空いた時間にちょこっと出来る所が良いです。
ただ飽き性な自分、慣れてくると飽きてしまいました。続かず…。
目に見えた体重の変化はありませんが、少し引き締まったかな?という感じです。
日頃運動されている方には物足りないかもしれません。
私の場合はやっても筋肉痛等にはなりませんでした。
やり方が下手だったのかな…
先生が声かけしてくれるので、初心者でもやりやすいと思います。
ただ、やっぱり体重の変化は見られません。
体のラインがだんだん変わってくるのかなーと、期待します。
楽しくできるけど、体重や見た目にあまり変化がありませんでした。
まだ1ヶ月だから長く続けないとだめかな...。
便秘が治ったりしたので、健康にはよさそうです。
先生が声かけながらレッスンするので、楽しくできるとは思います。
気長に続けたいと思います。
結婚式を控えて購入。
体重こそ、食事制限をしっかりやらないとやせないと痛感しましたが、お腹のくびれに関しては2ヶ月もやると目に見えてわかるようになります!
ただ苦手な動きなどがあると、だんだん飽きてやらなくなってしまいました。
すぐ脇腹がいたくなり何回も中断、やっと全部おわったころには、汗だくで効果はあるかもしれないが、ダンスがハードで運動不足の私はついていけなかった。でも教え方は丁寧なのでわかりやすい、すぐ汗はかいた、続けられればよかったけど
テレビでけっこう話題になっていたのでおもいきって試してみました。
難しい動作ではないのですぐにやることができました。
なのですが、結構疲れるので毎日続けるのがツラいです。
ずぼらな私はあまり長続きしませんでした。
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産後の運動にと取り入れていました。動き方が悪いのか、しっかりと筋肉痛になることもあまりなく効果も得られずすぐやめてしまいました。動きとしては簡単な動きです。教室に通ったりした方が私には向いてるのかなと思いました