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最近チアシードというものをテレビや雑誌などでよく見かけるので、太ってきたと思い私も挑戦してみました。
チアシードは満腹感が得られ、食べる量を減らせるということでダイエット効果があるようですが、私にとってはそれを特に得られるわけもなく、効果はほぼ無しでした。残念です。
ヨーグルトやジュースに入れて食べたが、そんなに味や食感は嫌いではない。でも、人によるかも。プチプチとした小さい粒になります。ただ、体重が減るといった効果はなかったです。お通じはそもそもいいので、効果が薄かった？？
他のダイエットドリンクなどに混ぜて時間を置き、食べていました。想像より膨らまず、一時的に満腹感はあっても腹持ちがいい感じはしません。
これ単品ではどうしたものかなという感じです。
いい調理法などがあれば続けて行けそうですが…
確かにおなかは膨れる気がしたが、腹持ちが言い訳ではなく直ぐにおなかが減ってしまっていたので、他のものも食べてしまっていました。また、水に戻す用意が少し面倒ですね。栄養面では実感はないですが、効果はあるのかもしれません。
便通にオススメします
チアシード+バナナ！
朝 ヨーグルトと一緒に時間を置いて膨らませたところをいただくと便通に効果的です
食べたいものを食べて運動もしない
仕事や家事なんかじゃ筋肉維持もできない
代謝落ちまくりの年齢ですので
これだけで痩せるなんてウマい話ではないだろーと思ってますが……
しばらく続けてみたいと思います
話題になっていたので、なんとなく購入してみました。
最初の1、2週間は毎日アセロラジュースに入れて、ゼリーのように食べていました。
とくに体重は変わらず。
個人的にはあまり好きな食感ではなかったので、毎日使わなくなってしまいました。
ただ、便秘ぎみの時には食べてます。
これを食べると、次の日にはお通じが来ます。そういう意味ではありがたく活用しています。
特に体重が減ることもなく、トラブルもなく、ヨーグルトに混ぜてただ美味しくいただいてる感じです( 笑 )ただ満腹感は多少あるようで、間食はなくなりました！もう少し続ければ体重が減っていくのかな？楽しみです。
ヨーグルトに入れて食べていました。
水を吸って膨らむと書いてありましたが、せいぜい3倍程度にしか膨らまず不満でしたが、ここを見たら前日の夜から等々書いてあるので、私は浸す時間が少なかったのだと思います。
便通は変わりませんでした。肌への効果も特に変わらず…。
あまり膨らまなかった為か、満腹感も得られなかったので一旦止めていましたが、ここを読んでまた初めてみようかと思います。
プチプチした感触は良かったので飲む酵素に混ぜて飲んでました。
酵素単体で飲むより、お腹がふくれる感じがしました。
とくにすぐ痩せる感じもなく、副作用もなかったです。
長期間やりましたが結果はそんなに変わらなかったです。
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1か月くらい毎日朝晩に食べています。
元々お通じは良い方ですが、更に良くなったような気がしてます。
ヨーグルトに入れるとプチプチした食感が楽しめるので、美味しくて続けています。
でも今の所体重は変わりません。