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巷の評判でチアシードを食事前に飲んだりドリンクに混ぜて飲むと空腹感が少しは減るのというのを期待して購入したんですが、むしろ飲む前より空腹感が増してきました。
チアシードを飲んでなかった時の方がまだ空腹感がマシでした。
満腹感はまったくありません。朝これだけ摂って出社すると早々に空腹感に襲われます。わたしには置き換えは無理だと思います。ストックがなくなり飲むのを中断したときに気づきましたが、飲んでる間はお通じが良いです。
満腹感を得られると聞いて食事の前に試して見ましたが食事の前は普通に変わらなかったので、体の変化は感じないままでした。
もっと意識を強く持てる人でないと難しいと思います。
食事を減らせば痩せると当たり前の感じだと思います。
満腹感も感じられず、チアシードの食感が好きなので色々なものに混ぜていたら食べ過ぎてしまいました。
便のかさは増えたような気もしますが、バナナ形状ではなくうさぎさんのような感じです。
デザート感覚だったらいいと思います
テレビを見て購入。朝にヨーグルトと食べたり、シリアルと牛乳に入れたりした。膨れて満腹感を得られるとの事だったが、感じられず、ダイエットの効果もこれと言って実感はなし。逆に便秘気味になった。水分もたくさん取ったんやけど…。
ヨーグルトに混ぜて食べていましたが、満腹感もよく分からず、体重変化も無く、3ヶ月でやめてしまいました。便通は元々良い方ですが、更に良くなりました。
もっと色んな食事に活用したら良かったのかもしれません。
あと、しっかりふやかしてから使用した方が良いと思います。
満腹感が得られてダイエット効果があると聞き、3ヶ月くらい試してみました。ヨーグルトに混ぜたり飲み物に混ぜたりしましたが、あまり満腹感も得られず体重も変わりませんでした。もしかしたら混ぜておく時間が短かったのかな？？
ジムに通いだしたけど、帰宅してから炭水化物を抜いた夕食を食べていたらなかなか体重に変化がなかったので、置換えを決意。朝会社で昼食用のドリンク(豆乳と混ぜておく)と夕食用のヨーグルトに混ぜたチアシードを準備して平日は毎日摂取。そこそこお腹が膨れるので間食が減り、空腹を感じることがあまりなく、体重が減りました。
飲むヨーグルト、野菜ジュース、ミルクプロテイン、豆乳と色んなものに混ぜてます。水に浸すのが面倒なので各々の飲料に混ぜて冷蔵庫で放置。
元から便秘ではないですが、便の質が向上したように感じてます。
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炭水化物控えめな食生活の中で、このチアシードで少し満たされればいいなと思い購入。
野菜ジュースやスムージーなどに入れしたが、味が変わらないので毎日飲めますがそれだけでは無理みたいですね。やはり運動も大事だなと思いました。