♪♪
話題になっていたので、なんとなく購入してみました。
最初の1、2週間は毎日アセロラジュースに入れて、ゼリーのように食べていました。
とくに体重は変わらず。
個人的にはあまり好きな食感ではなかったので、毎日使わなくなってしまいました。
ただ、便秘ぎみの時には食べてます。
これを食べると、次の日にはお通じが来ます。そういう意味ではありがたく活用しています。
ヨーグルトに入れて食べていました。
水を吸って膨らむと書いてありましたが、せいぜい3倍程度にしか膨らまず不満でしたが、ここを見たら前日の夜から等々書いてあるので、私は浸す時間が少なかったのだと思います。
便通は変わりませんでした。肌への効果も特に変わらず…。
あまり膨らまなかった為か、満腹感も得られなかったので一旦止めていましたが、ここを読んでまた初めてみようかと思います。
プチプチした感触は良かったので飲む酵素に混ぜて飲んでました。
酵素単体で飲むより、お腹がふくれる感じがしました。
とくにすぐ痩せる感じもなく、副作用もなかったです。
長期間やりましたが結果はそんなに変わらなかったです。
お腹が満腹になるかなって思ってやってみました！ですが、これだけだとあまり効果はなく、甘くて美味しいジュースに入れると美味しくて食べすぎてしまうことも(笑)
ですが、美容には良いかもしれません！
合う人もいるのではないでしょうか！
ダイエット目的というよりも、プチプチした食感が好きで食べていました。
ブルーベリー酢割りに入れて飲むとさっぱりした味なので、ストレス食い対策に気分の切り替えとして飲んでいました。
ホワイトチアシードの方が栄養価が高いとのことで、通常のブラックのものよりもこちらを選びました。
ダイエットで体重を減らしたいというより、便秘解消の為に飲み始めました。色々なものに溶かしてみましたが、私は個人的にブルーベリー黒酢が一番美味しかったです。健康にもいいと思います。毎朝飲んでいたら、お通じがない日もありますが、ほぼ毎日お通じがあるようになりました。ただやはり毎日飲みことに飽きてしまい最近飲んでいないのでまた便秘気味です。
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確かにおなかは膨れる気がしたが、腹持ちが言い訳ではなく直ぐにおなかが減ってしまっていたので、他のものも食べてしまっていました。また、水に戻す用意が少し面倒ですね。栄養面では実感はないですが、効果はあるのかもしれません。