ワンダーコア　スマートの評価4の口コミ（135件中、131-140件）

ワンダーコアスマートを使用して3ヶ月、体重は-5㎏落ちました。ワンダーコアスマート以外にも食事制限したり、ウォーキングしたりしてましたがw
ただウエストは約-20㎝減りましたし、筋力もつきました。(食事制限とウォーキングは前からしてましたがウエストサイズはあまり減らなかったのでw)
ちなみにｽﾄﾚｯﾁ10分→ワンダーコアスマート30分(ビデオでやっているメニューをｽﾛｰﾍﾟｰｽでやり、腹筋120回。最初はあまり負荷をかけずに)→ｽﾄﾚｯﾁ10分を1日1回ほぼ毎日！
でも、体調が悪い時はお休みしてましたw
運動不足解消と内臓脂肪減少には効果があるかなぁと思いますw
体重減少は長期戦だと思いますw

年齢的にも痩せにくくなったのか、多少間食を減らしても体重が減らなくなったと感じていました。
好きなスポーツを楽しむためにもと、ワンダーコアスマートを使ってみたところ、DVDと同じ様にしかやってないのに、2週間ほどで体重に変化が。
重いものも楽に持ち上がるように（笑）
やっぱり筋肉は大切と実感しました。

ＤＶＤを１セット，後はテレビを見ながらひたすら腹筋。
体重は変わりませんが，ウエストは少し減ってきました。
下腹部は腹筋だけじゃダメなのかなぁ。
「ながら」が可能なところがとても気に入ってます。

自力だけでやる腹筋は20回くらいが限界ですが、これはバネの支えがあるので40回はラクにやれました。
ただ腹筋を続けていると頭がクラクラしてくるので、慣れるまでは一度にやる回数を少なくして、間に腕や脚の運動を混ぜて、それを3セットやるようにしています。

ワンダーコアスマートを始めて2週間が経とうとしています。簡単に腹筋ができて最高です。気になっている二の腕も締まってきています。