リラ
何年か前に必死に毎日頑張りました。すぐに3㎏体重が減りました。
が、その割には全身の体型の変化はありませんでした。
再び出産してエクササイズを始めましたが、前回と同じでした。
やはり、『標準体重以上向きのエクササイズではないのだな。』…と、
思い、
他のエクササイズ(確実に全身の筋肉を使うタイプ)に変更しました。
1ヶ月で6㎏体重が減り、体型は以前と同一人物には見えない程になりました。
標準体重や、以下の方が、
体型維持や、少し体を引き締めたい…と思っている人には最適だと思います。
体重を減らしたくてやるには続かないかと思います。太っているとなかなか急激な運動はし辛いので…。
ある程度落ちて、動けるようになったら引き締める為には効きそうです。
少し食事制限で減らしてから、また挑みたいと思っています。
友人はロングブレスとのセットで8kg痩せました!
運動にはなりますが、めんどくさがりの私には続きませんでした。
大幅減量したい/即効性を求めているのにあまり減らない/すぐに効果がある訳ではないのも続かなかった理由の一つです。
続けられれば身体のラインは綺麗になると思います!
部分痩せと即痩せの両方持ってますが、ダンス初心者の私は中々即痩せの動きについていけませんでした。
初心者の方は部分痩せの方がオススメです。10分でも十分汗も出て効いている感じもあります。体重の減少はなかったけど、ウエストは少し締まったかなという感じです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。1…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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義妹からもらいました
最初は帰省中に旦那の実家でしてました
汗かいてダンス楽しかった♪
でも自分の家でやると子供が足にまとわりついてできないです(´・_・`)
部屋も狭いので昼寝のタイミングで。。。と思ってるけど無理でした