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失敗や後悔のリスクが上がります。
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毎朝100回他の筋トレと有酸素運動前にやっています。
続ければ効果あります。
半年経たずに女の私でも腹筋が割れました^_^
使い方も色々あり、私は韓国版の物を購入したので明日部分が回りますのでその上に立って腰をひねる運動などいろいろしています。
最近は毎日の習慣になっていますが、この2年の間に、三ヶ月ほどやらない期間が二度ありました。
一度ついた腹筋はそんなに簡単に戻りませんでしたがやはり太りました。
おそらくその期間有酸素運動もなにもかもやっていなかったせいもありますが。
ダイエットというより筋トレなので痩せたければワンダーコア後に有酸素運動おすすめします。
ちなみに全て終わった後は女性用のプロテインをのんでいます。
とても良い商品です。
私は2か月で相当、体を絞れたし食事制限を若干取り入れ5kgほど痩せました。
ここで投稿している評価が低い方のコメを見ていると言い訳ばかりですが続けていればちゃんと結果は出ると思います。
そんな簡単に結果は出ないし、言い訳ばかりせずに無理なく続けてほしいです。
両親が購入し、部屋に立て掛けてあったので購入。元々筋トレを続けてましたが30代後半になりついついサボり気味に。
いつの間にかぽよっとしたお腹になっていたので何気なく始めたのですがコレは楽チン！
腰をサポートしてくれるので負荷が重点的にかけられます。二の腕引き締めもやってますが、これも気持ちいい！
2ヶ月続けてものすごく腹筋バキバキ、とはなりませんが適度に筋肉の下地がついてきたので引き締まった体になりました。（ウエストは2センチ減ですが数字以上に締まってみえます）
お手軽なのでこれからも継続します(^^)
バランスボールを使って使用してます。
普通に３０回、バランスボールを両手で挟み高く上げ２０回、バランスボールに足を掛け３０回。
合計８０回を最低でも３セット毎日実行！！
５年前より毎年１キロ増加していき、何をしても減る事は
有りませんでしたが、２週間目より少し体重が減って来て、
半年で約６キロ。減ると楽しいので益々張りきります。
ポッコリお腹も解消し、はけなくなったスカートも入るようになり嬉しいです。続けるときっと効果あると信じてます。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
お腹をどうにかしたくて購入しました。 膝をついて1日10回やるだけでも翌日かなりの…
毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
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