チアシード ダイエットケア

最近、体重が増え続け手たので、何かしなきゃと思い以前流行ったチアシードを試してみました。
結果、、、効果は全くナシ。　
先ずヨーグルトに混ぜたチアシードを食べてたのですが、腹持ちも悪くいつもの量の朝食。チアシードは栄養価が高いので反対に太った感じになりました。
健康のためにはいいと思いますが、ダイエット効果は私にはなかったです。

テレビで見て、食べるだけで痩せると言うことでしたが、実際は、食べ方も水に浸して置かなければならず、ふりかけの用には、しないようにしました。水に浸さないと毒性があるとネットから情報をえたので。食べ続けても特に変化は、なくて残念でした

特に体調や体型に変化は見られませんでした。豆乳・牛乳・ヨーグルトに入れて摂ったり、ポン酢に入れてジュレにしたりと食べる分には美味しいので、もう少し続けてみます。水に入れて飲むのは、個人的に味・食感ともに過去もち悪くて無理でした…。

前夜にコップ一杯分を水につけておき、翌朝に飲んでいましたが、残念ながら体重の変化はなかったものの仕事中に頭が疲れにくくなり、違う意味で効果がありました。作り忘れることもあり、毎晩作るのは面倒かもせれません。

母が健康のために食べてたので便乗してみました。健康維持、体内環境も変わってついでに痩せてくれればなぁって感じでしたが、続かなかった。。粒をふやかして、ヨーグルトや豆乳とかドリンクに混ぜて口に入れますが、ふやかす事が正直面倒くさい。味は無味？ゴマみたいな食感で、ゴマと一緒で噛み砕かないと栄養分が摂取できないとか何とかで、ダイエットには時間かけずに飲めるようなものがいいです。

話題になっていたので試しました。
あまり変化はありません。
運動は、通勤で徒歩を利用していて
それらしい運動はしていません。
毎朝、ヨーグルト&フルーツ&スープと一緒に。
昼と夜は食べ過ぎない程度に食事をとってる。

ヨーグルトや野菜ジュース等水分のあるものに混ぜてある程度膨らんでから頂いてましたが、特に体重も食欲も減らず。
もともと大食いでもありませんが、もっと空腹感がなくなれば、と思っていたので残念です。
しかし一緒に飲んでいた同居人が、飲んでしばらく後の検査で血圧が正常値になったと言っていました。これのおかげかは保証なしですが。

朝食をヨーグルト入りのチアシードに置き換えて食べたりしていましたがまったく効果はありませんでした。
満腹にもならないし、肌も綺麗になるというような事もまったくないし、正直何がいいのか分かりませんでした。

少し前話題になっていたので試してみました。豆乳に入れて飲んでいましたが、特に満腹感は感じませんでした。味は変わらないので、何にに入れてもいいと思います。でも、続かなかったので効果の程は何とも言えません。

痩せはしないけどお通じはいい感じです。
食感が好きなので、続けたいですけど、値段がちょっと高いですよねー。
置き換えドリンクに追加して飲んでると、満腹感は後になってでてくるとおもいまーす。
ホワイトとの差がよくわかんないですけど(笑)