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産後の体重、体型が戻らず以前から気になっていたワンダーコアスマートを購入しました。
最初の１週間は５分程度１日３回を目安にしてましたが筋肉痛が凄くて…
２週間目を過ぎた頃には筋肉痛もなくなって来たので回数や時間を少しずつ増やし１ヶ月後には２㌔減!!
それからも日課として続けて５ヶ月目突入です。体重の方は－７㌔減。
お腹周りはスッキリしましたが、まだまだ頑張って産前の体型に戻したいと思います。
検診でメタボ予備群と診断され、お腹のぷよぷよも気になっていたところへ、別の病気で10か月の禁酒生活で体重が更に4-5kg増えてしまいました。禁酒が解けて体重はそのまま安定。お腹をこわして3日間ほど期せずして断食ダイエット状態となったらあっという間に3kg痩せました。これに気を良くして、セミ断食ダイエット開始と同時に91cmまで増えたお腹をへこますべく購入。最初は負荷も一番弱く、10~20回程度から始めて取敢えず50回/日として1月半ほどで体重が62Kg位まで減ると同時にお腹も引締まり始めました。70⇒80⇒100階まで増やして更に1.5か月で定期健康診断となる。体重60kg、ウエスト(腰でなく腹周り）86cmまでに。メタボ目標は84cm未満なので、更に継続するもその後の効果はなかなか目立っては出てきません。更に3か月が経過して、漸くほぼ84cmに到達、うっすらとお腹も割れて見えて来ました。体重は目標の58kgを下回り54-5kgまで減ってしまいました。でもまだお腹のお肉(脂肪？）がつまめます。2cm位か？目指せ80cm！
お腹のたるみをどうにかしたくて、体重を落とすよりサイズ重視で…
はじめてから翌日には筋肉痛に、一旦身体を休めてから二日後からまたやりはじめました。
お腹のところに力が入ってるのを確認しながら毎回やってます、鏡をみたら、少しですが、くぼみができてます。引き続きがんばってみます
4月17日から緩やかな糖質制限を始めて、8㎏痩せました。でも、この痩せ方だと筋肉量が減っていくだけで老後は車椅子になると思いワンダーコアスマートを購入しました。糖質制限をしつつワンダーコアスマートのワークチャートに挑戦して２週間、ウエストは13㎝減りました。トップバストは−4、アンダーは−5.5、ヒップ−5.5、と減ってきています。ワンダーの回数は、日によって違いますが少なくて50セット。多い日は80セット×2で、筋トレ後はソイプロテインを飲んでいます。
ワンダーコアスマートだけじゃなく、ある程度の食事制限もしないとCMの方の様には痩せないと思います。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
夏は良かったのですが、水をかけないといけないので、冬は冷たくて巻く勇気がでませ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
8の字のやり方が、いまいち分からなくて、挫折しました。あまり長時間やりすぎると腰…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
安心して外食を楽しめたらと思い購入しました。1ヶ月続けた結果、体重は増えはしませ…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
お腹をどうにかしたくて購入しました。 膝をついて1日10回やるだけでも翌日かなりの…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
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CMのような速いスピードでやっては絶対効果出ない。
ゆっくり倒してゆっくり戻すと腹筋にきいているのが判ります。
あれじゃ効果ないって意見でるのも納得。キャッチーなんだろうけど、CMの作り方可笑しい。
ゆっくりと筋肉を意識してやれば効果あるので良いマシーンだと思います。