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ゆるカービーを続けました。派手な動きもなく気持ちよく続けれます。
朝10分だけなので、ゆるカービーをした日の朝はとても元気に仕事にいけます。
でも生理などで一旦止めてしまうと次始めるまでは気力との戦いですが、確実に痩せられるので、続けれれば痩せられます。
慣れてくればヨガみたいなもので、やらないと気持ちが落ちつかなくなりウズウズします。
そうなればこちぃのものですね。
ゆるカーヴィのみ(10分)で3ヶ月ほぼ毎日続けました。
食事制限などは無し。
体重は維持でほんの少し減ったかな？というレベル。
筋肉がなかったお腹まわりに筋肉が付いてくびれができました。
肩甲骨を使ったからか頭痛が減りました。
全く運動してなかったですが、続けられたので良かったです。
劇的に痩せるわけではないが、食事制限などと合わせてやってみる価値はあると思う！
きちんとやれば汗もかきます！
個人的には、肩こりが酷いのですが、ダイエットよりも肩こりに効き、翌日スッキリして楽になるので、気に入ってます！
なかなか飽きっぽいので続けられないのですが、思い出したかのようにやってみると、週2～3回程度でもウエストが少しくびれる気がします。軽く汗もかけるのでいいと思います。これで続けられればいいのですが家族がいるとなかなか難しいです。
友人に勧められ、産後ダイエットの為に購入使用しました。
身体を動かすのが好きなので、楽しんででき、ダンス以外にも部分やせメニューなどもあり、空き時間に合わせてやることができました！
実際、体重の変化はあまりありませんでしたが、身体か引き締まり、くびれができてきました！
結果、周りからは痩せたねと言われることが多くなりました！
これからも続けて行きたいと思います!
2人目を出産後全く体重が減らないので、口コミのイイカーヴィダンスをやっていました。
ヤーナリズムと併用してどちらかを週５回30分程度です
体重よりも体型が変わったように思います。
このまま無理しないように長く続けていきたいです。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
ブームの時に乗っかってやっていました
最初は少しキツくて腰が痛くなったりもしましたがだんだんと慣れていきました！
体重はあまり変わりはありませんでしたが腰回りや太ももなどが少しずつスッキリして行きました！